ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೌನಾಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸೌನಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಅನೇಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೂ ನಾವು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಉಗಿ, ಮರ ಅಥವಾ ಅತಿಗೆಂಪು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೌನಾಗಳು. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಾವು ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ ಇದು.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳಗಳು, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರಂತೆ, ನಾವು ಸಂಕೋಚನಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕೂಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌನಾ ಒಳಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೌನಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿವೆ ಮತ್ತು ಹೌದು, ಸೌನಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದಾಗ, ಸೌನಾವು ಹೃದಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನೋವುಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೌನಾ ನೇರ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಇದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ, ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಇರಲಿ, ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದ ಸೌನಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ? ಸರಿ ಈಗ ನಾವು ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಒಂದಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಸೌನಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪೈಕಿ ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಚರ್ಮದ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದರೆ, ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೃಢವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾದಾಗ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಂಚಯಗೊಂಡ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೌನಾದಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?