ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂದರೇನು?

6 ನಿಮಿಷಗಳು

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿರಬಹುದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ನೀವು .ಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಲೆಯಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ..

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಗೋಚರಿಸಲು ಒಂದು ಸುಸಂಬದ್ಧ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇದೀಗ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ನೀವು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅದು ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್, ನಡುಕ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ.

ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆಂದರೆ, ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಭಯ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುರಿಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ
ಬಡಿತ
ಭೂಕಂಪಗಳು
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್)
ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಾವನೆ
ವಾಕರಿಕೆ
ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಣಿಸುತ್ತಿದೆ
ಒಣ ಬಾಯಿ
ಬೆವರು
ಎದೆ ನೋವು
ವಿವೇಕದ ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆ
ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
ತಲೆನೋವು
ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹಂಬಲ
ವಿಪರೀತ ಭಯ, ದುಃಖ, ಭೀತಿ ಮತ್ತು ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಭಾವನೆ

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 4 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ 5 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹವು "ಫೈಟ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲೈಟ್" ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಒತ್ತಡದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ನೀವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ಸ್ವರವನ್ನು ನೀಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕರೆತಂದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಆಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತವಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ಮುದ್ದಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವಿದೆ ಎಂದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ... ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕಾಗದದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಅಂತಹದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಟ್ ಮಾಡದೆ ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹಾಜರಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪ್ರಾಪ್ತ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗದ ಜನರನ್ನು ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಮಾತನಾಡುವ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಒಮ್ಮೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಶಾಂತವಾದಾಗ, ಅವನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಜೈವಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ "ಅಲಾರಾಂ" ಸೂಚಕಗಳು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮಾನಸಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಪೊಅತಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೈಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಒಮ್ಮೆ ಶಾಂತವಾದಾಗ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಜೈವಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ “ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ”, ಅತಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೈಕೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಜೈವಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ.

ಎ ಗಮನದಿಂದ ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂರೋಬಯಾಲಾಜಿಕಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗ: Bezzia » ಆರೋಗ್ಯ » ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

ಕಾಮೆಂಟ್ *

ಹೆಸರು*

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮೇಲ್*

ನಾನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಗೌಪ್ಯತೆ ನಿಯಮಗಳು*

ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಸುದ್ದಿಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

ಕೆರೊಲಿನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕ್ರೈಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇಂದು ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 32 ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ರಾವೊಟ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಈ ಭಯಾನಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿನ್ನೆಯಿಂದ, ಇದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಂತುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವವರೆಗೆ, ಆದರೆ, ಈಗ ನಾನು 2 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ…. ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲೇ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು,
ಕೆರೊಲಿನಾ.

ಕೆರೊಲಿನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಪೆಗ್ಗಿ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 12 ವರ್ಷಗಳ
  
  ನಾವು ಈಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೇಸು ಕ್ರಿಸ್ತನು ಅನುಭವಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಆತನನ್ನು ಶಿಲುಬೆಗೆ ಹೊಡೆಯಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ಬೈಬಲ್ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ಪಾಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಟ್ಟು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಯೇಸುವಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ಅವರು ಅವನಿಂದ ಯಾರೂ ನೀಡಲಾರದ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಕೂಡ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭೀತಿಯ ಅವನತಿಗೆ ಯೇಸು ಉತ್ತರ. ಬೈಬಲ್ ಓದಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ಸುವಾರ್ತೆಯಲ್ಲಿ (5, 6 ಮತ್ತು 7 ಅಧ್ಯಾಯಗಳು) ಕಾಣಬಹುದು.
  
  ಪೆಗ್ಗಿ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
2. ಅಲೆಜಾಂಡ್ರೊ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 9 ವರ್ಷಗಳ
  
  ನೀವು ಹಾಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು 1 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಶುಭಾಶಯಗಳು.
  
  ಅಲೆಜಾಂಡ್ರೊಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
3. ಯು ಓಮ್ನಿಯಾ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ 'ಆತಂಕವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಧ್ಯಾನ' ಆಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.
  
  ಯು ಓಮ್ನಿಯಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತಿವೆ.ಅವರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಆಡ್ರಿಯಾನಾ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಆಂಡ್ರಿಯಾ ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ???
  
  ಆಡ್ರಿಯಾನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಮಾರ್ಕ್ವೆಜ್ ಹೂವು ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಉಚಿತ ಸಹಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

ಫ್ಲೋರ್ ಡಿ ಮರಿಯಾ ಮಾರ್ಕ್ವೆಜ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಮಾರ್ಕ್ವೆಜ್ ಹೂವು ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ, ನಾನು ಸಿಕ್ವಿಯಟ್ರಾದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಳದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉಚಿತ

ಫ್ಲೋರ್ ಡಿ ಮರಿಯಾ ಮಾರ್ಕ್ವೆಜ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಯಾನಿನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಯಾನಿನಾ, ನನಗೆ 25 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 3 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು, ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ, ಅವಳು ನನ್ನ ಬಳಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದ ಕಾರಣ ನನ್ನ ಬಳಿ ಇರುವದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ನಾನು ಆಲ್‌ಪ್ಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.ನನ್ನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮೊದಲಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ನಂತರ ಅವರು ನನಗೆ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು, ಬಂಧನಕ್ಕೆ, ಜನಸಮೂಹಕ್ಕೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಫೋಬಿಯಾವು ವಾಂತಿಯ ಭಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ನನ್ನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಕೇಳಲು ನಾನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾನಿನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಪಾಲಿನಾ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಯಾನಿನಾ ವಾವ್ ನಾನು ಒಂದೇ !! ಇದು ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಭಯ, ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೀರಿದ್ದೀರಾ?
  
  ಪಾಲಿನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
2. ಹೊಸ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಹಲೋ, ಯಾನಿನಾ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನನಗೆ ಬರೆಯುವ ಅದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನನ್ನಲ್ಲಿವೆ, ನನಗೆ 32 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
  
  ಯೆನಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
3. ಹೊಸ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಹಲೋ, ಯಾನಿನಾ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನನಗೆ ಬರೆಯುವ ಅದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನನ್ನಲ್ಲಿವೆ.ನನಗೆ 32 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ನಾನು ಸಾಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
  
  ಯೆನಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಗ್ರೇಸಿಲಾ ಆಂಟೋನಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ನನಗೆ 58 ವರ್ಷ, ನನಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಕುಟುಂಬವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಗ ಇಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಐದು ಪುರುಷರ ತಾಯಿ, ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಮುತ್ತಜ್ಜಿ, ನಾನು ತೃತೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ವಿಧವೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ. .ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ಅವನು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು, ಅಲ್ಲಿಂದ ನಾನು ಬದಲಾಗಲು ಹೋದೆ, ನಾನು 1 ವರ್ಷ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದನು ಮತ್ತು ಅವನು ಹಿಂದಿರುಗಿದನು, ನಾವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಸಮನಾಗೆ .. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಏನೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನನಗೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದನು, ನನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಗಿಮ್ಮಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ... ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ನಾನು ವಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವನು ನನಗೆ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾನು ಅವನನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಅಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೇವರಿಂದ ಶಾಂತಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ... ನಾನು ಹೆದರಿಕೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ನನಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ, ಒಂಟಿತನವು ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಬರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ಗ್ರೇಸಿಲಾ ಆಂಟೋನಿಯಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ... ಇಂದು ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ? 2016 ಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ... ಶುಭಾಶಯಗಳು
  
  ಜೆಸ್ಸಿಕಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
  1. ಜೊನಾಥನ್ ಡಿಜೊ
    ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
    
    ಯಾರಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ jcitrin@gmail.com Experience ನನ್ನ ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ
    
    ಜೊನಾಥನ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
2. ಸಾಂಡ್ರಾ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ದೇವರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ .. ನನಗೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ಮಗನಿದ್ದಾನೆ .. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದನು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಅಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎದ್ದು ಕಿರುಚಾಡು ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಬಂದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಯುವಕರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಹೋದರರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಂಡನ ಬೆಂಬಲವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಅವರ 18 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಂದು ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಈಗ ಅವನು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾನೆ ಆದರೆ ನಾನು 3 ಬಾರಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅವನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅವನು ಇಲ್ಲ ಮುಂದೆ ಆ ದಾಳಿಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಂತೆ ಅವನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಭಗವಂತ ಮಾತ್ರ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ನನಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಹೋದರೂ ಲಾರ್ಡ್ ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನೀವು ಅಕಾ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಭಗವಂತನ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಹಚರರಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ
  
  ಸಾಂಡ್ರಾ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
3. ಸೆಸಿಲ್ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ದೇವರೇ ... ಅದು ಪ್ರಚಂಡವಾಗಿದೆ ... ಅವನು ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ... ಅವನು ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ... ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೋರಾಟದಿಂದ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ... ಇದು ಆತಂಕದ ದಾಳಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ... ಆದರೆ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ... ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ದೇವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತೇನೆ… .ನಾನು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ… ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು… ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು … ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಣ್ಣೀರು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ… ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಭಯಾನಕ… ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ,, ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ… ಒಂಟಿತನ ಇದು ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಆದರೆ ಇದು ಆತಂಕ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ... ಅಲ್ಲದೆ, ನನಗೆ ವಾಟ್ಸಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನನಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ. ,,, ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ... ..ಮತ್ತು ನಾವು ನಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗಂಡಂದಿರ ಬಗ್ಗೆ ... ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ... ಹೇಗಾದರೂ ... ಆದರೆ ಭಯಾನಕವಾದ ಜೀವನ ಕ್ಷಣ ... ಇದನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ... ಇದು ಮುಚ್ಚಿದ ಗುಂಪಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು
  
  ಸೆಸಿಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಗಿಲ್ಲೆ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು 3 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಈಗ ನಾನು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಬಸ್, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಂತೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪದವಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವು ನನ್ನ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಗಿಲ್ಲೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಸಾಂಡ್ರಾ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುರಾಣಿ ಎಂದು ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ
  
  ಸಾಂಡ್ರಾ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
2. ಅರಾಸೆಲಿ ಪಿಂಟರ್ ಕ್ವಿರೋಜ್ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 7 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಹಲೋ ಗಿಲ್ಲೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನಾನು ಮಾತ್ರ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಸೋದರಳಿಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಅವರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವು ನರಕವಾಗಿದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅವನು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದನು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬದಿಗಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಕೂಡ ಇಲ್ಲ , ನಾನು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ತೋಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಅರಸೆಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇಮೇಲ್ omegadorado@hotmail.com
  
  ಅರಾಸೆಲಿ ಪಿಂಟರ್ ಕ್ವಿರೋಜ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೊಡ್ರಿಗೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಟಂಡಿಯೊಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ... ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಅಗೋರೊಫೋಬಿಯಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿದಾಗ ... ಪರಿಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಅರಾಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ... ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಈಗ ಹಾಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ತ್ವರಿತ ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 6 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಇದರ ಆಲೋಚನೆ

ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ
ಅವರು ಪ್ಯಾರಾಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅನ್ನು ate ಷಧಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಅವರು on ಷಧಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನೊಂದಿಗಿನ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆತನು ಸ್ವತಃ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಏನೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಾವಿಸಿದ ಭಯವು ಒಂದು ಶಿಟ್ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ದಿಗಿಲು

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ 2 ತಿಂಗಳುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಮೂರನೇ ಪುರುಷರ ದಿನ ಸರಾಸರಿ
ನಾಲ್ಕನೇ ತಿಂಗಳು ಕಡಿಮೆ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ
5 ನೇ ತಿಂಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ XNUMX ಮಿಗ್ರಾಂ
ಆರನೇ ಪುರುಷರು ಮೊದಲ 2,5 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 2 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಇತರ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ
ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 2,5 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಪ್ರತಿ 2,5 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 1 ಮಿಗ್ರಾಂ
ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 2,5 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
ನೀವು ಯಾಕೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ?

ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವು ಅಷ್ಟೆ
roro_djmasky@hotmail.com

ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಹ ಆ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ...

ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಲ್ಲ

ಆದರೆ ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ
ಅವರು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಾವು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ

ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯದಿರಿ

ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವ

ರೊಡ್ರಿಗೋಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಮಾಬೆಲ್ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ?
  
  ಮಾಬಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಗೊಂಜಾಲೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಭಾವನೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ? ಅಥವಾ ಅವನು ಹುಚ್ಚನಾಗಲು ಹೋದಂತೆ? ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಇದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಗೊನ್ಜಾಲೋಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲುನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಶನಿವಾರದಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಂಪ್ಟಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹೃದಯವು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಲಿದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಕಳೆದವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚೆಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಭಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿಯಾದ ಐಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾತ್ರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ದೇವರನ್ನು ನಂಬಿದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ನಾನು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಂದರೆ, ನಾನು ಏನನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಂಬುದನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜನರ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯು, ವಿಷಯ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಚೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ...

ಲುನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಜಾರ್ಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ಶುಭ ಸಂಜೆ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಜಾರ್ಜ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದ ಮಿಷನ್‌ನಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ನನ್ನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ನಾನು ಮಿಲಿಟರಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೈಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವೀಯ ನೆರವಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಂಕಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ನಾನು ದಾಳಿಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅಪಘಾತವಾಗುವವರೆಗೂ, ನನ್ನ ಟ್ರಕ್ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಓಡಿಹೋದಾಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಹೆದರಿಕೆಯಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿಯೇ ನನ್ನ ಭಯಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳು ನನಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸಂಗತಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ನಾನು ಸಾಯಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾಗ, ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಓಡಿಹೋದ ಕಾರಣ ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ, ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಯುವವರೆಗೂ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ! ಈಗ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಗದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ! ಈ ಅದೃಷ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ !!! ನನ್ನ ಸಂದೇಶಕ್ಕೆ ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಜಾರ್ಜ್, ನನಗೆ 26 ವರ್ಷ.

ಜಾರ್ಜ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ಅಂತಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆಯಿಡಲು ಒಂದು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು 22 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 6 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ದುಃಖದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 7 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗಿನಿಂದ ಈ ದಾಳಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೂವರು ಸಹೋದರರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹಳೆಯವನು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬನೇ ಒಬ್ಬನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ರೀತಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಕಾಮ್, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.ನಾನು ಸ್ಯಾನ್ ಜಾರ್ಜ್, ಸಾಂತಾ ಫೆ ಮೂಲದವನು ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಇದರಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುವಂತೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೋಸಿತಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ಪುಟದ ದಾಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವ ಗುಂಪುಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ರೋಸಿತಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ದಿನಗಳು ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ನನಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ

ಡಾನಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಡೇನಿಯೆಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಡೇನಿಯೆಲಾ, ನನಗೆ 21 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳದೆ ಒಂಟಿತನ, ದುಃಖ, ಭಾವನೆ. ನನಗೆ ಮೈ ಸರಿಯಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ದುಃಖವು ದೈತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬಯಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಯಸಿದಂತೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದೆ, ಬಹುಶಃ ತುಂಬಾ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ; ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಈಗ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸುಮಾರು ಏಳು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಿದೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರ ಉಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಭಯವಿದೆ. ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಬಹಳ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಡುಗನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನಿಂದ ದೂರ ಸರಿದಳು, ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲ, ನನಗೆ ಅವಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ದುಃಖವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಲ್ಲ, ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನನ್ನನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟಳು. ಈ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ನಾನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು, ಸಾಯಲು ಬಯಸುವುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೋವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಹುಚ್ಚವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮರುಳು ಮಾಡದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ನನಗೆ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ, ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿ, ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವು ಇದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಳ ಉಪಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೇಳಲು ನಾನು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ದೇವರು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಡೇನಿಯೆಲಾ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಮಾರಿಯಾ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಚುಂಬನಗಳು, ಲಿಂಡೆನ್ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಕೇವಲ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಗಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದವು, ಅದು ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಆ ದಾಳಿಗಳು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೀರಿದೆ.
  
  ಮಾರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮೈಕೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 16 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್ ನನಗೆ 17 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕರಗಿತು, 4 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ವಿಚ್ ced ೇದನ ಪಡೆದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ. ಅವಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಸತ್ಯ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ 3 ಮಂದಿ ತುಂಬಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆಂದು ನಾನು ತಿಳಿಯದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಸಾಂತ್ವನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಾಯಿ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇರುತ್ತೇನೆ ಮಧ್ಯಮ, ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು 2 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಅವಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ನಾನು ಏನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ತುಂಬಾ, ತುಂಬಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ. ನಾನು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಧ್ಯಯನ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಯೋಗ್ಯವಾದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನನಗೆ ಭಯವಿದೆ, ನಾನು ಯಾರಿಂದಲೂ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಭಯವಿದೆ, ನನ್ನಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ. ದಯವಿಟ್ಟು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ಈ ವರ್ಷದಿಂದ ನಾನು ಓಟಕ್ಕೆ ಸೇರಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಮಿಚೆಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಸಾಂಡ್ರಾ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಒಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದು, ಭಗವಂತನು ನಿಮಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಭಗವಂತ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ
  
  ಸಾಂಡ್ರಾ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಜಲಪಾತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ನಂತರ ನಾನು ಆಘಾತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೂ (ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ) ಬೀದಿಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ (4) ಅವರು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಆಘಾತ (ಈಗ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಹನ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ. ನನಗೆ ಏನಾಯಿತು? ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಜೊತೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಂದು ನಾನು ಮುಕ್ತನಾದ ನಂತರ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಏನು ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅನಾ

ಅನಾ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ
ಮರಿನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಮರೀನಾ, ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ, ಇದು ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಅವರು ನನಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದರು, ಇದು ಬಹುಶಃ ನಿಜ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಸಬೇಡಿ, ಅವರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಇದ್ದರು, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನೌಸಿಯಸ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ನಾನು ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಡಾನ್ ' ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನಾನು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ, ಭಯವಿಲ್ಲದೆ , ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ. ನಾನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ನನಗೆ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ನನಗೆ ಆಗಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫ್ಲಿಯರ್‌ಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗುವುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇದೀಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ನೂರು ಜನರು ನಗುತ್ತಾರೆ.ಅವರು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಮರೀನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮರಿನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಮರೀನಾ, ನಾನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಲ್ಲೆ, ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಜನರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಜನರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದು, ನನಗೆ ಅದು ಹಾಗೆಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ. ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಕಷ್ಟ, ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ಮನೆ ಬಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಯಾರಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಹೊರಟಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಓದುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಮರೀನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲಿಲಿಯಾನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನಗೆ 40 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಸುಮಾರು 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅವಧಿ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ. ನಾನು ಕ್ಸಾನಾಕ್ಸ್ 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ದಾಳಿಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾತ್ರೆಗಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿನ್ನೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 2 ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಲಿಲಿಯಾನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಒಂಟಿತನ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್ ಲಿಲಿಯಾನಾ, ಹೇಗಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು! MujeresconEstilo.com ಅನ್ನು ಓದಿದ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ
ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ… ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಜನರಲ್ ರೋಕಾ, ರಿಯೊ ನೀಗ್ರೋ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು, ನನ್ನ 19 ವರ್ಷದ ಸಹೋದರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಗೆ.

ಆಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಆಂಡ್ರೆ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾದವನು, ನಾನು ಕೂಡ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ನನ್ನ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಒಂದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಾ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಲಾರೆ, andreaep@yahoo.com, ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ANDREA ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೋಮಿನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಿಂದ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ನನಗೆ ಇಬ್ಬರು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು 8 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು 3 ವರ್ಷ, ನನಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು, ನನ್ನ ಮಗಳು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ ನನ್ನನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಾನು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಅವಳು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇಬ್ಬರು ಪುಟ್ಟ ದೇವತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ರೋಮಿನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅನಾಬೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ .. ನನ್ನ ಸಹೋದರ ಈ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು 5 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಈ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾನೆ, ನನ್ನ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನರಂಜನೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನನ್ನ ಸಹೋದರ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವರ್ಗೀಯ ತಂದೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಅನಾಬೆಲ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
OLGA ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ 10 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಆಗಿರುವಾಗ. , ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಹೇಳುವಂತೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಎಸ್ಎಂಐ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ನಾನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ನನಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಭಯದಿಂದ ವಿವೇಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪೀಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. . ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೇವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ...

OLGA ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸ್ಟೆಫಾನಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಸರಿ…. ಟಿಪ್ಪಣಿ ಓದುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ವೈದ್ಯರು ನನ್ನನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಇದು ಗುಣವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ... ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ation ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ನಾನು ಆಕ್ರೋಶದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ... ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಮಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲರೂ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೆಫಾನಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸ್ಟೆಫಾನಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಓಹ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ ... ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅದು ನಾವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ನಮಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ತುಂಬಾ ಧಾರಕ ಜೋಫೊಕಾ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ಟೆಫಾನಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅನಾಲಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವಳು ದಾದಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ, ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಬಂಧನದಲ್ಲಿ ಕೈಬಿಟ್ಟೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಈ ಜನರು ಗುಣಮುಖರಾಗುವವರೆಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿದೆ

ಅನಾಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲಾರಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಲಾರಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮುಹಮ್ಮದ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೋಡಿ

ದೇವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದುದು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ನಾನು ನಂತರ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಲೆಬ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ, ನೀವು ಪಡೆದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದ್ದೀರಿ

ಗುಣಪಡಿಸಲು ದೇವರನ್ನು ಕೇಳಿ

ಮುಹಮ್ಮದ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಫ್ಲಾರೆನ್ಸಿಯ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್, ನನಗೆ 20 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 2 ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇಂದು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಹೊಡೆತದಿಂದ ಜಯಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ , ಆದರೆ ಅದು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕೊಳಕು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಈ ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ !! ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದರೆ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ಹೊರಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವಿಯಾಂಕಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನನ್ನ ಹೆಸರು ವಿಯಾಂಕಾ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಂದರೆ ಆತಂಕದ ದಾಳಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾವುದಾದರೂ, ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಆಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ …… .. ಏನೋ ಬಹಳ ಆಘಾತಕಾರಿ….

ವಿಯಾಂಕಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೋಸಾನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನನ್ನ ಹೆಸರು ರೋಸಾನಾ ನಾನು 23 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದು, 4 ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಈಗ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇದರಿಂದ ನಾನು ಹೊರಬರಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಮುಂಚೆಯೇ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. , ನಾನು ಕ್ರೇಜಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಜನರಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ದೇವರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯ, ಏಪ್ರಿಲ್ 19 ರಂದು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸರಪಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 14:00 ಗಂಟೆಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಸಾನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಎಲಿಜಬೆತ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಡನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಲೆವೊನಾನ್, ಜೆಂಟಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಸಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೆದರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಸಾಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಾವು ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು, ಎಂದಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, the ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಭಯಾನಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲ ಮುಂದೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನನಗೆ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ ನಾನು ನನ್ನ ಇ-ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ elinahuel@hotmal.com…. ಅದೃಷ್ಟ ………….

ಎಲಿಜಬೆತ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
cress ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನಾನು 21 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಆತಂಕದ ದಾಳಿ ಇತ್ತು ಆದರೆ ನನ್ನ ಹೃದಯವು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನನಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾನು ತುಂಬಾ ನರಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ತಲೆಗೆ ಸೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ತೇರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾಬೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಈ ಪುಟವನ್ನು ಓದುವಾಗ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಾನು ಹೃದ್ರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ xq ಹೋಲ್ಟರ್ ಮೀ ಫಲಿತಾಂಶವು 161 ಪಲ್ಸ್ x ನಿಮಿಷ ಮೀ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಗುಂಪು, ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನನಗೆ ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಡುಕವು ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದು ಅರ್ಧ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಮಾಬಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾಬೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಮಾಬೆಲ್ ನಾನು 47 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು 2 ಮಕ್ಕಳು ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ದೇವರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ x ನನಗೆ ಮತ್ತು x ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಕೋಪ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಾರದು ಎಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಬರಬೇಕು ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬೇಕು ನೀವು ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಬಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅಗಸ್ಟೀನ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನನಗೆ 17 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ಆ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು (ನಾನು ತಲೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಾವನೆ, ತುಂಬಾ ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಗುವುದು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ, "ಅವಾಸ್ತವ" ಭಾವನೆ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ನೀವೇ ... ಇತ್ಯಾದಿ) ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ, ಇದು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆ ... ಇದು ಈ ಕಾಲದ ಕೆಲವು ವೈರಸ್ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆವು ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನನಗೆ ಭಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವಿತ್ತು ದಾಳಿಗಳು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಾನು ನಂಬುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಸಂಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರು ನನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮುದುಕನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಂದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಇದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಾಳೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ

ಅಗಸ್ಟಿನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಬೀಟ್ರಿಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನಗೆ 19 ವರ್ಷದ ಮಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಸತ್ಯ ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ನಾನು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ಆರಾಧಿಸುವುದರಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ನಾನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇವರು ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೇಲಿನ ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆಯು ಅವಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇವರು ತನ್ನ ಅನಂತ ಕರುಣೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನು »» ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ »», ನೀವು ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಹಾಯಕರಾದ ಸಂತರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಹೊರಗೆ ಹೋಗದಿರುವುದು, ಅವರು ಮಾಡಬೇಕು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ, ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಕೊಡುವಂತಹದ್ದು «ವಾಟರ್ ಕಾರ್ಮೆಲಿಟಾಸ್" ಅಥವಾ ಮೆಲಿಸಾ ಅವರು ಅದನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 24 ಹನಿಗಳು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ , ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅದೃಷ್ಟ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀಟ್ರಿಜ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಡೆಲ್ ಪಿಲಾರ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನನಗೆ 48 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅವು ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ, ಈಗ ಅನೇಕ ಡ್ರೆಸ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ. ನಾನು ಬಯಸುವ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.

ಮಾರಿಯಾ ಡೆಲ್ ಪಿಲಾರ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸಾಂಡ್ರಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ .. ನಾನು ಬಸ್ ಮತ್ತು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ಯುನಿಸ್ಟಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ರೇಖಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಗುಣಮುಖವಾಗಿದೆ ನೀವು ಈ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬೇಕು

ಸಾಂಡ್ರಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕಿರಿದಾದ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ... ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದರೂ ... ಸತ್ಯವು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನನ್ನು ದಣಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ... ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಾನು ಸುಮ್ಮನಿರುತ್ತೇನೆ .. .ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ .. ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ! ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು x ಮೊಣಕೈಯವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ... ಇದು ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ...
ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ... ನಾನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಡೆಸ್ಟಿನಿ ಆಡುತ್ತಿರಬೇಕು ... ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಅಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನೋಡೋಣ ...

ನಟಾಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಎಲ್ವಿಯಾ ಗೊಮೆಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲ್ವಿಯಾ ನನಗೆ 37 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನಗೆ 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇದೆ, ಅವರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ನಾನು 2 ತಿಂಗಳ ಅರ್ಧ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಅದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಅದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಾನು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನಾನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಾನು ಬದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಗೋಡೆ ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬೀಳಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಬ್ಬರೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನಾವು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ನಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ನಾವು ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅಸ್ತಾವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು marce11071@hotmail.com ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭವಾಗಲಿ

ಎಲ್ವಿಯಾ ಗೊಮೆಜ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರಿಟಾಸೋಲಿಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡಿವೆ, ನಾನು ಸೈಕೋಪಾಥಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವನು ಆದರೆ ಸತ್ಯ ನಾನು ತಪ್ಪು

ರಿಟಾಸೋಲಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸೆರ್ಗಿಯೋ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನಾನು ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಟಿಜುವಾನಾ ಮೂಲದ ಸೆರ್ಗಿಯೋ. ನನಗೆ 35 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು 11 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದೇ ರೀತಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. raccoonfast@hotmail.com

ಸೆರ್ಗಿಯೋಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕರೀನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು 1 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
ನಾನು ಹತ್ತಿರದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಬಂದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ, ಅವರು ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನನಗೆ ಟ್ರಾಂಕಿಲಿಸಾಂಟೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೀಡುವುದು ... ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಂದ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರು ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರೆ ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಷ್ಟು ಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದುಃಖದಿಂದ ಇದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇದು ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಯಾರಿಗೂ ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ 100% ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಯ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿದ ಜನರು ಮತ್ತು ಅದೇ ಗಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವ ಜನರು, ಕೇವಲ ಶಕ್ತಿ , ದೇವರ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಈ ರೋಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ!

ಕರೀನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲೊರೆನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ, ನನ್ನ ಅನುಭವವೆಂದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ 19 ವರ್ಷದ ಸಹೋದರನಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹೇಳಲು ಅನುಭವಗಳು, ನನ್ನ ಸಹೋದರನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ನರ್ತನವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನನ್ನ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ಕಿಸ್ ಮಾಡುವುದು: la_lo_li_to@yahoo.com.ar.

LORENA ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರ್ಚ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ಹೇಗಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಯುವಿರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹುಚ್ಚರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆದರು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತೆ ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು, ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮಲಗಲು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ! ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು 2 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಾನು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದು ಸಾಯುವಳು ಎಂದು ಜನ್ಮ ನೀಡುವಾಗ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ! ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು !!

ಮಾರ್ ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲುಕಿ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ... ನನ್ನ ಎರಡನೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಇದು ಭಯಾನಕ ಜೋ ಸೆ ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮುಂದೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ MAR ಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .... ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ನಾನು 5 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದು ನನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ ಆದರೆ ಐದನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾನು ಟ್ಯಾಫಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗು ಜನಿಸಿದ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು…. ಇಂದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ... ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಟ್ಯಾಫಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಲ್ಮನ್ ಒಮೆಗಾ 3 ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ ... ನಾವು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಆದರೆ ನಾವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಲು ಬಿಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಂಕಿಲಾವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ... ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ... ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.

ಲುಕಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ
ರಾಬರ್ಟೊ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ರಾಬರ್ಟೊ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವೆರೋನಿಕಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನಾನು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಳಲು ದುಃಖಿಸುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ ಇದು ನನಗೆ ಆಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ನನಗೆ

ವೆರೋನಿಕಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೊಕ್ಸಾನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ! ನಾನು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ, ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನಗೆ 4 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 5 ತಿಂಗಳ ಇಬ್ಬರು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ನಾನು ಲಾಕ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ತೂಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಒಂದು ವಾರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ಭಯದಿಂದ ಮಲಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಎದೆಯ ಹೀದರ್ ದವಡೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ರೊಕ್ಸಾನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಅರ್ನೆಸ್ಟಿನಾ ಪುಲಿಡೋ ಒಸೊರಿಯೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೇಖನದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಭೀತಿಯನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ Q ಐಸ್ಟಾಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಅದರೊಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಕೀಲುಗಳು ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಂಡ ದುಃಖಿಸುತ್ತಾನೆ ನಾನು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಶೀತ, ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇದೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆ ಇಲ್ಲ, ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಬೆಳಕು ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕತ್ತಲೆಯಂತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಈ ನರಕವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲಿರುವಾಗ ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಹಿಸಲಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಾನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ನರಕವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ನನಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಬರೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇವೆ , ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲೇಖನದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಮಾರಿಯಾ ಅರ್ನೆಸ್ಟಿನಾ ಪುಲಿಡೋ ಒಸೊರಿಯೊಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲೋರೆನ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಾನು ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ನೋವುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮಾತನಾಡದ ಹೊರತು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ "ಇದು ಕೇವಲ ನರಗಳು" ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ medicine ಷಧಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬ ಉತ್ತರ, ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕಿತ್ತು. ಇಂದು ನನಗೆ 22 ವರ್ಷ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ನಾನು ಹೊರಗೆ ಇರಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ, ಆ ಭಾವನೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಳುವದರಿಂದ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಲೊರೆನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸಾಲ್ವಡಾರ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಸಾಲ್ವಡಾರ್! ಮತ್ತು ನಾನು 23 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 3 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ... ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು! ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಕೊಳಕು ವಿಷಯ, ನಾನು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಕನಸೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಆ ಕನಸಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಗಂಟುಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಳ್ಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ದಿನ ಬೀಗ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನನ್ನನ್ನು 2 ತಿಂಗಳು ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಿ, ಅಳುವುದು, ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಯೋಚಿಸುವ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ ... ಡಿಸೆಂಬರ್ 9 ರಂದು ನಾನು ಎದ್ದು ಇಂದು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ated ಷಧಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ! ಮತ್ತು ಇಂದಿನವರೆಗೂ ನಾನು ಕೇವಲ 5 ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ !! ಈ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾನು ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ!

ಸಂರಕ್ಷಕ.

ಸಾಲ್ವಡಾರ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಫೆರ್ಮಿನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಏಪ್ರಿಲ್ 2008 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಆದರೆ ಮುಂದುವರಿಯಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಚ್ 2007 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು 20 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನನ್ನ 15 ವರ್ಷದ ಮಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಸ್ಮಶಾನದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಸಾಹಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಇತರ ಮಗಳ ಜೊತೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ತಂಗಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಅತ್ತೆ ಅಲ್ಲಿದ್ದರು. ನಾನು ಅಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಾನು ದಾಳಿ ಮಾಡಿದೆ. ನನಗೇನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಫೆರ್ಮಿನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರ್ತಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನಗೆ 53 ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ನಾನು ವರ್ಷದ ಮೇ 12 ರಂದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ತಾಂತ್ರಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎರಡೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ದೂರುಗಳು ಬಂದವು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೇ 12 ರವರೆಗೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಾನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದುಃಖವಾಯಿತು , ನಾನು ಕಾರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಗೆ ಬಂದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ 2 ಕರೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಅವರು ನನಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದರು, ಅವರು ನನಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿತ್ತು, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು, ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದರು ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕಾರಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದೆಅವರು ಅಳುವ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಡುಕ, ಅಳುವುದು, ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡುಗುವುದು, ತಣ್ಣನೆಯ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾದ ದೇಹದ ಭಾವನೆ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ನನಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು, ನನಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ (ಜೂನ್ ಆರಂಭದಿಂದ) 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ated ಷಧಿ ಇದೆ, ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಕೇವಲ 3 ಅಥವಾ 4 ಆಕ್ರಮಣ ತತ್ವಗಳಿವೆ , ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ... ಇಂದು ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಆಗಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನನ್ನನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಕಿರುಚಾಟ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ... ನನಗೆ ಮತ್ತೆ ಬಡಿತವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಿಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕಾದಾಗ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಆದರ್ಶವು ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕಥೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆರಂಭಿಕ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬಡಿತವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 1 ಮತ್ತು 190 ಆಗಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ 90 ಅಥವಾ 100 ಮತ್ತು 110 ಅಥವಾ 65. ನನ್ನ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಏನು ಬದುಕಬೇಕು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಟೋಸ್ಟಿಂಗ್, ನೆಮ್ಮದಿ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮುದ್ದಿಸುವುದು, ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವವರಿಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವವರೆಗೂ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಾರ್ಟಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಪಾಬ್ಲೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಪ್ಯಾಬ್ಲೋ ನನಗೆ 25 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು 19 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಮೊದಲಿಗೆ ನನಗೆ ಆಲ್‌ಪ್ಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಟೆನೊಲೊಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸಿತು ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ ನಂತರ ಅವರು ನನ್ನ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸಿಬೊ ಮತ್ತು ನಾನು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ರೋಗವು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನನ್ನ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಬರೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಾನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ನನ್ನ ಇಮೇಲ್ pablooscar2009@live.com.ar

ಪ್ಯಾಬ್ಲೋಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವೆರೊನಿಕಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಂತೆ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವನಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ (ಇದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾರ್ಥಿ). ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೊದಲ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ನಂತರ ನಾನು 2 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು 22 ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಆ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನಾನು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 25 ಮತ್ತು ಇದು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ವರ್ಷವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಕೊನೆಯದರಲ್ಲಿ ಒಂದು, ನಾನು ನನ್ನದು ಮಾನಸಿಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ನಾನು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು, ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 200 ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಎದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿತು, ನನಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನುಂಗಿ, ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಶೀತದಿಂದ ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ತಲೆ ನೋವು, ನಾನು ಕಷ್ಟದಿಂದ ನನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚಲಿಸಲಾರೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಡಗೈ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ದಾಳಿಯ ಕಾರಣ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ, ಮೊದಲು ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ನಾನು ಇದನ್ನು ಅನುಭವದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಶುಭಾಶಯಗಳು

ವೆರೋನಿಕಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅಲೆಜಾಂದ್ರ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವು ಮನುಷ್ಯನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಮಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ನನಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲು ನನ್ನ ತಪ್ಪು ಇದೆ
ಆದರೆ ಥೆರಪ್ಯೂಟಿಕ್ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.

ಅಲೆಜಾಂಡ್ರಾ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವಿವಿಯಾನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ .. ನನ್ನ ಹೆಸರು ವಿವಿಯಾನಾ .. ನನಗೆ 25 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು 14 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ .. ನಾನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ .. ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವೆಲ್ಲ ಬೆವರು ಸುರಿಸಲಾರಂಭಿಸಿತು .. ತಣ್ಣನೆಯ ನಾಯಿಗಳು ... ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿಯುತ್ತಿತ್ತು .. ನನಗೆ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಬಂತು ... ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಬಲವಾದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಂತು .. ಮತ್ತು ನನಗೆ ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ .. ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ .. ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಳಿದವು .. ಮತ್ತು ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಯಿತು ... ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುವವರೆಗೂ, ಅವರು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು (ರಿವೈಲೆರನ್ ಮತ್ತು ಡಿಎಸ್ಪಿ ಕ್ಲೋನಾಗಿನ್) .. ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ .. ನಾನು ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ .. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಾಣದ ಕಾರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ .. ನಾನು ಕೂಡ ಅನೇಕ ಜನರಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು .. ಹಲವು ಬಾರಿ ನಾನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಸೆಳೆಯಿತು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ನಾನು ದುರ್ಬಲತೆ x ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು x ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ. dsp ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ .. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಅವಳು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡು ಅವಳ ಜಾಡನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು .. ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ .. ಇಂದಿನವರೆಗೂ ನಾನು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದಾಗ (ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10) ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಾನು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ದಾಳಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ ... ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ (ನಾನು ಬಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಕಾಫಿ) ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು, ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಸ್ನೇಹಿತ ಈಗಾಗಲೇ ಅವಳ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಎಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ .. ಇಂದು ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದೆ (ಚಾಟ್‌ನವರು ಮಾತ್ರ) ನನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ .. ಜೊತೆಗೆ ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ .. ನಾನು ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದೇ ವಿಷಯ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ನಾನು ವಿಚಿತ್ರ ಎಂದು ಅವರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ... ಅನೇಕ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದರು. .. (ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಹೋದರಿ ಕೂಡ)

ವಿವಿಯಾನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮದು ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನಗೆ 13 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ನನಗೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, 3 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ರಿಬೋಟ್ರಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲವಿದೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವಿವಿಚುವಲ್ ಮನಸ್ಸು ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನನಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಸುಯೈಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಜೇವಿಯರ್ ಗೊಮೆಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಜೇವಿಯರ್ ಗೊಮೆಜ್, ನನಗೆ 23 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನಗೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇದೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ತಂಗಿ ಅದೇ, ನಾನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವನು ನನಗೆ ಹೇಳಿದನು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನನ್ನ ತಂಗಿ ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಕೊಟ್ಟನು! ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾನು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನನ್ನ ಎದೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನನಗೂ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏನನ್ನೂ ಬಯಸದೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ವಾರ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯೋಚಿಸುವವರೆಗೂ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅದೇ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ… ಅದರಿಂದಾಗಿ ಬೆಲೆ ಏರುತ್ತದೆ !!!! ನನ್ನ ತಲೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎದೆ ನೆಗೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ !!! ಇದು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ನಾನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ನನಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. mecs, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ದಿನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಾನು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಸತ್ಯವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಅದು ನನ್ನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹುಟ್ಟಿದ ಕಾರಣ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಳ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಈ ರೀತಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ… .. ನನಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ…. ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಬಯಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ !!!!!!!! ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭವಾಗಲಿ !!!!

ಜೇವಿಯರ್ ಗೊಮೆಜ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲಾರಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಅವರು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ನಿಜ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಿಂದ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿ ಬಂದಾಗ ಅಥವಾ ನಾನು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅವರು ನನಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನ. ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಲಾರಾ (ಲಿಮಾ- ಪೆರು)

ಲಾರಾ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸಾಂಡ್ರಾ ಫರಿಯಾಸ್ ರೋಜಾಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಸಾಂಡ್ರಾ ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾಗೊ ಡಿ ಚಿಲಿ ನಾನು 7 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ದೇವರನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ಆದರೆ ಅವನು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇದು ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಇದು ನನಗೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಶಾಂತನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ , ನಾನು ಇದರಿಂದ ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗಿದನು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ನಾನು ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಾನ್ ಮತ್ತು ಸೆಂಡ್ರಲೈನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ನಾನು ಬಯಸಿದಂತೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾನು ಹೋರಾಡಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಇದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಇದು ಒಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಇ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು -ಮೇಲ್ ಬೈ, ಅವರು ನಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಈ ಡ್ಯಾಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಸಾಂಡ್ರಾ ಫರಿಯಾಸ್ ರೋಜಾಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮೈಕೆಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ನನಗೆ 21 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ 4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶಾಂತವಾದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. . ಅದು ನನ್ನ ಎದೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು, ನಾನು ನಡುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಬೆವರು ಮಾಡಿದೆ, ನನ್ನ ಬಾಯಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸಾಯುವ ಭಯಾನಕ ಭಯ. ಆ ದಿನ ನಾನು "ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ" ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ನಿಗಾದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು, ಅವರು ನನಗೆ ಕ್ಲೋನಾಜೆಪನ್, ಡಯಾಜೆಪನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು, ಅವರು ಅವರನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ನನ್ನನ್ನು 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಆದರೆ ಅದರಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವು ಸಹಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆದಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ, ಆ ಬಡಿತ, ಬೆವರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ... ಆದರೆ ನಾನು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಒಬ್ಬರು "ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ" ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು "ನೀವು ಸಾಯುವಿರಿ" .ನನಗೆ ಆಗುವ ಭಯ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ನಾನು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡದ ತನಕ ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಸಂವೇದನೆ. ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟ, ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಲೆಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದು ಒಂದೇ, ಹೋಗುವ ಭಯ, ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜನರ . ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ (ಶಾಪಿಂಗ್, ಬಾರ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಾನು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ನಾನು ಬೇಗನೆ ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು.
ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ರೋಗ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ ??? ಅದು ಭೀಕರವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನನ್ನನ್ನು ದೂರ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ದೇವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ.
ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾನು 17 ವರ್ಷದಿಂದಲೂ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರೆ ಅವಲಂಬಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ... ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಮೈಕೆಲಾ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಟ್ರೆಂಟಿ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭ ಸಂಜೆ ... ನನಗೆ 28 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನ್ನ 19 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಆತಂಕದ ದಾಳಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ ... ಈ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ... ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಖೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ನಾನು ಈಗ ಬರೆದರೆ ಅದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ತೊರೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಭೂತಗಳು ಮರಳಿದವು ... ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಭಯದಿಂದ). ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ…. ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭಾಶಯಗಳು.
ಚೀರ್ ಅಪ್.

ಟ್ರೆಂಟಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಎನ್ರಿಕ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನೋಡಿ, ನನಗೆ ಕೇವಲ 20 ವರ್ಷ, ನಾನು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ ಮೂಲದವನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗಳ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕೇವಲ 1 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 2 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು, ನಾನು ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಏನನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಈಗಾಗಲೇ 1 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲಿ, ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣ ಕುಟುಂಬವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿದ ಕಾರಣ ನಮಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ ಎನ್ರಿಕ್ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ನಾನು ನಿರ್ಮಾಣ ಕೆಲಸಗಾರನಾಗಿದ್ದು ನಾನು ಮೆರ್ಲೊ ನಾರ್ಟೆ ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಬ್ಯೂನಸ್ ನನ್ನ ಎಂಎಸ್ಎನ್ ಆಗಿದೆ evez_17@hotmail.com

ಎನ್ರಿಕ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕ್ಸಿಮೆನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್ ವಸ್ತುಗಳು ಹೇಗೆ! ನಾನು ಕ್ಸಿಮೆನಾ, ನನಗೆ 22 ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು! ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಟಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಸ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿವೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಹತಾಶೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ!… . ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಬೆಟ್ಟದ ತುದಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಆದರೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ .. ಜೊತೆಗೆ ಹುಡುಗರೇ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಈ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ .. . ನಾನು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಕ್ಸಿಮೆನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮುತ್ತು ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ .. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ! ಈ ಭಯಾನಕ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸ್ವತಃ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ! ನಾನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

ಮುತ್ತುಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಎಲ್ವಿಯಾ ಗೊಮೆಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲ್ವಿಯಾ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ನನ್ನ ಇಮೇಲ್, ನಾನು ಇದನ್ನು 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ

ಎಲ್ವಿಯಾ ಗೊಮೆಜ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
jc ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಜುವಾನ್ ಕಾರ್ಲೋಸ್, ನಾನು ವೆನೆಜುವೆಲಾದವನು, ನನಗೆ 23 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದರ ಮೂಲಕ ನಾನು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಈ ರೋಗವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ನಾನು ಬಲವಾದ ಯುವಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ಆದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿತು. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ನನಗೆ ಭಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು ನಾನು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಫಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ನಾನು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಟಾಫಿಲ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು, ಅದು ಅಪ್ರಜೋಲಮ್, ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ations ಷಧಿಗಳು. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶುಭಾಶಯಗಳು, ನಾನು ದೃ strong ವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದ್ದಾಳೆ ನಾನು ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅವಳು ನನಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅವಳು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದ್ದಾಳೆ ತಂದೆಯೇ ಅವರು ನನ್ನ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಆ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡಿದಾಗ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನನಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇತರ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಬರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಅದು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪು. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದೇವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರ್ವಶಕ್ತನನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದರಲ್ಲಿ ಅವನು ವಿಫಲನಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೇವರ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ನನ್ನ ಇಮೇಲ್ ಆಗಿದೆ ಅವರ cura.scorpionjcdc@gmail.com

ಜೆಸಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
jc ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನನ್ನ ಇಮೇಲ್ scorpionjcdc@gmail.com ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುವದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಜೆಸಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ದಿನೀ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಪತಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಎಲ್ಲವೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಫಾರ್ ಎದೆ ನೋವಿನಿಂದ ಗಂಟೆಗಳು, ಅವನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಈ ರೀತಿ ಇರಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯ, ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕಾರಣ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

DINEE ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೊಡಾಲ್ಫೊ ವೆರಾಸ್ಟೆಗುಯಿ am ಮೊರಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

RODOLFO VERASTEGUI ZAMORA ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವೆರೋನಿಕಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನಗೆ 42 ವರ್ಷ, ನಾನು 18 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಕರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಅನುಭವದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದು ಹಠಾತ್ತನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಬಂದಾಗ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ (ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ), ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಕಂತುಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಆಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಭಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು ಈ ಎಲ್ಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಬದುಕಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ನನ್ನ ಮಗನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನನ್ನಲ್ಲಿ 100% ನಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ
ಬೈ

ವೆರೋನಿಕಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರ್ವಿಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನಾನು ಮಾರ್ವಿಸ್, ನನಗೆ 21 ವರ್ಷ, ನಾನು ಪಿಸಿಯಾ ಡಿ ಬಾ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲ ... ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಆದರೆ ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ... .. ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಿಲ್ಲ ... ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು 1 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಹೊರಟೆ, ಇನ್ನೇನೂ ಇಲ್ಲ .... ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಮಾರ್ವಿಸ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವ್ಯಾಲೇರಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಆಗಸ್ಟ್ 14 ರಂದು, ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಂದು ನನ್ನನ್ನು ಸೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರು ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಡನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ದಿನ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚಾಗುವ ವಾರಗಳಿವೆ, ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಇದೆ ಆದರೆ ಒಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ ಅಂತಹ ಕಿಸ್ ವಲೇರಿಯಾ

ವಲೇರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲೊರೇನ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 1 ಮತ್ತು 1/2 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದೆ, ಗಂಭೀರ ದೋಷ ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ದೇವರು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಈ ಪುಟವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಓದಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಜೊತೆಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಟ್‌ಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ: fashion3676_lore@hotmail.com ಮತ್ತು ಯಾಹೂದಲ್ಲಿ: caf_lore@yahoo.com.ar

ಲೊರೆನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಮೆಜಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲಾ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.ನಾನು 29 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ನಂತರ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು 2 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ hondurena29@h0tmail.com

ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಮೆಜಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸಾಂಡ್ರಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಸಾಂಡ್ರಾ, ನಾನು 4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ನನ್ನ ಭಾವನೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನನ್ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ನಾನು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಯ. ನನ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಸಾಂಡ್ರಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸುಸಾನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು 4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಈಗ ನನಗೆ 40 ವರ್ಷವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನನಗೆ 14 ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಮೊದಲ ದಾಳಿ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿಂದ ಅದು 4 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಇಂಟರ್ನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾಗಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ ನಾನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನಗುವ ಕೆಲವು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಅದೇ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸಾಯುವಳು ಎಂದು ನಂಬುವವನು ನಾನಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ-ಫೋನ್ ಉಂಗುರಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ಬಾಗಿಲು ಬಡಿದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಾನು ನೋಡಿದರೆ ಬಹುಶಃ ಅದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವದನ್ನು ಯಾರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

ಸುಸಾನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ana ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫೋರಂ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ನನ್ನ ಭಾವನೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಈಗ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮನೋವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ನೀಡಿದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಪುಟ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಚುಂಬನಗಳು

ಅನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಗಾಬ್ರಿಯೆಲ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಗೇಬ್ರಿಯೆಲಾ ಮತ್ತು ನನಗೆ 31 ವರ್ಷ, ನಾನು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ, ನನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳು ನನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಆ ರೀತಿಯ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಾನು ಕ್ಲೋನಾಜೆಪನ್ನೊಂದಿಗೆ ated ಷಧಿ ಪಡೆದರೆ, ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಡಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಲೋನಾಜೆಪನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಾನು ನಿರಾಶಾವಾದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ದಿನಗಳು ನನಗೆ ಇವೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನನಗೆ ದಾರಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೌಸಿಯಸ್,ನಾನು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ! ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಜೊತೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ….

ಗೇಬ್ರಿಯೆಲಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಹರ್ಮಿನಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಫೈಬ್ರೊಮಿಲಾಜಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೆರೆಸೆಟೊನಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ಕೇವಲ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಏನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹರ್ಮಿನಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕಿರಿದಾದ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಾನು 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸೈಕೋಗೊಗೆ ಹೋದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ

ನಟಾಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವಿವಿಯಾನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 15 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಯು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಜ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಈ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸಿಸ್ಟರ್ ಸಫರ್‌ಗಳು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಅವಳು ಸೈಕಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ, ಈಗ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ .. ಇದು ಗುಣಮುಖವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ? ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ವಿವಿಯಾನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕ್ಲಾಡಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಪೆರುವಿನವನು, ನಾನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ನನಗೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ... ಇವು ನನಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದವು ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ... ಅವರು ಗ್ರೂಪ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ... ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಈಗ ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಅದರಿಂದ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೋದರೆ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 2 ಸುಂದರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ನನ್ನ ಕಡೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ… ..ನೀವು ಎಲ್ಲರೂ ಮುಂದೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .. ಲುಕ್

ಕ್ಲಾಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಎಸ್ಟೆಬಾನ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಈಗ ಹೊಂದಿರುವ 22 ರಿಂದ 31 ರವರೆಗೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ... ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನಾದರೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ...
ನಾನು 23 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ:

ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ations ಷಧಿಗಳು (ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ), ಸ್ಪೋರ್ಟ್ !!! (ತರಬೇತಿ ಮುಖ್ಯ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಇಚ್ .ೆ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ

ಎಸ್ಟೆಬನ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕಾರ್ಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನಾನು ಕಾರ್ಲಾ, ನಾನು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದಿಂದ 28 ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ತೂಗಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಯಿತು, ನನಗೆ ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕೋಮಾದಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಂದೇಹವಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನನ್ನ ಎರಡನೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಆ ದಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ನನಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಣಗಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಜನರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮೊದಲು ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ನನ್ನ ಮನೆಯ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಬಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಾಯುವಿರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ ting ೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನನಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬ್ಯಾಚ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಲೇರಿಯನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಟ್ಟನು, ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಆಲ್‌ಪ್ಲ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ations ಷಧಿಗಳು ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ದಿನಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ದಿನಗಳಿವೆ, ನೀವು ಭಯವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳುವಂತೆ ಇದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಆ ಕೊಳಕು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಂತಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು ಹೊರಬರುವವರೆಗೂ ಈ ರೀತಿ ಮುನ್ನಡೆಯುವುದು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇಂದು ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾನು ಹೊರಬರಲು ನನಗೆ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯಾಣ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಭಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು, ನಾವು ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಯವು ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಬಾರದು, ಎಲ್ಲವೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿದೆ, ನಾವು ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆರಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಳಲು.ನಾವು ಹಿಂದೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಸರಪಳಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಿಷನ್ ಪೂರೈಸಲು ಇದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕೆಳಗಿರುವ ಅಥವಾ ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೂ ನಾವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಅವರಿಗೆ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಪ್ರೀತಿಯ ನರ್ತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಧಾರಕ, ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್ಲರೂ ಹೋರಾಡೋಣ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನರಕದಂತೆ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಾವು ಹೂತುಹಾಕುವ negative ಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಭೂಮಿಯು ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ನೀವು ನನ್ನ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ಬರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಚುಂಬನಗಳು ಅಟೆ ಕಾರ್ಲಾವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ car_dou_ro@hotmail.com

ಕಾರ್ಲಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವೆಂಡಿ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಈ ಭೀತಿ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಕರ್ತನಾದ ಯೇಸು ಕ್ರಿಸ್ತನ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಿ ದೇವರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾರರು ಕರ್ತನಾದ ಯೇಸು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನನಗಾಗಿ ಶಿಲುಬೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲ್ವರಿಗಳಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಅವನು ಬದುಕಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದಾಳಿಗಳು ಏನೂ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ "ನನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ರಿಸ್ತನಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಪದವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ವರಿ ಶಿಲುಬೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ…. ಆಶೀರ್ವಾದ

ವೆಂಡಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಡೇನಿಯಲ್ ಇ. ಚಾವೆಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಡೇನಿಯಲ್. ನನಗೆ 51 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರು 2000 ರಿಂದ 2004 ರವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬಹಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಮನೋವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, 15 ಜನರ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಹದಿನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರು, ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಪುರುಷ. ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಿಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ನಾನು ಅಂತಹ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕಲಿತ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನನ್ನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಆಳವಾದ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತೆಯೇ, ಜೀವನವನ್ನು ನಾಟಕೀಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇನೆ:

ಡೇನಿಯಲ್ ಚಾವೆಜ್

ಡೇನಿಯಲ್ ಇ. ಚಾವೆಜ್ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮೆಲ್ಬಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನನಗೆ 57 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ 34 ವರ್ಷ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಈ ಮಹಾನ್ ಪುಟಕ್ಕೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ಕಳುಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು, ಅವಳು ಯಾರು ಈ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಅವಳು ಒಬ್ಬನೇ ತಾಯಿ, ಅವಳು 7 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಡಯೋಸಿಟೊ ಅವನನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಿದ್ದಾನೆ. danitzaorellana@hotmail.com- ಧನ್ಯವಾದ

ಮೆಲ್ಬಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕ್ಯಾಟಲಿನಾ ಡಯಾಜ್ ಬ್ರಾವೋ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಟಾರ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ

ಕ್ಯಾಟಲಿನಾ ಡಯಾಜ್ ಬ್ರಾವೋಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವನೆಸ್ಸಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನಾನು ವನೆಸ್ಸಾ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದುಃಸ್ವಪ್ನದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ
ಈಗ ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ರಿವೊಟ್ರಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ated ಷಧಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ... ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ... ನಾನು ತುಂಬಾ ನರಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ನರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ... ನಾನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನನಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತೇನೆ ...

ವನೆಸಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸೋಫಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್! ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನು ವಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಶೀತ, ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಅವನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳು , ಇದು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಡುವೆ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಏನು ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನನ್ನಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಈಗ ಮತ್ತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಬರೆಯುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನನಗೆ ಅನೇಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಬರುವ ಪುಟಗಳಿಗೆ ..

ಸೋಫಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲೂಯಿಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನನಗೆ ಅಪ್ಪಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಇದು ಹಾರಾಟದ 1 ಗಂಟೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಕಟವಿತ್ತು. ಈ ದಾಳಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ "ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್" ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ "ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್" ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು "ಅಲ್ಡಾಲ್" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ "ಫ್ಲೂಕ್ಸೆಟೈನ್" ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ (ಕೆಟ್ಟದ್ದಾದರೂ ಅದು ಸತ್ತದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ) . ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನನ್ನ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು lugo_189@hotmail.com ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ.

ಲೂಯಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮೋನಿಕಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಅದು ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು, ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ
ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ... ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಎದ್ದೇಳುವವರೆಗೂ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅದೇ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮನೋವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಮಂದಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ ... ಕಂಪನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೀರ್ಘ ರಜೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ... ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದವು, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ,,, ಕಂಪನಿಯು ನನ್ನ ಕೆಲಸದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ನನಗೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಾನು ಬೇರೆ ಹುದ್ದೆಗೆ ಬಡ್ತಿ ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು. ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು.

ಮೋನಿಕಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಎಲ್ವಿಯಾ ಗೊಮೆಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲ್ವಿಯಾ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಇದೆ
ನಾನು ಅದೇ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ
ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನನ್ನ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಲು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ

ನನ್ನ ಮೇಲ್ esqllanero_1171@hotmail.com

ELVIA GOMEZ ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕಾರ್ಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳನ್ನು 2 ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಈ ಭೀತಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋದರು, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 0,5 ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಅಂದಿನಿಂದ.

ಕಾರ್ಲಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕಾರ್ಲಾ ಬೆಲ್ಮಾಂಟೆ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ
ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ, ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು, ಕ್ಲೋನಾಜೆಪನ್ 0.25 ಮಿಗ್ರಾಂ. ನನ್ನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಾನು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಾನು ಎದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು
ಜಿಪಿ ಹೇಳಿದ್ದು ಅಸಾಧ್ಯ!
ಸಾಮೂಹಿಕ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಇಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಮೂದಿಸದಿರಲು ನನಗೆ ಖರ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅದು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಾನು ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ, ನನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ನಾನು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಉತ್ತುಂಗದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ !!!!!
ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾರ್ಲಾ ಬೆಲ್ಮಾಂಟೆ 23 ವರ್ಷ.

ಕಾರ್ಲಾ ಬೆಲ್ಮಾಂಟೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕ್ಯಾರಿ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು 2003 ರಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅನೇಕ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸಹೋದರ ಮೆಕ್ಸಿಕೊಕ್ಕೆ ಹೋಗುವವರೆಗೂ ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನ ಸಹೋದರನಿಗೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟನು, ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದನು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡಿದ್ದರೆ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಂಬಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ನನ್ನ ಜೀವನವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಮಾಡಲು ಮರಳಿದೆ, ಇದು 3 ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಿದರು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅದೃಷ್ಟ

ಕ್ಯಾರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸೋರಿ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಸೋರಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ 32 ವರ್ಷ. ನಾನು 5 ಅಥವಾ 6 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಹೋಟೆಲ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದಿನಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರವಾನಗಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಿ. ನಾನು ಎಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ (ಎಸ್ಸಿಟೋಲೋಪ್ರಾಮ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ ಪರಿಣಿತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ. ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾನು ವರ್ಷಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಚಿಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವವರೆಗೂ ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಚಿಲಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತುಂಬಾ ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ನಾನು get ಷಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ನಾನು ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇದು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ. 1 ವಾರದಿಂದ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ನನಗೆ ಅದೇ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನಾನು ಹೇಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೋರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು, ಅದು ಯಾವಾಗ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಕ್ಷಣಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಪ್ತ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಸೋರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಡಿಯಾಗೋ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಏನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ನಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅಂದರೆ, ಒಂದು ದಿನ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ನಾವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಏನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇವುಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಸಂಗವು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದ್ದಂತೆ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ...

ಡಿಯಾಗೋಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲೂಸಿಯಾನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ... ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. 3 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಕೇಳಿದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ... ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅವರ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು ... ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ಎಡಗೈ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ಮೊದಲನೆಯದು ಅವರು ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆ ರಾತ್ರಿ ನನಗೆ ಇನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಬರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅದೇ ದಿನ ನಾನು ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು, ಕೈಗಳು, ತಲೆ ಸೆಳೆತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ... ನನ್ನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಉಂಟಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಳುಹಿಸಿದನು ಆದರೆ ಅವನು ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ನಾನು ಮಾತ್ರೆಗಳ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಸೆಳೆತ. ಆ ದಿನದಿಂದ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೂಡ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಭಯದಿಂದ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ದುಃಖಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅದು ನಾನಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು, ನಾನು ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ದಿನಗಳು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾರೆಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಾನು ಯಾರು, ವಿವರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯಾಗಿರಬಹುದೇ? ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ? ನಾನು ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನರಗಳಿಂದ ನಡುಗುತ್ತವೆ. ಆತಂಕವು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನನಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಲ್ಲ ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಗುಣಮುಖವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಲೂಸಿಯಾನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸಮಂತಾ ಡೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನಗೆ 27 ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 6 ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಮಿನಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಆದರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ವಿಶೇಷ, ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವ-ಬೇಡಿಕೆಯಿತ್ತು, ನನ್ನ ತಂದೆ 9 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ನಿಧನರಾದರು ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು, ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ …… ..

ಈಗ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ನನ್ನ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ರಾಲಿನಾವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು!, ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ

ನನ್ನ ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನನಗೆ ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!

ಚೀರ್ ಅಪ್ !!!!!!!!! ಬಲ! ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!

ಸಮಂತಾ ಡೆಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಡಿಯಾಗೋ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಜುಜುಯಿ ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪತಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ, ಈ ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಮಾಜಿ ಹಾಗೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವಳು ನಂಬಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಸತ್ಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹತಾಶ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೂರ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದ್ದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನನ್ನ ಮೈಲ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. diego_17leon8@hotmail.com

ಡಿಯಾಗೋಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವಿವಿಯಾನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನಗೆ 40 ವರ್ಷ, ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ರಿವೊಟ್ರಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅದು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇಂದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮಾತ್ರೆ ಅವಲಂಬಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಳಕು ....

ವಿವಿಯಾನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅಲೆಜಾಂದ್ರ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹೊಲಾ
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ???
ನನ್ನ ತಂಗಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇದೆ. 5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವನಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಹ-ಮನೋವೈದ್ಯರಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು ಆದರೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಅವರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಅವರು ರಿವೊಟ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ನಾನು ಡಾನ್ ' ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಗುಣಮುಖವಾಗಿದ್ದರೆ
ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ನಾನು ಆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕೇ? ಮತ್ತು ಅದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ?
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
ದಯವಿಟ್ಟು ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ..
ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು .. ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ..
ಗ್ರೇಸಿಯಾಸ್

ಅಲೆಜಾಂಡ್ರಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನನ್ನಂತೆಯೇ, ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಟಿಸುವುದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಧನ್ಯವಾದ

ಜೆಸ್ಸಿಕಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕಾರ್ಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಕಾರ್ಲಾ ಮತ್ತು ನಾನು 21 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದು ಮತ್ತು 8 ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇಹಾಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. 20 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು. ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ನಾನು 1O ಎಂಜಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇನೆ .. ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸತ್ಯ, ನಾನು 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ. ನಾನು ಸೈಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಭಯಾನಕ ದಾಳಿಗಳಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಎಡ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರವು ಟಚಿಕಾರ್ಡಾಸ್ ಮೂಲಕ ಹರ್ಡ್ ಜಾವ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಅವರು ನನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದನ್ನು ಸಾಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. …. ಎಲ್ಲಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ, ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪಾದನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ .. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾಗೇ ಇರುತ್ತೇನೆ. .. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. karlita_garcia17@hotmail.com

ಕಾರ್ಲಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸಾಂಡ್ರಾ ಕ್ಯಾಮರಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು 23 ವರ್ಷದ ಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಮೊದಲಿಗರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಇದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಉಚಿತ ಗುಂಪಿನ, ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

ಸಾಂಡ್ರಾ ಕ್ಯಾಮರಾಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಆಂಡ್ರಿಯಾ ವೆರೋನಿಕಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಟ್ಯೂಬ್ ಹೊಂದಿದ್ದೆ 3 ಆ ಸಮಯದಿಂದ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನ ಎಡಭಾಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೋಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ation ಷಧಿ ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?

ಆಂಡ್ರಿಯಾ ವೆರೋನಿಕಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮೇ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ಜನರು. ನಾನು 15 ಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, (ಈಗ ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 20) ನಾನು ಮತ್ತೆ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೂರ್ ting ೆ ಹೋಗುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ದುಃಖದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಧ್ಯಯನವಾಗಲಿ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನನ್ನ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು (ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ನನಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು) ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ated ಷಧಿ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಈಗ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಳಿದು ಹೊರಹೋಗಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಈ ರೀತಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಬೇಡಿ. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸುವ ತೈ ಚಿ ಅಥವಾ ಚಿ ಕಂಕ್ (ಹ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಕ್ಷಮಿಸಿ) ನಂತಹ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದಾಳಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು, ನಾನು ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದೆ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು , ಇದು ಭಯಾನಕ ಭ್ರಮೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿತು. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಂಗೀತವು ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ.

ಮೈಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮೇ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

«ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ... ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಹೀಹೆ

ಮೈಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಪಾವೊಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಸೈಕೋಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಆ್ಯನ್ಸಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿತ್ತು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು, ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ನನಗೆ ನೀಡಿದ ಜೆಂಟಿಯಸ್ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೀರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಏನೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಡೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ಒಬ್ಬರು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವಂತಹ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು. ನಾನು ಸೈಕೋಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೊರಬರಲು ನನ್ನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ವಿಲ್, ವಿಲ್ ಮತ್ತು ವಿಲ್. ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಫ್ಲೆಶ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಂದು ನೋವು ಎದುರಾದಾಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಯಾರಿಗೂ ನಾನು ಬಯಸದ ಭಯಾನಕ ಸಂವೇದನೆ, ಡೈ ಸೆನ್ಸೇಷನ್ ... ಆದರೆ ಅದು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ಅದು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

PAOLA ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಪಾವೊಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಅಲೆಜಂದ್ರ, ಒಬ್ಬ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು, ನೀವು ಅವಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ರಿಬೋಟ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಆನ್ಸಿಯೋಲಿಟಿಕ್‌ಗಳು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಬಳಸಿದ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಬಳಸಿದವು ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸದ ಆಂಟೊಡರ್ಪೆಸಿವ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬರು ಸೈಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಟ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

PAOLA ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಪಾವೊಲಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲ್ಲಾನೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಈಗ ನಾನು 37 ವರ್ಷಗಳು ಹಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಾನು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ X ಅನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ, ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕನಸು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವರಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪಾವೊಲಾ ಡಿ ಕಾರ್ಮೆಲೊ, ಉರುಗ್ವೆ, ನನ್ನ. ಇದನ್ನು ಬಿಎಸ್ಎಎಸ್! 0059899950411, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕಿಸ್.

PAOLA CASTELLANO ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ana ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನನಗೆ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ನಾನು 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು xk ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಬೊಮಿಟೊ ಹುಡುಗನನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು xro ಬಿಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ನನ್ನ ದೇಹವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ನಾನು ಅಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ನನಗೇನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ

ಅನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಗುಸ್ಟಾವೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ation ಷಧಿಗಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುಣಮುಖವಾಗದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಅತೃಪ್ತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನನಗೆ ಕೊಳೆತವಾಗಿರುವ ಈ ಅಗ್ನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೇನೆ

ಗುಸ್ಟಾವೊಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಎರಿಕಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನನಗೆ 16 ವರ್ಷ, ನಾನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ದರೋಡೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ದೋಚುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯವಿದೆ, ಆ ವಿಚಿತ್ರವನ್ನು ನಾನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಜನರು ನನ್ನಿಂದ ಅಬೆಸೆಸ್ ಅನ್ನು ಕದಿಯಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ನನಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೆಲ್ಲರೂ ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿರುವುದು ನನಗೆ ಬೇಸರವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಆದರೆ ನನ್ನ ತಂದೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

ಎರಿಕಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೋಬೆರ್ಟೊ ಲಿನರೆಸ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಂ.ಆರ್. ಡಾನ್ ಹ್ಯೂಗೋ ಚಾವೆಜ್ ಫ್ರಿಯಾಸ್: ಪ್ರೀತಿಯ ಲೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಅಸ್ಟ್ರಾಲ್ಪ್ಸೈಚಿಕ್ ಗಣಿತದ ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈ ಜನಾಂಗಗಳ ಹೋಲ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 5 ... ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಜನರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗುರುತುಗಳ ದಿನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಐಡಿಯಾವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ ಎಂದು ಮತ ಕಳುಹಿಸಿ; ಗಣಿತವು ಸ್ಪೀಚ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈಬಿಕಲ್ ಎಂದರೆ ಸೆರಿಬ್ರಲ್ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿನ ಸ್ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮುಂದಾಗಿದೆ ... ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ನಾನು ಇದ್ದರೂ ಸಹ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಜೀನಿಯಸ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಸಹೋದರನಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಟೆಸ್ಟಿಮೋನಿ ಕಳುಹಿಸಿದೆ. -ಮಾಜಿಸ್ಟ್ರಲ್.- ಗೌರವಾನ್ವಿತ.-ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಜಗತ್ತನ್ನು ಆಳಬೇಕು .- ದೇವರು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ... ಯಾವಾಗಲೂ ನಂಬಿಗಸ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. CASTRO.-EMAIL- EMAIL- EMAIL ಇ-ಮೇಲ್ robertolinaresbao@hotmail.es ವಿವಾಚವೆಜ್

ROBE¡RTO LINARES CASTRO ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೋಸ್ಮರಿ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅವರು ಬ್ಯಾಚ್ ಫ್ಲವರ್ಸ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಂಬಲಾಗದವರು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಉತ್ತಮ ಹೂವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಮುಂದೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ರೋಸ್ಮರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಪಾಬ್ಲೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಚ್ ಹೂವುಗಳಿಗೆ ಹಲೋ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಾಗಿ -ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ -ನಾನು ನನ್ನ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ tangotomypol@hotmail.com ನನ್ನ ಹೆಸರು ಪ್ಯಾಬ್ಲೋ ನನಗೆ 30 ವರ್ಷ .ಒಂದು ಸ್ನೇಹ ಮಾತ್ರ. ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ

ಪ್ಯಾಬ್ಲೋಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲಿಲಿಯಾನಾ ಆರ್. ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ ... ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ತಲೆಗೆ ಏರಿದ ಶಾಖದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ... ಆಗ ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ನಂತರ ನನಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲುಗಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ನನ್ನ ಕೈ ಕಾಲುಗಳು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮಲಗಿದ್ದವು ... (ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ) ... ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಇಳಿದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದೆ ... ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿತ್ತು ... ಅವರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಯಿತು ... ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊರಬಂದಿತು ... ನಂತರ ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದೆ ... ನಾನು ಮತ್ತೆ ಓಡಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದರು ... ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲ ... ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು 5 ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ... 14 ವೈದ್ಯರು 2 ಹೋಮಿಯೋಪಥಿಗಳು 2 ಅನುರಣನಗಳು, 2 ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು 7 ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು ( ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಯಿತು) ... ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ ... ಮತ್ತು ನಾನು 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಅಮೀಬಾ ಕೂಡ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರು ... ನಾನು ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನನಗೆ ಟಜೋಡೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟನು ... ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ... ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ?????… ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಅವರು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ?????… .. ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನನ್ನ ಇ-ಮೇಲ್ ನನಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಕಥೆ: lilirevi@hotmail.com

ಲಿಲಿಯಾನಾ ಆರ್ ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ.
ಅನಾ ಮಾರಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾದ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ದೇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಏಕೈಕ ಶಕ್ತಿ.
ಲಕ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ.

ಅನಾ ಮಾರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಪಾವೊಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಪಾವೊಲಾ ನನಗೆ 32 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು 25 ವರ್ಷದವನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಒಂದು ದಿನ ಮುಂಜಾನೆ ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರೆಗೂ ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಬಂದಾಗ ನಾನು ಅದೇ ಕರೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದ ಅವರು ಸಾವಯವವಾಗಿ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ನರಳುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರು ... ಆ ದಿನದಿಂದ ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಬ್ಬರ ಬಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವವರೆಗೂ ಅನೇಕ ದಾಳಿಗಳು ಹಾದುಹೋದವು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡಜನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಿದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ating ಷಧಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 10 ಎಂದು ಹೇಳಿ ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ದಾಳಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ, ಈಗ ನನಗೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳು ನನ್ನ ಬಳಿ ಇಲ್ಲ ...... ಸತ್ಯ ಅದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ... ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಧಾರಕವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ , ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಾಗ ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ... ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗಿರುವಾಗ ಇಗೊಸ್, ಸಹೋದರಿ, ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗಂಡ, ದಾಳಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ… .ಇದು ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ… .. ಲೇಖನ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ……

ಪಾವೊಲಾಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಿ
ವೆರೋನಿಕಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ .. ನಾನು ಭಯದಿಂದ ಭೀತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ dinner ಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ದೇಹವು ಮಸುಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು, ನಂತರ ನನ್ನ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಸೆಳೆತಗಳು ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಬಾಕಿ ಉಳಿದಿವೆ. ಅದು ಆ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕ್ಲೋನಾಜೆಪನ್ 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ated ಷಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಇಂದಿನವರೆಗೂ ನಾನು ಅದೇ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನನ್ನನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಾಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇಲ್ಲ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ dinner ಟಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು dinner ಟ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಕೊಟ್ಟ ಕಾರಣವೇ? ನನಗೆ ಇನ್ನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ರೀತಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕಡೆಯಿಂದ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. "ಲುಕ್"

ವೆರೋನಿಕಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅಗಸ್ಟಿನಾ ಸೊಲಾಂಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನಾನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ .. ನಾನು 18 ವರ್ಷ ಹಳೆಯವನು ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ… ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .. ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಅಗಸ್ಟಿನಾ ಸೋಲಂಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸೆಲೆಸ್ಟ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಸೆಲೆಸ್ಟ್, ನಾನು ಕೂಡ ಈ ರೀತಿಯ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಮೊದಲ ವಾರ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ನನಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇತ್ತು, ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಹೋಗಿದ್ದೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿದ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಏನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದು ಒಬ್ಬರ ಇಚ್ will ೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾದರೂ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು, ನಾನು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ, ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮುಚ್ಚಿ ನಾನು ನನ್ನ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಅದು ನನ್ನ ಅನಿಸಿಕೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು .. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಸಹ ... ಮತ್ತು ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊರಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ಸೆಲೆಸ್ಟೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ನನ್ನ ಸಹೋದರನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಭೂಕಂಪದ ಪ್ರತಿಕೃತಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಉಂಟಾಯಿತು !! ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ನನಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಸರ್ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ!

ಮಾರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಜುವಾನ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಈ ರೋಗವು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ರೋಗ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದೇ?

ಜುವಾನ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ನಟಾಲಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ನಟಾಲಿಯಾ ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅವರು ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಮುಂದೆ ತರಲು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮರುಸಂಘಟಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಟಾಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಇದನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವರು ನನಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಜಗಳವಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ... ನಾನು medicine ಷಧಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ... ನಾನು ಬಿಲ್ಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಸುಮಾರು 4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸಬೇಡ

ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ
vero ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಮಸ್ಕಾರ ಗೆಳೆಯರೆ
ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ನಾನು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಕಟದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಭಯಂಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ಸಾನಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಜೆನ್ಟಿಯೊಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ated ಷಧಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಜಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ to ಷಧಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಇಮೇಲ್ veroguera@rocketmail.com ಮತ್ತು ನಾವು ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ, ಫೋರ್ಸ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ನಾವು ಇದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ನಾವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಲ್ಲ

ವೆರೋಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಅರೆಲ್ಲಾನೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು 6 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಅದು 2 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿಂತಿರುಗಿತು. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ನನಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಮಗೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ

ಮಾರಿಯಾ ಅರೆಲ್ಲಾನೊಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಎಲೆನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ, ನಾನು ಸಹ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಾನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ation ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು www.vivirsinmiedofobi.com ವಿಳಾಸವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಕಿಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಎಲೆನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕ್ಲಾಡಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ, ನಾನು 6 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯೂ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ತಜ್ಞರನ್ನು ನಾನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನಷ್ಟವೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ' ಮೀ ಮುಗಿದಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಅದು ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ations ಷಧಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸಿಲ್ಲ (ಲೆಕ್ಸಾಪ್ರೊ, ot ೊಟ್ರಾನ್, ಇತ್ಯಾದಿ)
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎನಿಗ್ಮಾಸ್ ಎಂಬ ಕೇಬಲ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು, ನಾವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು, ಆಕೆಗೆ 16 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಅವಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಳು, ಉಳಿದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿದ ಕಾರಣ ಅವನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದನು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಳು.
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವಳು ಒಂದು ಪ್ರಸಂಗದ ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂತಿರುಗಿದಳು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ವೈದ್ಯರು ಅವಳಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ನೀಡಿದರು, ಆದರೆ ಅವಳು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಅವಳು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಅವಳ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಚೆಂಡಿನಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದಳು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿದಳು. ಅವಳ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಅವಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಯಾರು ಹೇಳಿದನೆಂದು ಹೇಳಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು, ತಕ್ಷಣವೇ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಬನ್ನಿ.
ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಹಿಡಿದದ್ದು 2 ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಇದು ಅವಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಬೆವರುವುದು, ಬಡಿತ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಅರ್ಥ. ಇತ್ಯಾದಿ.
ನಾನು ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ, ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಅವನು ನನಗೆ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ ಉತ್ತರ ಸುಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅದು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹತಾಶನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.
ಈ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ದೃ strong ವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಓದಲು ಹೇಳುವುದು ನನಗೆ ಉಳಿದಿದೆ.
ಪ್ರೀತಿ

ಕ್ಲೌಡಿಯಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸೀಜರ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನಿದ್ದಾನೆ, ಅವಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ .. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು .. ನಾನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಈ ವೆಡ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ನಾನು ಓದಿಲ್ಲ .. ಮತ್ತೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು .. ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಈ ಭಯಾನಕ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

ಸೀಸರ್ ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲಿಜ್ಬೆಟ್ ಡಯಾಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನನಗೆ 5 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಈಗ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಯಾರು ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲಿಜ್ಬೆಟ್ ಡಯಾಜ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಬೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ, 2 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಬಳಸುವ ಸೆರೆಟೈಡ್ ಅನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಈ ಬಾರಿ ಮರಳಿ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಕೇವಲ ನೆನಪಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನಾನು 6 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದುಃಖವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮಗನ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತಹ ಜನನ ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಪತಿ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ಈಗ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಯಾನಕವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯು ಪರ್ವತಗಳು, ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಚಲಿಸುವಂತೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಾರಿಬೆಲ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸೋಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

24 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಜಿಎಡಿ ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇಂದು ನಾನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾಡುವ ವಿವರಣೆಯು ತುಂಬಾ ಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ medicine ಷಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಕಾರತೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಓದುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಭೀತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮಾಡಿದ ವಿವರಣೆ. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು «ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ರೋಗ me ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳದಿರಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು… .ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ… .ಕಾಲ್ಮಾ… .ನಾನು ಸುಮಾರು 8 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬನು ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಸಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತೆರೆದ ಹೃದಯದಿಂದ ಜೀವನದ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಾಳ್ಮೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯ… .. "ಯಾವುದೇ ವಸಂತವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೀಡಿ "ಗೀಕೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ……. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ: ಶಕ್ತಿ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ, ನಂಬಿಕೆ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಜೀವನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ… .. ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ದುಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ಅಗತ್ಯ, ಸರಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತಿದೆ…. ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ, ಮೋಡಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಲು ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ...... ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪವಾಡವಿದೆ.
ಕ್ಷಮಿಸಿ ಆದರೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ

ಸೋಲ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅನ್ನಾ ಮೆಂಡೋಜ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನನಗೆ ಭಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನರಕ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆ… ಇದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಈ ವಿಸ್ತೃತ ವರದಿಗಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ, ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೇರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾನದಿಂದ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೇವರು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮ ಅಳತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ದೇವರು ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದಲೂ ಸಹ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, Chabelamendoza@hotmail.com

ANNA MENDOZA ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅನ್ನಾ ಮೆಂಡೋಜ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು, ದೇಹವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದರಿಂದ ಹತ್ತರವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೆಲವು ಧರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೇರಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಜಾಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅಳಲು, ಭಿಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ, ಮಗನಿಂದ ನಮ್ಮ ಭಗವಂತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ತಂದೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆಯೇ, ಹೇರಳವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ದುಃಖದ ದಿನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಲು, ಮಾರಾಟವನ್ನು ಎಣಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ದೇವರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ರಚಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪದಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಿಡಬೇಡಿ…. ಇದನ್ನು ಓದಿದ ನೀವು ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಮರೆಯದೆ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಮಗೆ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು!

ANNA MENDOZA ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ಮಾರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸಿಸಿಲಿಯಾ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಸೆರೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ನಾನು ನರಗಳಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ , ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾನು ದೇವರನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ 15 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅದು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆ ದುಃಖದಿಂದ ನಾನು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನನಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 0.25 ಆಲ್ಪ್ರಜೋಲಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದನು. . ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದೆ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, drug ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದೇ? ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಸಿಸಿಲಿಯಾ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಸೆರೊಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ana ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಜನರು: ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲದರಂತೆ ಇದು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನಗಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ (ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿದ್ದಾರೆ).
ಎಲ್ಲವೂ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ! ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳು!

ಅನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮೈಕೆಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್ .. ನಾನು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ನನ್ನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇತ್ತು, ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಸತ್ತೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಡೆದ ಕಾರಣ ಎರಡನೆಯ ದಾಳಿ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು. ನನಗೆ ಭಯ ತುಂಬಿತ್ತು ಮತ್ತು ಏನೂ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ated ಷಧಿ ನೀಡಿದರು ಆದರೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ , ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ಆಲ್‌ಪ್ಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಗುಣಮುಖವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿಸಿದ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ. ನಾನು 1 ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾಕುವವರೆಗೂ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಈ ಮನೋವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ. ನಾನು ಇಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ated ಷಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾನು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆ ಭಯಾನಕ ಭಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ನನ್ನ ದಾಳಿಗೆ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತ್ರ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ, ನೀವು ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು.!

ಮೈಕೆಲಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಯಾರ್ವೆ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

hellou ನಾನು ಐದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ನಾನು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೇವರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ

ಯಾರ್ವೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
jav gev ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂಬುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದರೆ_
ನಿಯಂತ್ರಿತ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಾಗಿವೆ, ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಾಂತಿ, ಪ್ರೀತಿ, ಅವು ಮೂಲಭೂತ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಾಂತಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುವುದಾದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜಾವ್ ಗುವೆವ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅನ್ನಾ ಮೆಂಡೋಜ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಅದನ್ನು ಕೇಳುವ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ… ದೇವರು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೇವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಒಮೆಗಾ 3 ಹಾಗೂ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಇದು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
ಸೆರೆಟೋನಿನ್ ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು 'ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಭಯದಿಂದ' ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ.

ANNA MENDOZA ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕಾರ್ಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ನನ್ನ ಎರಡನೆಯ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟವನಾಗಿದ್ದೇನೆ.ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಕಾರ್ಲಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಗೇ ರೆಯೆಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, 15 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ನನಗೆ ಕೊಟ್ಟರು, ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ, ದುಃಖ ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ; ನಾನು ಕರ್ತನಾದ ಯೇಸು ಕ್ರಿಸ್ತನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳಿವೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳು ಮತ್ತೆ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಗೇ ರೆಯೆಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೋಸಿಯೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ರೊಸಿಯೊ, ನನಗೆ 23 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು 4 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಭೀತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಸೆರ್ಟ್ರೇನ್ ಎಂಬ drug ಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಜೊತೆಗೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೀರಮ್ !!!!! 1

ರೋಸಿಯೊಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್, ನನಗೆ 24 ವರ್ಷ, ನಾನು 6 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ದಾಳಿಯಿಂದ ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಕಾಣುವ ದಿನಗಳು ಇದ್ದವು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮರಳುತ್ತವೆ, ದಾಳಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ದಾಳಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿಸಲು ನನಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು: "ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಾನು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತದೆ ", ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಭಯದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ" ಗುಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ಶ್ರೀ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಹೊಡೆತ ನೀಡಿ ... "," ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡ, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿಸಿ »ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೂ, ದಾಳಿ ಅಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿಲ್ಲ , ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಮೊದಲ ದಾಳಿಯ ನಂತರ 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೆ, ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ರಂಜಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಾನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಈಗ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ದಾಳಿಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬದಲು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇನೆ ... .. ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಪುಟಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಓದುವ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ನನಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ… . samo_reque@hotmail.com

ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಜೇವಿಯರ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಜೇವಿಯರ್. ನಾನು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ ಮೂಲದವನು - ಬ್ಯೂನಸ್. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವವರು ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೇಳಬಹುದು. ನನಗೆ 25 ವರ್ಷ, 11 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು 14 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಿತು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಬಾರದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಗೈರುಹಾಜರಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದವು, ನಾನು ತುಂಬಾ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ಯಾರಾಬಲೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಯ. ನಾನು ಶಾಲಾ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಆ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೂ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಭೆಗಳು, ಕುಟುಂಬ, ಶಾಲೆ, ಗುಂಪು ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೀರಿದೆ. 11 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಕಳೆದವು ಮತ್ತು ಈಗ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಈ ರೀತಿ ಇರಲು ನನಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನನಗಿಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಬುಧವಾರ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಬ್ಯಾಚ್ ಹೂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. 2008 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದೆ, ಅದು ನನಗೆ ಆತಂಕದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಈಗ ನಾನು ಮನೆ ಬಿಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನಾನು 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ರೈಕಿಸ್ಟಾ ಆಗಿರುವ ಯೋಗ ಮತ್ತು ರೇಖಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನಾನೇ ate ಷಧಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳಂತೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ ಅದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲದೆ ನಾವು ವರ್ಷಗಳು ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನಾವು ನಡೆಸುವ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹರಿಯಲು ಅವಕಾಶವಾಗುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಮತ್ತು ಲೇಖನವು ಹೇಳುವಂತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ನಂತರ ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ನನ್ನಂತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು.

ಜೇವಿಯರ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸೋನಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ಎಲ್ಲರಿಗೂ,
ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 31 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗನ ಹೆರಿಗೆಯ 27 ತಿಂಗಳ ನಂತರ 6 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಡ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಅಪಧಮನಿಯ-ಸಿರೆಯ ವಿರೂಪತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಯಿತು.ನನ್ನ 3 ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅಪಸ್ಮಾರ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಂತೆ ನಾನು ಕೆಪ್ರಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು 2 ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಹೈಪೋ-ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಯುಟೈರಾಕ್ಸ್ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ .ನಂತರ ನನ್ನ ದಾಳಿಗಳು ಭೀತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು.ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು TRANQUIMAZIN ಅವರೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟ ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಾನು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಸುಮಾರು 8 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊರಬಂದೆ ... ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು. ನಾನು ತುಂಬಾ ನರಭಕ್ಷಕನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆ. ಅವರು ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಏನನ್ನೂ ನೋಡಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ 7 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ. ಇದು ನನಗೆ ಖರ್ಚಾದರೂ ನಾನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನಾನು ಲಿಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮಗನನ್ನು ಜನ್ಮದಿನಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ ... ಎಲ್ಲವೂ ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ !!
ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಇದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡಲು ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಬರೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ನನಗೆ ತೆರಳಿ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು !!!

ಸೋನಿಯಾ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ
ಗಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ದಯವಿಟ್ಟು, ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಯಾರಾದರೂ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಗುಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನನ್ನ ಹೆಸರು ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ನನಗೆ 38 ವರ್ಷ, ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ನಾವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲಸದೊಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಇದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಅವರನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ, ಅವರನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ಬಿಡಿ ಇಮೇಲ್ manu123410@hotmail.com

ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕೆರೊಲಿನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಕೆರೊಲಿನಾ, ನನಗೆ 26 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ 3 ವರ್ಷಗಳು, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಇದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಕೆರೊಲಿನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮೆಲಿಸಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನಾನು ಮೆಲಿಸಾ, ನನಗೆ 22 ವರ್ಷ. ಪ್ಯಾರಾನಾ ಎಂಟ್ರೆ ರಿಯೊಸ್‌ನಿಂದ. ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಅಗೋರೊಸೊಫೋವಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 2009 ರಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಗೋ ಅದೇ ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಾನು 2 ವರ್ಷಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ, ನನಗೆ 3 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿ ಇದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ...

ಮೆಲಿಸಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮೆಲಿಸಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಇದು ಕೊಳಕು ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತಾರೆ .

ಮೆಲಿಸಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಉಲೈಸಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಉಲಿಸ್ ಆಗಿದೆ ನನ್ನ ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತ ಹೊರಬಂದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓಡಿಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ದಿನ ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಮಂಕಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ನನಗೆ ಏನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾನು ಆ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೇಲ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ_1015@hotmail.com

ಯುಲಿಸೆಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಜೆನ್ನಿ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು .. ಜೆನ್ನಿ ಸ್ಯಾಂಟೋಸ್ ಸ್ಯಾಂಚೆ z ್

ಜೆನ್ನಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಜೆನ್ನಿ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮನೋವೈದ್ಯರಿಗಾಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಹೋಗಲು ನಾನು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ... ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಕ್ರಿಸ್ತನೇ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ದೆವ್ವವು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ, ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನೋಯಿಸುವುದರಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ... ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ q ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಮರ್ಶಕ ಈಗ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾನೆ !!!!! ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ದೇವರನ್ನು ನಂಬೋಣ.

ಜೆನ್ನಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಅನಲಿಯಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನನ್ನಲ್ಲಿ 14 ವರ್ಷದ ಸೋದರ ಸೊಸೆ ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಅನಾಲಿಯಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಡಿ ಲೊಸಾಂಜೆಲೆ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನನಗೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದನು. ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮಲಗಲು. ನಾನು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಏಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಫೋನಾಸಾದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಬೇಡಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಹಾಜರಾಗಲು ನನಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭಾಶಯಗಳು.

ಮಾರಿಯಾ ಡಿ ಲೊಸಾಂಜೆಲೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಡೆಲ್ ಕಾರ್ಮೆನ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಈ ಪುಟದ ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ. ನಾನು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಇದು ಶಿಕ್ಷಕನಾಗಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಿದೆ. ನಾನು ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದವು, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ದಾಳಿಗಳು ಸಹ. ಕೊನೆಗೆ ನಾನು ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸೆಂಟರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಭೀತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಆ ದುಃಸ್ವಪ್ನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಭೀತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಶುಭಾಶಯಗಳು!

ಮಾರಿಯಾ ಡೆಲ್ ಕಾರ್ಮೆನ್ ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಡೆಲ್ ಕಾರ್ಮೆನ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಜನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯಾರೂ ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. mariadcarmen_@hotmail.com

ಮಾರಿಯಾ ಡೆಲ್ ಕಾರ್ಮೆನ್ ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲಾರಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ 1/1 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ನನಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ನಾನು ಅಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನ್ಯೂಪಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ate ಷಧಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ, ನಂತರ ನಾನು ಬಲವಾದ ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ವಾಲ್ಕೋಟ್ ಎರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಜೂಜಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಕೊಠಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ಜೂಜಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭದ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವಾಗ ನನಗೆ ಭಯವಾಗತೊಡಗಿತು, ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಸಾವಿರವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನ ಮನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲು, ನಾನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಭಯವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ತಾಯಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಮೋಟಾರ್ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಬೀಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತಿದೆ.
ಅವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೆಲಸದಿಂದ ನನ್ನ ರಾತ್ರಿ ಬರುವವರೆಗೂ ಹಗಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ಹೆಸರು ಲಾರಾ ಮತ್ತು ನನಗೆ 31 ವರ್ಷ, ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಲಾರಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಎಲ್ಸಾ ಗೆರೆರೋ ವಿಲ್ಲಾಮಿಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದುಕಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಸನಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್) ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಎಲ್ಸಾ ಗೆರೆರೋ ವಿಲ್ಲಾಮಿಲ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೋಮಿನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಇವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿದ್ದರೂ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾನು ಬರುವವರೆಗೂ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದ್ಭುತ ಪತಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಭಯವು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ಹುಚ್ಚನಾಗುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ಪರಿಸರವು ಅವುಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯಗಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮಾನಸಿಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ. ಭಯ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದು. ಹತಾಶೆ ಮತ್ತೊಂದು ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಾರ ನಾನು ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ದೇವರು ನನಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಹರಾಗಿರುವಂತೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಮಿನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನಾನು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ, ನನಗೆ 17 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ ಅದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತಹ ಸಿಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇದು ನನಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ 9 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿದ್ದೇನೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ದಾಳಿಯಿಂದ ಸಾಯುವ ಭಯ ನನಗೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿ. ಧನ್ಯವಾದ.

ಗೆಲುವಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಸೆಲ್ ವಲ್ಲೆ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು 53 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪಾಪದಿಂದ ನಾನು 11 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕೈಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಥೆರಪೀಸ್, ಇಟಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರು ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆನ್ಸಿಯೊಲೈಟಿಕ್ ಮೆಡಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಗುಣಮುಖರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನಗೆ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಇದು ನನಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಮೆಟಾಫಿಸಿಕ್ಸ್, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಿಯ ನಾನು ನನ್ನೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸುತ್ತಾನೆ….

ಮಾರಿಯಾ ಸೆಲ್ ವ್ಯಾಲೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
favb ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಫೆಲಿಪೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ 30 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ರಾಜ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ಬಡಿತ) ಉಸಿರಾಟ, ಹರಿಯುವುದು, ದೇಹವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಾವನೆ.
ಆ ಕ್ಷಣವು ಈ ಭೂಮಿಯಿಂದ ನಾನು ನಿರ್ಗಮಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಾಗ ನನ್ನ ತಾಯಿ (ಅವಳು ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ) ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಯಾಯಿತು ... ನೀವು ಯಾವಾಗ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ಆ ವರ್ಣಚಿತ್ರದಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಕಳೆದಿವೆ. ಬಹಳ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನ ತಾಯಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು (ಬಯಾಪ್ಸಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದ ದಿನದಿಂದ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯ ಸುದ್ದಿ ನನಗೆ ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದಿತ್ತು) ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ದಿನದವರೆಗೂ ಕ್ರಮೇಣ ಮರೆಯಾಯಿತು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿದ್ದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಅಳುತ್ತಿದ್ದ ಅವಳ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸುತ್ತಲೂ ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ, ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ತೀರಿಕೊಂಡಾಗ, ನನ್ನ ತಾಯಿಯಂತೆ, ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ.
ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಳವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೊಸ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತೆ ನಾನು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಧಮನಿಯೆಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಒಂದು ದಿನ ದುಃಖವು ನನ್ನನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಕೇಳಿದೆ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರು, ನಾನು ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿ ಮಲಗಬೇಕಾಯಿತು.
ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ತಪಾಸಣೆಯ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಆತಂಕ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಹೇಗಾದರೂ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದದ್ದು) ಕೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 0,5, ಅರ್ಧ ಮಾತ್ರೆ ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು stop ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ರಿಯಾಯಿತಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ದಾಳಿಗಳು ಮರಳಿದೆ, ಇದು ಭಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟ. ಸಾಯುವ ಸಂವೇದನೆ ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅವು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಕೇವಲ ಬಡಿತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದೇ ಕಾರಣ, ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ವಿಫಲವಾಗುವುದು ನನಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಇಂದು ಮತ್ತೆ ಅವರು ನನಗೆ ಎರಡು ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಒಂದು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾದದ್ದು, ನಾನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನಾನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗಿರುವುದು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಭೀತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು.
ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ನಾನು .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. C ಷಧೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೇ, ನಾನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಳುವದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರೆಲ್ಲರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಚಿಲಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಭ್ರಾತೃತ್ವ ನರ್ತನ.
ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ
ಫೆಲಿಪೆ ವರ್ಗಾಸ್ ಬಿ.

Favb ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಗಾಲಿ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಮಗಾಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೈಕೊಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕೊಳಕು ಏಕೆಂದರೆ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಡ ಪತಿ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಓಡಿಸಿದ ಸಮಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವು. ವೈದ್ಯರು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಗಾಲಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ
ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ವೆಲಾಸ್ಕ್ವೆಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

ನನ್ನ ಹೆಸರು ಗೆಲುವು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು,

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ವೆಲಾಸ್ಕ್ವೆಜ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮರಿಯೆಲಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 14 ವರ್ಷಗಳ

7 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಿಯೊಬ್ಬನ ಮರಣದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಳಿದವು. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಬಹುದೇ?

ಮರಿಯೆಲಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ರೊಕ್ಸಾನಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ನನಗೂ ಆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇದೆ ... ನಾನು ಸುಮಾರು 4 ಅಥವಾ 0 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೆ ಎಂದು ಅವರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ... ಈಗ ನನಗೆ 5 ವರ್ಷ, ನನಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದೇನೆ ... ಆದರೆ ನಾನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಜೀವನ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಯಾಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಾಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ .. ಒಂದು ದಿನ ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದು ಏನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು ಇದ್ದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ.

ರೊಕ್ಸಾನಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಇಲ್ಲ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನಾನು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, nqn.
ಇದು ನನಗೂ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ದಪ್ಪನಾಗಿದ್ದೆ.
ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ .. ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇದೆ .. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅದು ನನಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದಾಗಿ.
ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ 3 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ .. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ನಾನು ಈ ದಾರಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಇದು
ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿ
ದಾಸ್ಂಟೆ ಹೆರೆರಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಜಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನ್ನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ನಾನು 39 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು 6 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ xq ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಪರಸ್ಪರ ಬರೆಯಿರಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ವಿಚಲಿತರಾಗಿ.

ದಾಸ್ಂಟೆ ಹೆರೆರಾ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಪ್ಯಾಬ್ಲೊ ಗೇಟನ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ನನ್ನ ಹೆಸರು ಪ್ಯಾಬ್ಲೋ ನಾನು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ ಮೂಲದವನು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ನಂತರ ಉಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಅವರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕಠಿಣ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು

ಪ್ಯಾಬ್ಲೊ ಗಯಾತನ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಜಾಕ್ಲೈನ್ ರಾಮಿರೆಜ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು 8 ವರ್ಷದಿಂದಲೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ 23 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗಳ ಜನನದೊಂದಿಗೆ 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವನಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅಂತಹ ಪುಟವಿದೆ ಎಂಬುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಥವಾ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಜಾಕ್‌ಲೈನ್ ರಾಮಿರೆಜ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಆಂಡ್ರೆ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಆಂಡ್ರಿಯಾ, ನನಗೆ 33 ವರ್ಷ, ನಾನು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಲಾಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದು ಮತ್ತೆ ನನ್ನನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ! ಎಲ್ಲವೂ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮತ್ತೊಂದು ದಾಳಿಯಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮರೆಯಲು ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ. ಉತ್ತರಿಸಿದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇಮೇಲ್.
ಗ್ರೇಸಿಯಾಸ್

ANDREA ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಹ್ಯಾನ್ಸೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಗುಣಮುಖರಾದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಯಾನಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಇಮೇಲ್ ಇದೆ hanselvenegas@hotmail.com

ಹ್ಯಾನ್ಸೆಲ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಹ್ಯಾನ್ಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಗುಣಮುಖರಾದ ಯಾರಾದರೂ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗದ ಕಾರಣ ಪಿಸಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ hanselvenegas@hotmail.com

ಹ್ಯಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ನಟಾಲಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ದೇವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಪ್ರೀತಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇವರ ವಾಕ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಂತೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋರುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆತಂಕಗಳು.

ನಂತರ, ಪವಿತ್ರಾತ್ಮದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ದೇವರು ತನ್ನ ವಾಕ್ಯವಾದ ಬೈಬಲ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯೇಸುವಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದೆ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಹತಾಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವನು, ಅವನ ಅನಂತ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ನೀವು ಬಯಸುವ ಆರೋಗ್ಯ.

ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಕನಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೇಸುವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಶಿಲುಬೆಯಲ್ಲಿ ಯೇಸುವಿನ ಮರಣದ ಮೂಲಕ ನೀವು ದೇವರನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರಾತ್ಮನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇದು. ಮುಂದಿನ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಓದಿ:

ಪೂಜ್ಯ ದೇವರು, ಒಳ್ಳೆಯ ದೇವರು, ಅನಂತ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ದೇವರು. ನಾನು ನಿನ್ನ ಬಲಿಪೀಠದ ಮುಂದೆ ನನ್ನ ವ್ಯಂಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿನಮ್ರ ಹೃದಯದಿಂದ ನಮಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕರುಣೆ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕರ್ತನೇ, ನಾನು ಪಾಪಿ ಎಂದು ನಾನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಮೋಕ್ಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನನಗೆ ನಿನ್ನ ಮತ್ತು ನಿನ್ನ ಅನುಗ್ರಹ ಬೇಕು. ಸೆನರ್, ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಯೇಸುವನ್ನು ನನ್ನ ಏಕೈಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ. ತಂದೆಯೇ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು, ಕ್ರಿಸ್ತ ಯೇಸು ನನಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ವರಿ ಶಿಲುಬೆಯಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲಿದ ರಕ್ತದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿನ್ನ ಪವಿತ್ರಾತ್ಮದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಮುದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ನನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪುಸ್ತಕ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನನಗೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ. ನಿನ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನಂತ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅದು ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದೆ, ಆಮೆನ್.

———————————————————————————–

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ನಾನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ನಂಬಿಕೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಬೈಬಲ್ ಗ್ರಂಥಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಇದು ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ medicine ಷಧ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ದೇವರು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾನೆ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರೀತಿ ಭಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿತು; ಏಕೆಂದರೆ ಭಯವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಭಯಪಡುವವನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣನಾಗಿಲ್ಲ. (1 ಜಾನ್ 4:18)

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೂ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಂದಲ್ಲ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿ. ಗೆಲ್ಲುವ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ದೇವರು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಂಬಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕುಂಬಾರನು ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಡು, ಅವನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸವಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ... ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೇವರು ಈ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಿದಾಗ, ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಯಾಕೆಂದರೆ ದೇವರು ನಮಗೆ ಹೇಡಿತನದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ. (2 ತಿಮೊಥೆಯ 1: 7)

ನಾವು ದೇವರನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುವಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭೀತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆತನು ನಮಗೆ ಶಕ್ತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ದೇವರ ಶಕ್ತಿ ಪವಿತ್ರಾತ್ಮದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದೆ. ನೀವು ಈ ಒಂದು ದಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು "ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಭಗವಂತನು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ನಾನು ಕರ್ತನನ್ನು ಹುಡುಕಿದೆನು, ಅವನು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿದನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಬಿಡಿಸಿದನು… ಈ ಬಡವನು ಕೂಗಿದನು, ಮತ್ತು ಕರ್ತನು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿದನು ಮತ್ತು ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಅವನನ್ನು ಬಿಡಿಸಿದನು. (ಕೀರ್ತನೆ 34: 4,6-7)

ನೀವು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಭಗವಂತನನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಕೂಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ಯೇಸು, ನಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಅಪರಿಮಿತ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಮೇಲೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

ಭಗವಂತನು ಮುರಿದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ; ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರೈಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಉಳಿಸಿ. ಅನೇಕರು ನೀತಿವಂತನ ದುಃಖಗಳು, ಆದರೆ ಕರ್ತನು ಅವರೆಲ್ಲರಿಂದ ಅವನನ್ನು ಬಿಡಿಸುವನು. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತಾನೆ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುರಿದುಹೋಗಿಲ್ಲ. (ಕೀರ್ತನೆ 34: 18-20)

ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಯಾತನಾಮಯ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿರಿ, ದೇವರು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ದೇವತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ. ದೇವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆತನ ವಾಗ್ದಾನಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಆತನು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆಂದು ದೇವರು ನಮಗೆ ವಾಗ್ದಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೇವರು ವಾಗ್ದಾನ ಮಾಡಿದ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಾಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈಗ, ಇಸ್ರಾಯೇಲೇ, ನಿಮ್ಮ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಾದ ಯೆಹೋವನೇ ಮತ್ತು ನಿನ್ನ ರೂಪಿತನಾದ ಕರ್ತನು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಉದ್ಧರಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡ; ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಸರಿಸಿದೆ, ನೀನು ನನ್ನವನು. ನೀವು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೇನೆ; ಮತ್ತು ನದಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಬೆಂಕಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಜ್ವಾಲೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. (ಯೆಶಾಯ 43: 1-2)

ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೇವರು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವನ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯ ತಂದೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಭೀತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ಅವನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ.

… ನಾನು ಮೋಶೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಂತೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿನ್ನನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ… ನನ್ನ ಸೇವಕ ಮೋಶೆ ನಿಮಗೆ ಆಜ್ಞಾಪಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಾಡಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ದೃ strong ವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ; ಅದರಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬೇಡ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮೃದ್ಧರಾಗಬಹುದು… ನೋಡಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಎಂದು ಆಜ್ಞಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ; ಭಯಪಡಬೇಡ, ಭಯಪಡಬೇಡ, ಯಾಕೆಂದರೆ ನೀನು ಹೋದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ದೇವರಾದ ಯೆಹೋವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ. (ಯೆಹೋಶುವ 1: 6-7,9)

ದೇವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಕ್ಯಾಲ್ವರಿ ಶಿಲುಬೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯೇಸು ಸಹ ತನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿದನೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ ... ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೇಸು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ; ಮತ್ತು ಅದು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಗೆಲ್ಲಬಲ್ಲ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು. ದೇವರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಂಡವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರ್ತನು ನನ್ನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೋಕ್ಷ; ನಾನು ಯಾರಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ? ಯೆಹೋವನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿ; ನಾನು ಯಾರಲ್ಲಿ ಭಯಪಡಬೇಕು?… ಸೈನ್ಯವು ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ಪಾಳಯ ಮಾಡಿದರೂ, ನನ್ನ ಹೃದಯ ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ; ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ಯುದ್ಧ ಎದ್ದರೂ, ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. (ಕೀರ್ತನೆ 27: 1,3)

ಭೀತಿಯ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಬದುಕಿದ್ದೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಈ ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಭಗವಂತನಿಗೆ ಮೊರೆಯಿಡಿ. ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ದೇವರು ತನ್ನ ಅಕ್ಷಯ ಒಳ್ಳೆಯತನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿ, ಮತ್ತೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಭಗವಂತನನ್ನು ನಂಬಿ ಮತ್ತು ಕೂಗುವ ಮೂಲಕ ನೀವು "ಭೀತಿಯ ಯುದ್ಧ" ವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಸಾವಿನ ನೆರಳಿನ ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರೂ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ; ನಿಮ್ಮ ರಾಡ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌನ ನನಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. (ಕೀರ್ತನೆ 23: 4)

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರ್ವತಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಗುಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾ dark ಕಾಡುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಭಗವಂತನನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕರಾಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಗೂ, ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಾರುವ ಬಾಣಕ್ಕೂ, ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪಿಡುಗು ಅಥವಾ ಹಗಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುವ ಪ್ಲೇಗ್‌ಗೂ ನೀವು ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ. (ಕೀರ್ತನೆ 91: 5-6)

ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಿರಂತರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೇಲಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಭಯ, ಭಯ ಅಥವಾ ಭೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಪ್ಲೇಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾಕಂದರೆ ಅವನು ನಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ನಿನ್ನನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಂತೆ ಆಜ್ಞಾಪಿಸುವನು. (ಕೀರ್ತನೆ 91: 10-11)

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇವರು ತನ್ನ ದೇವತೆಗಳನ್ನು, ಆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಯೋಧರನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮರುಕಳಿಸಿದಾಗ, ದೇವರಿಗೆ ಮೊರೆಯಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ದೇವತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ… ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಯುದ್ಧ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಶಾಂತಿ, ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವವನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಬದುಕುವನು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬದುಕುವನು. (ಜ್ಞಾನೋಕ್ತಿ 1:33)

ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಿಂದ ದೇವರನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಮತ್ತು ಆತನು ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಶಾಂತ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

———————————————————————————–

ಅಂತಿಮ ಸಂಗತಿಯಾಗಿ, ಬೈಬಲ್‌ನ ವಿವಿಧ ಪಾತ್ರಗಳು ಅವರ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಭಯಂಕರ ಮತ್ತು ಭಯದ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಒಂದು ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸೌಲನು (ಪೌಲನು) ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೌಲ, ಸೌಲ, ನೀನು ನನ್ನನ್ನು ಯಾಕೆ ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೇಸುವಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೇಳಿದನು. ಇಸ್ರಾಯೇಲ್ಯರನ್ನು ವಾಗ್ದತ್ತ ದೇಶಕ್ಕೆ ಕರೆತರುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಲು ದೇವರು ಸುಡುವ ಪೊದೆಯಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಬಹಳ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದ ಮೋಶೆಯನ್ನೂ ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣವೆಂದರೆ ಕುರುಬರು, ಯೇಸು ಬೆಥ್ ಲೆಹೆಮ್ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಭಗವಂತನ ದೂತನು ಮೆಸ್ಸೀಯನು ಹುಟ್ಟಿದನೆಂದು ಸುವಾರ್ತೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದನು.

ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಪ್ರಕರಣವೆಂದರೆ ಯೇಸು, ಆತನು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಬಹಳ ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದನು: ಸಾವು ಕ್ಯಾಲ್ವರಿ ಶಿಲುಬೆಯಲ್ಲಿ. ಯೇಸು ತನ್ನ ಕಷ್ಟಗಳಿಗಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರಿಟ್ಟನು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಮೋಕ್ಷವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಬದುಕಿದ್ದರಿಂದ (ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ), ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಶಿಲುಬೆಯಲ್ಲಿ ಯೇಸುವಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಮತ್ತು ಆತನು ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಜಯವನ್ನು ಕೊಟ್ಟನು, ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿ… ನಾವು ಇನ್ನೇನು ಕೇಳಬಹುದು?

ನಟಾಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ನಟಾಲಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ಮತ್ತು ಈ ಸಾಕ್ಷ್ಯ:
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2000 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾನು ಎಂದಿನಂತೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಚೇರಿಯ ನಡುವೆ ನಾನು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಬೀದಿ ದಾಟಲು ಬೆಳಕಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ನಾನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಾವನೆ ನನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿತು. ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹವು ನಡುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ನಾನು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಅಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಡಿಯುತ್ತಿತ್ತು ಅದು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಮಸುಕಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆವರು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ನನಗೆ ಭಯವಾಯಿತು. ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಓಡಿಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಅಪಾರ ಆಸೆ ಅವನಿಗೆ ಇತ್ತು. ಪದಗಳು ನನ್ನ ಬಾಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾನು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬಂತೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮರೆತು ಕಡೆಗಣಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ತಿಳಿಯದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಅದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದರ ನಡುವೆ ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.

ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಂತುಗಳು ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್, eating ಟ, ಸ್ನಾನ, ಕೆಲಸ, ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್.

ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು (3) ದಾಳಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾನು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ನನಗೆ ನಡೆಯಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನನಗೂ ಅದೇ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೆ.

ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಅದು. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದರು.

ನಾನು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊರಬಂದರು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು. ಮೊದಲ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು? ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧಿ (ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ), ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ತನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದೆ; ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಆದರೆ ಭಯ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನನ್ನ ರಾಜೀನಾಮೆ. ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ತೆರಳಿದೆ. ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು.

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2001 ರವರೆಗೆ ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಬೇರೆ ಪರ್ಯಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಂಟರ್ನಿಸ್ಟ್ ನನ್ನನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಕರೆದಾಗ ಅದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಪಾದ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಈ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ: ದೇವರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಿ. ದೇವರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದನೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಆಗ ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆಗ ನಾನು "ಸುರಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಿದೆ."

ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕರ್ತನಾದ ಯೇಸುವಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆ ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ; ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ: ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ, ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದೆ.

ಭಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಾಲನೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದೇವರ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿ ಬರುವ ಒಬ್ಬ ಮಗನನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

.ಷಧದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಮಾನವರಿಗೆ ನೀಡಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ದೇವರಿಗೆ ಅನಂತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಓದಿದ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್: ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ದೇವರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಆತನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ದೇವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾರವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವರ್ಗೀಯ ತಂದೆಯಂತೆ, ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅವನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ದೇವರನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯೇಸುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯನಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯೇಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಕೈಗೆ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ಯೇಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ತಂಡವಾಗಿ, ನೀವು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಗೆದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನೀವು ಯೇಸುವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲಿ.

ನಟಾಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಕ್ಲಾಡಿಯಾ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 11 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಹಲೋ ನಾಟಿ ನಾನು ಅದೇ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ರಿಸ್ತನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಾಯಕನು ಅದೇ ರೀತಿ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಭಾವನೆ ನಾನು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಭಗವಂತ ನನ್ನನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಡಿಕ್ಯೂ ಕ್ರೈಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಬಹುದೇ?
  
  ಕ್ಲಾಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕಾರ್ಲೋಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಕಾರ್ಲೋಸ್, ನಾನು ಏನಾಗಬೇಕೆಂಬುದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ನನಗೆ 36 ವರ್ಷ, ನಾನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾನು 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೆ , ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿನ್ನಲು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ನಾನು ವಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಂಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ನೇಹಿತನೊಬ್ಬ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.

ಕಾರ್ಲೋಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮಾರಿಯಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಈ ದಾಳಿಯಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ಬದುಕುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಫ್ಯಾನಿಲಿಯಾವನ್ನು ಬದುಕಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭಯವು ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಾರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕ್ಲಾರಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 13 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ ಎಲ್ಲರಿಗೂ,
ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ 35 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವಾಗಲೂ .ಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ. ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡದಿರಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನಿಂದಲೇ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದಂತೆ ಅದು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ate ಷಧಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಹತಾಶೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ) ಬಹುಶಃ ಈ ದಾಳಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮೆರಗು ನೀಡುತ್ತದೆ !!

ಕ್ಲಾರಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮೈಕೆಲೆ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 12 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ನರ್ತನ

ಹಲೋ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಹೀಗೆ ಹೇಳೋಣ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗ, ಅವನು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದನು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಓದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ , ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇದರಿಂದ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು:

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾಕೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾವು ಜನಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಯಾರು.
ನಾವು ಕಲಿಯುವಾಗ ಕ್ರಮೇಣ ರಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ಒಂದು ಕೋಶದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ, ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲೂ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಅವಳಿ ಸಹೋದರರು ಸಹ.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಮೆದುಳಿನ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ, ಅಲ್ಲಿಂದ ನಾವು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಶಾಂತಿಯಿಂದ, ಅದು ನಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಕಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಕ್ವತೆಯ ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಬಯಕೆ.
ಇದು ಮೂಲತಃ, ಆದರೆ ನಾವು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾವನ್ನು ನಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಳಿದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ವಿವಿಧ ಕೃತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಜನ್ಯದಿಂದ ಅವನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿದ ಆತಂಕದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್, 18 ರಿಂದ 20 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಡೆಯಬೇಕು.
ನಾವು 21 ವರ್ಷ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಈ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇತರರಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು (ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ನೊರ್ಡ್ರೆನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್) ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಪೋಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ವರ್ಷಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವು, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 ಅನ್ನು ಇತರರಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ), ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಂತೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದ ಮೆದುಳಿನ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಮುಂಭಾಗದ ಪರಿಧಿಯಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನೂ ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಹಾಲೆ.
ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒತ್ತಡ, ತೀರ್ಪು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಓದಲು ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉದಾ. (ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಅದರಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದು, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನಂತರ ಬಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು), ಅದರೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಒತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೋವು, ನೆನಪಿನ ಕೊರತೆ, ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ (ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಪ್ರಕರಣ) ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. .
ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಹೊರಗೆ ಕಂಡುಬರದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿದೆ, (ಪಾಲಿ-ಇನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ಸ್ ಒಮೆಗಾ 3) ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗವು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಒಮೆಗಾ 3 ಅದರ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಇದು ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಒಮೆಗಾ 3 ಪಾಲಿ-ಇನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ಸ್ (ಸಾಲ್ಮನ್ ಆಯಿಲ್), ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಒಂದು ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಣ್ವಿಕ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ 28 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಇತರರು ಕೇವಲ 14 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಲ್ಮನ್ ಎಣ್ಣೆ ಆಣ್ವಿಕ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಒಮೆಗಾ 3 ಸಾಲ್ಮನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 1 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ 2005 ರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿತು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮೊದಲ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮೆಗಾ 3 ರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ, ಮುಂದಿನ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ರಾಂ (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 200 ಮೀಟರ್ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಾರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 1 ಗ್ರಾಂ, ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 1 ಗ್ರಾಂ ಮೂರು ತಿಂಗಳು.
ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೇವಲ ಎರಡೂವರೆ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಭಯ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀವನವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮೊದಲಿದ್ದರು.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ated ಷಧಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ (ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ) ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ 15 ಜನರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಇದು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅವರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನಿಖೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.
ಪಾಲಿ-ಇನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ಸ್ (ಸಾಲ್ಮನ್ ಆಯಿಲ್) ಒಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಹುತೇಕ ನಿಲ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಅವರು ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೆದುಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಇದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅಪ್ರಾಪ್ತ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ತನಿಖೆಯನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಾಡದಂತೆ, ನಾನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.
ಇದು ಈ ಭಯಾನಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ತುಂಬಿದ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಂದು ಚೀಲದಿಂದ (ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್) ಉಸಿರಾಡುವುದು ಕೋಶಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾವನ್ನು ಆಲಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ, ನಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ).
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಎಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಅವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮುರಿದ ಗೇರ್‌ಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೈಲ ಹೋದಾಗ ಶಬ್ದವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ನಮಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಒಮೆಗಾ 3 ರೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, (ನಾವು ಅದನ್ನು ಕರೆಯುವ ಮೂಲಕ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೆ) ಮೆದುಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಆದೇಶ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಭಯದ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತೆ ಅವರ.

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಡೇನಿಯಲ್ ಡಿ ಮೆಂಡೋಜ - ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ

ಮಿಚೆಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಗಾಬ್ರಿಯೆಲ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 11 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಭಯಭೀತ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ಮಗನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಂದೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದ ನಂತರ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ಇಂದು ಅವನ ವಯಸ್ಸು 23 ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮನಗಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಸ್ಯೂ ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ನನಗೆ ಹೇಳಿದನು ಆದರೆ ಅವನು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆವು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆವು. ಆದರೆ ಅವನು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತ್ರ ಕ್ರಮೇಣ ಮುಂದೆ ಬಂದೆವು. ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಶುಭಾಶಯಗಳು

ಗೇಬ್ರಿಯೆಲಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲುಸಿಯಾನೊ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 9 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್ ಸ್ನೇಹಿತರು. ನಾನು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ ಆ ಪ್ರಚಂಡ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನನ್ನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಜಿಗಿದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಓಡಿಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು ... ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕೋಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬಂತಹ ಕಠಿಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ನಾನು ಈ ರೀತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದಂತೆಯೇ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನನಗೆ ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಶವನ್ನು ನನಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಾಟ್ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಯಾರೂ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತ. ಶುಭಾಶಯಗಳು!

ಲುಸಿಯಾನೊಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಅಗಸ್ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 9 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಹಲೋ ಲುಸಿಯಾನೊ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಅಗುಸ್ಟಿನಾ. ನನ್ನ ಮೇಲ್ ಆಗಿದೆ dirkpeta@gmail.com. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ) ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ನನಗೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತಾರೆ; ನನಗೆ 20 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆಲ್‌ಪ್ಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಅದು ನನಗೆ ವ್ಯಾಮೋಹಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ. ನಾನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನೋಡಿದೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - ನಾನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3 ಅಥವಾ 4 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಗಳು, ಮೂವತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫೆಡರಲ್ ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯವು ಜುಲೈ 14 ರವರೆಗೆ ನನಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ನೀಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನಾನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನನಗೆ ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಬಹುದಾದರೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಸಿಡಿಯಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
  ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನನಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಹಾಯವು ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿದೆ.
  
  ಅಗಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಏಂಜೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ

ಹಾಯ್ ಮಿಚೆಲ್! ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ಅನಂತವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ! ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ರ ಸೂಪರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ನರ್ತನವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಅನಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿ!

ಏಂಜಲ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಏಂಜೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ

ಮಿಲಿಯನ್ ಮಿಚೆಲ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ದೊಡ್ಡ ಅಪ್ಪುಗೆ!

ಏಂಜಲ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಏಂಜೆಲ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ

ಮಿಲಿಯನ್ ಮಿಚೆಲ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ದೊಡ್ಡ ಅಪ್ಪುಗೆ!

ಏಂಜಲ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಜೊನಾಥನ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ

2008/2009 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ .. ಆದರೆ ಸತ್ಯವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆ .. ಆದರೆ ನಾನು ಮುಂದೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ .. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಜಯಿಸಲು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ .. ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಅದು ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ..ನನಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಉಸಿರಾಡಲು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಆರಾಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ..ಒಂದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಾನು ಚುರುಕುಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ ನನ್ನ ದೇಹವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ..ಮಿಂಟ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತೆ ನಾನು ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾನು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ) ಮತ್ತು ನಾನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇನೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ನಾನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ .. ಪ್ರಚೋದಕ ನನ್ನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಗಾಂಜಾ ಆಗಿತ್ತು, ಏಕೆ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ ... ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಸರಳ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ದುಃಸ್ವಪ್ನದಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆನಂದಿಸಿದೆ, ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸುಧಾರಿಸುವ ನನ್ನ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ! ಅನೇಕ ಯಶಸ್ಸುಗಳು

ಜೊನಾಥನ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಲೂಯಿಸಾ ಫರ್ನಾಂಡಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಲೂಯಿಸಾ, ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೋ ಇಲ್ಲವೋ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ (ನಾನು ಓದಿದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ) ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಏನಾದರೂ ಹೊರಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸಿದಂತೆ ನಾನು, ನಾನು ಸಾಯುವ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಮಲಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ಬಡಿತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ , ದಯವಿಟ್ಟು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿ.

ಲೂಯಿಸಾ ಫರ್ನಾಂಡಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಮಾರಿಯಾ ಜೋಸ್ ರೋಲ್ಡನ್ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಹಲೋ ಲೂಯಿಸಾ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನೀವು ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಶುಭಾಶಯಗಳು!
  
  ಮಾರಿಯಾ ಜೋಸ್ ರೋಲ್ಡಾನ್ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
2. ಸಿಡಿಯಾ ಮೇರಿ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 8 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಹಲೋ ಲೂಯಿಸಾ! ನನಗೂ ಅದೇ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲ ಪುಟವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು
  
  ಸಿಡಿಯಾ ಮೇರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
Vanesa ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 7 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನಾನು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ
.

ವನೆಸ್ಸಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
1. ಆರಿ ಡಿಜೊ
  ಮಾಡುತ್ತದೆ 7 ವರ್ಷಗಳ
  
  ಹಾಯ್ ವನೆಸಾ ನಾನು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
  ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  
  ಆರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ
ಎಮಿಲಿಯೊ ಫೋನ್ಸಾಲಿಡಾ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 7 ವರ್ಷಗಳ

ನಾನು ಸುಮಾರು 3 ಅಥವಾ 4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ated ಷಧಿ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ ನನಗೆ 23 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ ಬರಲು, ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 6 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಾನ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದ ಹುಡುಗರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ

ಎಮಿಲಿಯೊ ಫೋನ್ಸಾಲಿಡಾ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಮರ್ಲೀನ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 7 ವರ್ಷಗಳ

ಹಲೋ, ನನಗೆ 23 ವರ್ಷ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾದ 2 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗನ ತಾಯಿ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರೋನೊಲೊಲ್, ಸೆಂಡ್ರಾಲೋನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಬೇಕು-ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಈ ತಲೆನೋವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಹೇಳಲು ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕು…. ನನ್ನ ಜೀವನವು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್‌ನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿದೆ.
ಮನಸ್ಸು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ರೋಗ

ಮರ್ಲೀನ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
ಕ್ಸೆಸಸ್ ಡಿಜೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ 7 ವರ್ಷಗಳ

ನನಗೆ 14 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಸರು ಕ್ಸೆಸಸ್, ಅದು ಏನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಮೂರ್ ted ೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಗಂಭೀರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇತ್ತು. ಈಗ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕ್ರಮಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಕ್ಸೆಸಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ