ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು

ದಿ ಬೀಚ್ season ತುಮಾನ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆ ಬದಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ನಮೂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೂರ್ಯನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೀಚ್ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.

A ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಬೀಚ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಕಳೆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಬೀಚ್ ನೋಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಾಲ್ಕು ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಟ್ಟೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೆವರುತ್ತದೆ ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಗೀರುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಅವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ದಪ್ಪ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಾಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ

ಈ ಭಾಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಅಗಲವಾದ ಅಂಚಿನ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದು ಮೂಲ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುವ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್

ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಂದ ನಂತರ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಒಂದು ಭಾಗ ಕಳೆದುಹೋಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಬೆವರಿನಿಂದ ಅದು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಡಬಹುದು.

ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ನಂತರ ಬೀಚ್ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಒಳಗೆ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ, ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಎಣ್ಣೆ ಇರುವವರು ಭಾರವಾಗುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ umb ತ್ರಿ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಟೋಪಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಡೆದ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಅದು ದಿನದ ಕೇಂದ್ರ ಗಂಟೆಗಳು. ಇದು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.