ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ಜಪಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಸುಶಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಜಪಾನಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ...

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ಕಿಲೋಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸತ್ಯ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ...

ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ...

ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಿಂಡಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಎಸೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ...

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ….

ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಗ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ ...

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ...

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ... ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ. Between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರಗಳು ಇವು.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಡಿ ಆಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸೋಣ!

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸುಳಿವುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಮುಖದ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಗುಳ್ಳೆಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

3 ಕಿಲೋ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಅವು ತುಂಬಾ ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ಗಾರ್ಸಿನಿನ್ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಸರುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಯಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ? ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೇಲ್‌ಗೆ ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ನಮ್ಮ ಗುರಿಯ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ

ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಟ್ರಿಕಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾಗೃತರಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ, ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ

ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೇಚಕ ಆಹಾರಗಳು

ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ners ತಣಕೂಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ

ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ, ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಯಾವುದೇ ಕಿಲೋ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರು ...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನಾನಸ್ನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸರಳ ಆಹಾರ

ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ

ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು

ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಬರಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಈ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಸುಡುವ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಸುಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.