ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಮುಖ್ಯವಾದುದಾದರೆ ... ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಾರದು? ಮಕ್ಕಳು ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ಸರಿಯೇ ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಉದ್ದದ ಚಲನಚಿತ್ರ 'ಕೆಟ್ಟದು'? ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮನೆಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು? ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾವನ್ನು 'ಓದುವಿಕೆ' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಉತ್ಸಾಹ ಯಾವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸೂತ್ರವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ತಾವು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವಂತೆಯೇ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಧ್ಯಮ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಧ್ಯಮ ಆಹಾರವು ಪರದೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಆಟಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಟಿವಿ), ಸಮಯ (15 ನಿಮಿಷಗಳು? ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳು?), ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳು (ಯೂಟ್ಯೂಬ್, ಮಿನೆಕ್ರಾಫ್ಟ್, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್) ನಿಜ ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕ್ರೀಡೆ, ಆಟಗಳು, ನಡಿಗೆಗಳು…) ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಹಗಲುಗನಸು… ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾಧ್ಯಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಪರದೆಯ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬದಲು, ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಸಮತೋಲಿತ ಮಾಧ್ಯಮ ಆಹಾರದ ರಹಸ್ಯಗಳು
ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ
ದೈನಂದಿನ ಪರದೆಯ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬದಲು, ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಶಾಲೆಯ ಕೆಲಸ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಮನೆಕೆಲಸ, ಓದುವಿಕೆ, ಕುಟುಂಬ ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಆಟಗಳಂತಹ ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ.
ಕುಟುಂಬ ನಡಿಗೆ ಮಾಡಿ
ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, times ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕುಟುಂಬ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಆಟದ ಮೂಲಕ ಅವರು ಓದುವ ಅಥವಾ ಕಲಿಯುವ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕುಟುಂಬ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಲು, ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ.
ಟೆಕ್ ಮುಕ್ತ ವಲಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ "dinner ಟಕ್ಕೆ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ," "ಮನೆಕೆಲಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಪರದೆಗಳು ಆಫ್ ಆಗುತ್ತವೆ."
ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಪರದೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.