ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಅಥವಾ ಸರಳವಲ್ಲ. ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ದುಃಖದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಸರಣಿ.
ದುಃಖದ ಲಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ
ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೇರುವುದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಹಜ. ದುಃಖದ ಲಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಸಮಯ ಬರುವವರೆಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.
ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದು ಬೀಳುವುದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ದುಃಖದಿಂದ ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧದವರೆಗೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ
ಕಳೆದುಹೋದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು
ನೀವು ಪುಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಕ್ರವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಾಂಕೇತಿಕ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಾಗ ಆಚರಣೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಂದಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವು ಕಡಿಮೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.