ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮರೆಯುವ ಸಲಹೆಗಳು

ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ದೈನಂದಿನ ಒಂದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮೀರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ.

ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಮರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ದಾಟಿದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರತರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ದಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು ಇಂದು ಒಂದು ಬಲೆ. ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೀವು ದೃ strong ವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಮೂಲಾಗ್ರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ

ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಲೂಪ್‌ಗೆ ನೀವು ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಖರ್ಚಾಗುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಇದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೊದಲು ನಾವು ಹೇಗೆ ಇದ್ದೆವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತುಂಬುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ವಾದ್ಯ ನುಡಿಸಿ, ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಾವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮರೆತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಅಂಶವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಕುಣಿಕೆಗೆ ಬರದಂತೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಆನಂದಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ಜಗತ್ತು ಜನರಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿಮತ್ತು. ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಜೀವನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡದ ಜನರನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ .