ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿವರನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ

ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಯೋ ಗ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿವರನ್ನು ಮರೆತು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು. ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮರೆತುಬಿಡಿ!

ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆವರಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ಅದು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಕಲೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಕೈಡೈವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವೇಕ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವಿಪರೀತ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅವನನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆ ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!

ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಚೀಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾವುದನ್ನೂ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವೇ ಮರುಶೋಧಿಸಿ!

ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಹೊಸ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯಿರಿ, ಅವರ ಹೃದಯವು ಎಂದಿಗೂ ಮುರಿದುಹೋಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿವರ್ತಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಗೀಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರಿಗಿಂತ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ಕಠಿಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಮೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಂಕಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.. ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅವನ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಜೀವಿಸಿ

ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ: ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಇನ್ನೂ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೀಳು ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೋವಿನ ಫಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳು.. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಹಂತದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದು ಮುಳುಗಿದಾಗ, ಭೂತಕಾಲವು ಕಳೆದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಬೇಕಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಮತ್ತು ಭರಿಸಲಾಗದ ಸ್ವಯಂ.