ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ಕೀಗಳು

ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಾವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುವವರಿಗೆ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ರಂಗ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೀಲಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಾವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ವಿಷಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ಹೋದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾದ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನುಮಾನಗಳು ಬರದಂತೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಬಿಡಬಾರದು. ನಾವು ವಿಷಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಎಳೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ ನಾವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಭಾಷಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಷಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಸ್ಥಾಪಿತ ಕ್ರಮವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಸಿದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದು ನಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುವ ತನಕ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ವೀಡಿಯೊ ಅಥವಾ ಆಡಿಯೊವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ನಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಒಂದು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಆ ಪದಗಳು ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಭಾಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ a ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದದ್ದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಹಲವಾರು ಜನರ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡುವ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನೆಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಅದೇ ದಿನ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ದಿನವೂ ಸಹ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಷಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ವಲೇರಿಯನ್, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸಿದ್ಧ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವೇ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರದರ್ಶನದ ದಿನ

ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಲವಾರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಮನದ ನಂತರ ಹಲೋ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕರಿಗೆ ನೋಟವನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋಗಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಸ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇರುವವರು ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ.