ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ತೋಫು

ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ತೋಫು

ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ Bezzia una receta vegana que no tardaréis mas de 10 minutos en preparar. Un recurso rápido para esos días en los que no tengáis tiempo o ganas de cocinar pero no queréis renunciar a comer bien: tofu ahumado con pimientos y salsa agridulce.

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ತೋಫುವನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯೆಂದರೆ ನಾವು ಇಂದು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ.

ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ತೋಫು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಅದು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 200 ಗ್ರಾಂ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ತೋಫು (ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ)
  • 1/2 ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಹಸಿರು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮೆಣಸು
  • 1/2 ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
  • 1 ಚಮಚ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್ಗಾಗಿ

  • 2 ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
  • 1 ಚಮಚ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್
  • 1-2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
  • 2 ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ (ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ)
  • 50 ಮಿಲಿ. ನೀರಿನ

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ

  1. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ. ಸಾಸ್ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
  2. ಈರುಳ್ಳಿ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ತೋಫುವಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ತೋಫು

  1. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹಾಕಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ.
  2. ನಂತರ ತೋಫುವನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ತೋಫು

  1. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸುವಾಗ.
  2. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ತೋಫುವನ್ನು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ತೋಫು


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.