ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಯುವಕರು ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 20% ಜನರು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು 5% ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಯುವಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು. 

ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಹದಿಹರೆಯದ ಆಗಮನವು ಯುವಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.. ಇದರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಸಮಾಜವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೈಜ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ, ಇದು ಯುವ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮಾಜವು ಒಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಹಂತವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಒತ್ತಡವು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ:

• ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಸಮಾಜವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ.
• ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ.. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ.

ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಯುವಕನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪರಿಸರವು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ತಮ್ಮ ಮಗು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯುವಕನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವನು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ತಜ್ಞರು ಯುವಕರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯುವಕನಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಯುವಕರು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯುವಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕೇತಗಳ ಸರಣಿಗಳಿವೆ. ಪೋಷಕರ ಕೆಲಸವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.