ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗಂಟೆಗಳಾಗಿರುವುದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಸರಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ನಾವು ಗಮನಹರಿಸದೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅಥವಾ ನಾವು ನಂತರದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇವುಗಳು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಆದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಾಕಿ ಉಳಿದಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ವಾಚ್ ಧರಿಸಿ
ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುವವರೆಗೂ ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ನಾವು ಗೋಚರಿಸುವ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.
ಸಮಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
ನಾವು ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇಡೀ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಮಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಅಲೆದಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ರಚಿಸಿ
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಗೋಚರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ದಾಟಬಹುದು. ಹೋಗಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಳಿದಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇದ್ದರೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೊಂದಲದಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಇಂದು ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯದೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು ಕೊಠಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸುವವರೆಗೆ. ಈ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಬ್ದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ
ಇದು ಸುದೀರ್ಘ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯವು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಇಡೀ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ರಚಿಸಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಈ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುವ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಮಹತ್ತರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ನಾವು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.