ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು. ನೀವು ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕರ್ತವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದೃ er ೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ಹೇಳಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಎರಡೂ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು.
ಮುಂದೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ
ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಕಳಪೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: “ಕ್ಲಾರಾ, ನೀವು ಇದೀಗ ಕೋಪಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? " ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಾಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಳಗೇ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪೋಷಕರು, ಇದರರ್ಥ ನಮಗೆ ಆಜೀವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇದೆ.
ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ನಾವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವ ಉತ್ತರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೋರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ
ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಮೇಲಿನ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅದು ಕೊಳಕು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತೆ ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಅವರಿಗೆ ಇದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಮಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಮಗು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿನಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ಲ್ಯೂಕಾಸ್, ನಿಮ್ಮ ಆಟಿಕೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಇದು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯ ಬದಲು ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಅಥವಾ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.