ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಲಾಧಾರದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 32 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡನ್ನೂ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಮಗು ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಯೋನಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು. ಕೂಡಲೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ, ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮುಂಬರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಸಮಯ. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರಬಹುದು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಎರಡೂ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿನಾಯಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವ ವಿತರಣಾ ಆಯ್ಕೆಯು ಯೋನಿ ವಿತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ದೈಹಿಕ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆದರೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು.
ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸುಮಾರು 6 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 32 ನೇ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಸಂಭವನೀಯ ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು
ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೀಗಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ತಂತ್ರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 3 ಅಥವಾ 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಗುದನಾಳದ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಲು ಬಯಸಿದಂತೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಾಧಾರದ ಕಡೆಗೆ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಟುಕು, ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗದೆ ಒಟ್ಟಾರೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಯೋನಿಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಫೋರ್ಕ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿರಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟದ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.