ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ!

ರೂಯಿಬೋಸ್ ಚಹಾವು ಅದರ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಂಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ 15 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಎಂಡೋಡಾಂಟಿಕ್ಸ್ ಹಲ್ಲಿನ ತಿರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ!

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ನರಹುಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿದ್ರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ 5 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಆರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸೆಲರಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಸರಣಿಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ 9 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ!

ನಿಮಗೆ ಶೀತವಿದೆಯೇ? ನೀವು ಜ್ವರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಾ? ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು 10 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಈ 10 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.

PMS ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ದ್ರವದ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾಗಿವೆಯೇ? ನಾವು ಇಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಸುಂದರವಾದ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದಣಿದ ವಾರಾಂತ್ಯದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಶರತ್ಕಾಲದ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ಜಂಟಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಬಂಧನದಲ್ಲಿರುವವರ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. CPR ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಗೊರಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಇಂದು ನಾವು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದದ್ದಾಗ ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೈಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ನ ಕಿರಿಕಿರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಅದು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಶ್ವಗಂಧ ಎಂದರೇನು? ಈ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಒಟ್ಟು 7 ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಶುರು ಹಚ್ಚ್ಕೋ!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 4 ಮೂಲಭೂತ ಕಂಬಗಳು, ಆಹಾರ, ಜಲಸಂಚಯನ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ರಲ್ಲಿ Bezzia ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅದರ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತೂಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು BMI ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ!

ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆಯೇ? ನಂತರ ನೀವು ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ದ್ರಾವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ದೂರದರ್ಶನ ನೋಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ? ಅವು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅವು ಯಾವ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ನೀವು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಟಾರ್ಲೋಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಿ.

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಗಮನಿಸಿ!

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಾವು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಅವು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮೋಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮೋಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು?

ನಿಮಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಇದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಎಂಪಾಚೊ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು!

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ಪಾದದ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬರಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ವಿವರಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ? ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಅಮಲು ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯದಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ? ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ!

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಡೆದು ಹೋಗುತ್ತವೆಯೇ? ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡದ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ? ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ರಲ್ಲಿ Bezzia ಇಂದು ನಾವು ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆಯೇ? ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇವು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸಂಬಂಧ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ದೇಹವು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಕುಟುಕುವಿಕೆಯು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದಂತಹವುಗಳು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನೀವು ಮೂಲ ಕಾಲುವೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂಲಭೂತ ಕಾಳಜಿ ಏನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಭಯಾನಕ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಈ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೌರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಂಭವನೀಯ ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ-ನಂತರದ ಮಾತ್ರೆ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ-ನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

ಕೀಟ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು, ನೀವು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆಗಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇವುಗಳು ಕೀಲಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಯಾವುದು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು.

ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಂಶಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಮುಖದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಗಂಟಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ಜೀವಿಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಾದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸನ್‌ಬರ್ನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇವು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಒಣ ಬಾಯಿ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯದ ಜೊತೆಗೆ ಜಡ ಜೀವನದ ಅಪಾಯಗಳು ಹಲವಾರು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಗುದದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗುದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಮುಂತಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಜವಾದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಸಿವು ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾಜಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಪ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾವಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಏಕೆ ಓಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇವು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 4 ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇವು.

ಇವುಗಳು ರಜಾದಿನಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಹಬ್ಬದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಘಟನೆಗಳ ಹಬ್ಬಗಳ ಮೊದಲು ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಔತಣಕೂಟ, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದ್ವಿತೀಯಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಡಿಸೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು. ಕೆಳಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹುವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಂತಗಳು ಅಥವಾ ಸುಳಿವುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ, ಆತಂಕದಿಂದ ಅಥವಾ ಬೇಸರದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ? ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಟೆಲಿವರ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯು ಒಂದು ಟ್ರಿಲಿಯನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ ಸಮಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಶರತ್ಕಾಲವು ಅದರ ಕುತೂಹಲಗಳು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ನಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಅದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಶರತ್ಕಾಲದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಪದವು ಆಹಾರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ವಾರದ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಆರ್ಥಿಕ, ಸಮಯ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಒಂದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ದುಂಡಗಿನ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಟೋಫಾಗಿ ಎನ್ನುವುದು ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕನಿಷ್ಠೀಯತಾವಾದದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ಈ ಜೀವನದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

40 ರ ನಂತರ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬೂದು ಕೂದಲು ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೂ ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವು.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅನುಮಾನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವು.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಉಡುಪುಗಳ ಕೆಲವು ಲೇಖನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮರೆಯಲಾಗದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನಕ್ಷೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಉಗುರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಟೆಲಿವರ್ಕಿಂಗ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಬಹಳ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅಫೊನಿಯಾವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಇವು.

ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಂಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಬಫಲೋ ಹಂಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಹುದೇ? ಇದು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬುದು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬನಿಯನ್ಗಳು ಏಕೆ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳವರೆಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಬಾರ್ತೋಲಿನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಡಚಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಾರ್ಟೋಲಿನೈಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿನಾಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

Op ತುಬಂಧದ ಹಂತಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಪಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು, ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕೆ?

ನೀವು ಸೋಂಕಿತ ನಾಲಿಗೆ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ರೊಸಾಸಿಯಾ ಎಂಬುದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಮುಖದ ರೊಸಾಸಿಯಾಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಆಗಮನದ ಮೊದಲು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಅನಿಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅವಲಂಬನೆ.

ಈ dinner ಟದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪರಿಮಳ ತುಂಬಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ರಾತ್ರಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಖಚಿತ!

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ತಾಲೀಮು ನಂತರ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ

ನನ್ನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೋಲ್ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು? ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಬೇಡಿ!

ನೀವು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸದೆ? ನಂತರ ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಫಿಸಾಲಿಸ್ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬೆರ್ರಿ ಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂದು ನಾವು ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.