ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾಗದ ಮೂಲ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಅದು ನಮ್ಮ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾದವುಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ.

ಹೇ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿರಬಾರದು: ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು.

ಈ ಮೂಲಭೂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ Si una semana no puedes salir a comprar, si llegan invitados no esperados a casa, si llegas tarde a casa un día y no te apetece cocinar, si se te estropea la nevera y tardan algunos días en traer la nueva… siempre podrás tirar de despensa. Ahora, asegúrate de que compras productos que sueles cocinar, no se trata de llenar la despensa porque en Bezzia así lo aconsejamos con productos que nunca piensas preparar.

ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್

ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್

  1. ಅಕ್ಕಿ. El arroz en grano es un producto de larga duración que debe conservarse alejado de la humedad. Solo se necesita agua para cocinarlo y el tiempo de cocción es breve lo que lo convierte en un gran aliado. El integral tarda un poco mas y suele gustar menos, pero en Bezzia te animamos a apostar por este por sus propiedades.
  2. ಪಾಸ್ಟಾ. ತಿಳಿಹಳದಿ, ನೂಡಲ್ಸ್, ನೂಡಲ್ಸ್... ಪಾಸ್ಟಾ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಮುಚ್ಚಿರುವವರೆಗೆ
  3. ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಧಾರ ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಅವು ಇರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ... ಅವರು ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.ಒಣಗಿದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಬೇಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, ಅವು ನಿಮಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
  4. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು. ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಕೊಡುಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಆದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ ನಿಂದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  5. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು. ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು ಅಥವಾ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳ ಜಾಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ಊಟವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ನಿರ್ವಾತ-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಂತರ ಆಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
  6. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಧರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ವರ್ಜಿನ್ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.
  7. ಬೀಜಗಳು. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಸಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಡಿಕೆ ಕ್ರೀಂಗಳು, ಕೇವಲ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮ ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್.
  8. ಸಾರುಗಳು. ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳು ಕೆಲವು ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು.
  9. ಹಾಲು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು. ಅನೇಕ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಕ್ರೋಕೆಟ್‌ಗಳು, ಕಸ್ಟರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಶೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  10. ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು. ಹಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಲೇಪಿಸಲು, ಸ್ಟ್ಯೂಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
  11. ಮಸಾಲೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದರೂ ಅವು ನಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ.
  12. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಅವು ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಸರಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅಗ್ಗದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಾವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗದ ಅಥವಾ ಹಾಳಾಗುವ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.