ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಈ ರೀತಿಯ ಬೆಳಗಿನ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ ಇದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ.
ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು, ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾದದ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಕನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದು ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಏಕೈಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖವಾದುದಲ್ಲ.
ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಂಬೆ ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ, ನಿಂಬೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಅನೇಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮಾತು, ನುಂಗುವುದು ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೀರಿಗಿಂತ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭ ಅನೇಕ ಇವೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಗಮನಿಸುವ ಮೊದಲನೆಯದು.
- ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ: ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತಗಳಂತಹ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಗ್ರಹದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಉತ್ತಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಕುಡಿಯಿರಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಎಂಬ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಆಲ್ z ೈಮರ್, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ pH ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು.
- ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ: ನಿಂಬೆ ನೀರುಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಈ ಜೀವಾಣು ವಿಷದ ಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಆ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಖನಿಜಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯ.
- ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಉರಿಯೂತವು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ ಇದು. ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಹಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ನೀವು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಡೀ ತುಂಡನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫ್ರಿಜ್ ನಿಂದ ತಣ್ಣಗಿರಬಾರದು. ಈ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು.
ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸರಳ ಗೆಸ್ಚರ್ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.