ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ: ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಇದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆ? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅವರು ಪ್ರಶ್ನಿಸದೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರು ಅಥವಾ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂದರೆ ಅವರು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದುದಾದರೂ, ನಾವು ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಹ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ!

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ಮಹತ್ವ

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕ್ರೀಡೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ಮಹತ್ವ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ತರವಾದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಬಾಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜುಒಳ್ಳೆಯದು, ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಭೌತಿಕ ಅಂಶದಿಂದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅನುಕೂಲವು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಇದು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೋರಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪಿಸ್ಕೊಲಾಜಿಕಲ್

ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ನಾವು ದೈಹಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರುವುದು ದಿನದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಉತ್ತಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯು ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಚಿಕ್ಕವರು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವರು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಕ್ರೀಡೆಯು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಇದು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಮೋಜು ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೌಹಾರ್ದ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಕೆಲಸಗಳ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಅವು ಅನೇಕ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಡಚಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು

El ಓಟವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರೊಳಗೆ ನಾವು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ರಿಲೇ ರೇಸ್, ಕರವಸ್ತ್ರದಂತಹ ಆಟಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾರುವ ಹಗ್ಗ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ.

ಮಕ್ಕಳ ಜುಂಬಾ

ನೃತ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಈಗ ಕ್ರೀಡಾ ಶಿಸ್ತು ಜುಂಬಾ ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಗೀತದ ಲಯಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕವರು ಅದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಹುದು.

ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ

ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ, ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬೈಕು ಮಾರ್ಗ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪೂಲ್

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಮತ್ತು ಅವರು ಮೋಜು ಮಾಡುವಾಗ. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಟಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳು

ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಚಾರಗಳು. ಸ್ಕೇಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖಚಿತವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಕಳೆಯಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.