ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ

La ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸಬಹುದಾದ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಗೌರವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇಂದು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದೆಂದು imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದಾದರೆ ನಾವು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡದೆ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು imagine ಹಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಒಂದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಿನಾಶಕಾರಿ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಹಾನಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಟೀಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸಿ ನಮ್ಮದು ನಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ, ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ, ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು. ಇದು ನಮ್ಮ ತೂಕದಂತಹ ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವೇ ಅಥವಾ ನಾವು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಗಲವಾದ ಮೂಗನ್ನು ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಪರಿಪೂರ್ಣರು, ಅದು ಯಾವುದೇ ದೋಷವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ಎತ್ತರವಾಗಲು ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಅರಿವು ಇರಬೇಕು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಏನೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದವರಿಗಿಂತ ಸುಧಾರಿತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.