ವಿಚ್ .ೇದನದಿಂದ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ವಿಚ್ orce ೇದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಠಿಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಚ್ orce ೇದನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಜವಾದ ತೊಂದರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ವಿಚ್ ced ೇದನ ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಚ್ orce ೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಾಶಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ orce ೇದನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೌದು, ಪ್ರತಿ ವಿಚ್ orce ೇದನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಕಷ್ಟ, ದುರಂತ, ದುಃಖ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಚ್ orce ೇದನಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಚ್ .ೇದನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ!

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ಈಗ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ orce ೇದನದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ orce ೇದನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ದ್ರೋಹ, ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಅಪನಂಬಿಕೆ, ನೀವು ಏನೂ ಅಲ್ಲ, ಖಾಲಿ, ಒಂಟಿತನ, ದುರ್ಬಲ, ಕೈಬಿಟ್ಟ, ಎದೆಗುಂದಿದ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ, ಅಪೂರ್ಣ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ, ಅವಮಾನಿತ, ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ವಿಚ್ orce ೇದನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೆ ಒಂದು ಹಂತದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ... ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸುಂದರ, ಚುರುಕಾದ, ತಮಾಷೆಯ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಂತರ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು, ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಾರದು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಲ್ಲ ... ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು

ಭಾವನೆಗಳು ವಿಚ್ orce ೇದನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ... ಅಥವಾ ಸಹ. ನಿಮ್ಮದು ಹಾಳಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ ಜೀವನ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ವಿಚ್ orce ೇದನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೀವು ದೂಷಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮದುವೆ ಕೊನೆಗೊಂಡ ಕಾರಣಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾರು ಹೊಣೆಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು, ಅದರಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ನೀವು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಬಳಸಿದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಿಚ್ orce ೇದನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮತ್ತೆ ನೀವೇ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಅದ್ಭುತ, ಯೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರ / ಸುಂದರ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕುಳಿತು ಅಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎದ್ದುನಿಂತು, ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.