ಈವತ್ತು ಹೇಗನ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ? ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ದುಃಖ? ಕೋಪ? ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ? ಕಳೆದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಕಳೆದ ಶುಕ್ರವಾರ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಈ ಕೊನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ,5 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು? ಉತ್ತರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭ. ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ನಿರಾಸೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣರಾಗುವುದಿಲ್ಲ). ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ಭಾವನೆಗಳು ಹಣದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಜನರು ಹಣವನ್ನು ಬಹಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳು ನಾವು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಬಯಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಣವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ಥಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರ್ಥಿಕತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದೇ. ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 3 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು
ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ:
-ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ
-ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಬದುಕಿದ ಘಟನೆಗಳು
-ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ
ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಗುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ, ದುಃಖ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.