ಅದು ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನ, ಅದು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಇದು 'ಐಸ್ ಮ್ಯಾನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಡಚ್‌ಮನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಅದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಒಳಸಂಚು ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ 'ಸೂಪರ್ ಪವರ್' ನಿಜವಾದ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿಐಸ್ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಮುಳುಗದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡದೆ, ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಮರುಭೂಮಿಯ ಮೂಲಕ ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ.
ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನ, ಅದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?
ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. 1995 ರಲ್ಲಿ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಎಂಬ ಮಹಿಳೆ ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ನಂತರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಳು, ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಹಾಫ್‌ನನ್ನು ಅವನ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯನ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಅವನ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ಅವನು ಜಗತ್ತನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹೊರಟನು ಅವನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವವರೆಗೂ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುವ ಇಚ್ will ೆಯು ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆ ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅದರ ವಿಧಾನವು ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಜನರು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಡುವಿನ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು. ಈ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆಳವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಅದು ಏನು?
ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ವಿಪರೀತ ಶೀತ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನವರ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ಅದರ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ತಂಭಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ:
- ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಕಂದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಉಸಿರಾಟ: ಉಸಿರಾಟವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ, ನಾವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಬದ್ಧತೆ: ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಅಗತ್ಯ.
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಯು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಶೀತಲ ಮಳೆ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಈ ವಿಧಾನವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಒಂದು ನವೀನ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯ ತಂತ್ರ, ಮುಖ್ಯ ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಥೆರಪಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಯಾವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
- ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ.
- ಎ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ.
- ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಮಟ್ಟ.
- ಸುಧಾರಿಸಲು ಪಡೆಯಿರಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆ.
- ಇದು ಕೆಲವರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
- ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
- ಕೆಲವು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
- ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ
- ನಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ
ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ವಿನ್ ಹಾಫ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆಮುಂದೆ, ಈ ಹೊಸ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನ
ಅನೇಕ ಜನರು ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನೆಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು, ಸಂಭವನೀಯ ನೈಜ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸಿದೆ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದವರು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
ಈ ವಿಧಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಯಾವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?
ವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:
- ಮುಜೆರೆಸ್ ಗರ್ಭಿಣಿ
- ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
- ಹೇರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
- ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ
- ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು.
ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಸಲಹೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ಈ ವಿಧಾನ ಹೊಸ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂರು ಅಗತ್ಯ ಸ್ತಂಭಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಲು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.