ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹೋರಾಟದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ನಂತೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಹ ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೇಷ್ಠರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಅನುಕೂಲಗಳು?
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ
ಕ್ರೀಡೆಯ ದೊಡ್ಡ ಅನುಕೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಂದಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತೆ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒಪ್ಪಂದಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ನೀವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ
ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಾವು ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾವು ಆಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುವ ಯಾವುದೋ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಣಿದ ದಿನದ ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ, ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿರುವುದು ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದು ನಮಗೆ ಮರೆಯಲಾಗದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಡಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೃದಯವು ಉತ್ತಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ನಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎರಡರ ನಾದವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರತಿಫಲನಗಳು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ
ಸುಧಾರಿಸಿ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಇದು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಕ್ರೀಡೆಯ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ವೇಗ ಅಥವಾ ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಿಸುತ್ತೀರಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮತೋಲನವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು, ಅಥವಾ ಬಹುಪಾಲು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪೈಕಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಸಮತೋಲನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಎರಡೂ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
ಬಹುಶಃ, ನಾವು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೌದು, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮತ್ತೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ.