ವಸಂತಕಾಲದ ಆಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

La ವಸಂತಕಾಲವು ಬರಲಿದೆ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ದಿನಗಳು. ನೀವು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೋರಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಳಸಿದ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

El ಕಾಲು ಆರೈಕೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅದು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಫ್ಲಾಸಿಡಿಟಿ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವರೆಗೆ. ಹೊಸ ವಸಂತ with ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ

El ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ ವರ್ಷವಿಡೀ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ನಾವು ಏಕರೂಪದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಇತರರನ್ನು ತೂಕ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿವೆ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

La ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಜೇಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಶೀತಲ ಮಳೆ ನಾವು ಎದ್ದಾಗ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ವಸಂತಕಾಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಕಾಲುಗಳು ಇನ್ನೂ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಹಗುರವಾದ ಚರ್ಮದಿಂದ ನೀವು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಟ್ಯಾನರ್ ಬಳಸಬಹುದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, season ತುಮಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಸ್ತಾನು ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ದೃ ma ವಾದ ಎರಡೂ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.