ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು? ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನೀವು ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮೊಡವೆಗಳ.

ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಆಹಾರದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅನುಸರಣೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಹುರಿದ

ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ನೀವು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ, ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಲಿದೆ. ಇತರ ಹಗುರವಾದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಚೀಲ ತಿಂಡಿಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಿಂಡಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಚಿಪ್ಸ್, ಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಚೀಲ ಲಘು ಸ್ವರೂಪಗಳು, ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಚೊರಿಜೊ ಅದರ ಯಾವುದೇ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇಕನ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಾರದು. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಿಹಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಿಜ್ಜಾಗಳು

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಪಿಜ್ಜಾಗಳು ಅಥವಾ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬಂದವುಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅವರು ತಯಾರಿಸಲಾದ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೊಡವೆ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೊಡವೆ ಹಾಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.