ಪ್ರೀತಿಯ ಭಯ: ನೋಯಿಸುವ ಭಯ

ಪ್ರೀತಿಯ ಭಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ: ಇದನ್ನು ಫಿಲೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ನಾವು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನೇಕ ಭ್ರಮೆಗಳು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಗುರುತು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. Y si esa «herida» no ha sido cauterizada mediante un enfoque más constructivo, y con adecuados recursos de gestión emocional, autoestima y resiliencia, lo más probable es que asociemos amor con dolor. De ahí, que cerremos la puerta a nuestro corazón. Hoy en «Bezzia» ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಭಯವು ದುಃಖಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ

ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ. ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೋಸದಿಂದ ಬಲದಿಂದ ಬದುಕುವವರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜನರ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಜನರು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, "ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ." ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದಾಗ (ನಿರಾಶೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ವಿದಾಯ ಟಿಪ್ಪಣಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿನ ಶೀತಲತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು) ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ:

• ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪು, ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ.
• ಪ್ರೀತಿಯು ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅದೇ ವಿಷಯ ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜನರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಟ್ಟ ವಲಯಕ್ಕೆ ಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಾನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನನ್ನದು-ನನಗೆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಯು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಕ್ರಿಯೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲ, ನಿರ್ಗತಿಕ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಗೀಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಪ್ರೀತಿಯು ಸಂಕಟವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಅವರು ಪ್ರಣಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.
• ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ತಂಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು, ಅದನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಇದು ತೊಡಕು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂತೋಷ. ನಿಮಗೆ ಅದು ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೀತಿ ಅಧಿಕೃತವಲ್ಲ.
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಾರದು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಯಪಡಬಾರದು. ಜೀವನವು ದೀರ್ಘ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ದೀರ್ಘ ಮಾರ್ಗ, ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸೇತುವೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಸ್ತೆಗಳು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು, ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯಗಳು ಮತ್ತೆ ನಂಬುವಂತೆ ನಾವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖಗಳಿಂದ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ

"ಭಯದ ಭಯ" ಹೊಂದಿರುವುದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮನೋಭಾವವಾಗಿದೆ. ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ, "ನಾನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನಾವೇ ಹೇಳಲು "ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ" ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆ ಹಲವಾರು ದೋಷಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು:

• ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದುಃಖಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವವನ ಕೈದಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುಚ್ಚಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಭೂತಕಾಲವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವೈ ನಿನ್ನೆ ಮಾತ್ರ ನೋಡುವ ಜೀವನ, ವರ್ತಮಾನವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ: ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಜೀವನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕಲಿಯುತ್ತಿದೆ

ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ನಿರಾಶೆ, ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ, ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ವೀಟೋ ಮಾಡಬಾರದು. ಜೀವನವು ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲ, ಸಂತೋಷವು ಯಾರಿಗೂ ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ಷಣವು ನಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿ ಆಗಿರಿ: ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿ ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು? ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸುವಿರಿ.

• ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ಹೊಸ ಭ್ರಮೆಗಳಿಂದ, ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭರವಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬಾಧ್ಯತೆಯಲ್ಲ, ಅದು ಗುರಿಯಲ್ಲ. ಈಗ, ಅದು ಬಂದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಖಾಲಿತನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಲೆಗೆ ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದುಃಖದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಗು ತರುತ್ತದೆ, ಧೈರ್ಯಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆಗಬೇಡಿ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಹೌದು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಸರಳ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೀಟೋ ಮಾಡುತ್ತದೆ..ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು!