ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮಾಡಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧ ತುಂಬಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಸಹ ವರ್ತನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಮುಂಭಾಗದ ಮುಖ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ. ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಂತಹ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರು ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೂರು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನು

ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲಘು eat ಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ನಾವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡದ ಜಡ ಜೀವನವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ. ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಣ್ಣ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಖುಷಿಪಡಿ

ಅದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿನೋದ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗುವಂತಹ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯಾನವನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೆಲವು ಯೋಗ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸರಣಿಯ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು. ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳು. ಆ ಸಣ್ಣ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ವಿಷಯದಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ದೂರವಿಡುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಬದ್ಧತೆಗಳಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ನಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೀಡದ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಿ

ಹೊಸ ಸ್ವೆಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಹೊಸ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಮಗೆ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಭ್ರಮೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೀವನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಲು ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಾವು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಾವು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಷಾದವಿಲ್ಲ.