ಪ್ರತಿದಿನ ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

El ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ದಿನಚರಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ. ನಾವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕರ್ತವ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾದಂತೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದೂ ನಿಜ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಇಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

Si ನೀವು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ, ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾದದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಜೀವನವು ವರ್ತಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ನಾವು ಇಡೀ ದಿನ ಮನೆಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಬಾರದು. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರವರೆಗೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಎ ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ನಿಜವಾದ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಒಂದು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಅದು ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು, ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವುದು, ಸರಣಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಡುವುದು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶೇಷವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನೀರಸವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಇಂದಿನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ತುಂಬಾ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮೂಲಭೂತವಾದದ್ದು, ನಾವು ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ಈಗ ಗಮನಹರಿಸುವ ಆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗಳು ಬಾಕಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿತರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಧ್ಯಾನವು ಉತ್ತಮ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಏನೆಂದು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಾರದು. ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಆನಂದಿಸಬೇಕು.

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಬಾರದು ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುವ ಜನರು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವವರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಲು ದೂರವಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಜನರಂತೆ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಅಥವಾ ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.