ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ

ಜನರ ಜೀವನವು ವಿವಿಧ "ವಿಷಯಗಳು" ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ಈ "ವಿಷಯಗಳು" ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ದಿ ಪ್ರೀತಿ, ದಿ ಕೆಲಸ, ಆರೋಗ್ಯ, ದಿ ಯಶಸ್ವಿ… ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ. ಎರಡನ್ನೂ ಅಥವಾ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯುನ್ನತವಾದುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ, ನಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೃ believe ವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಂದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಂದಿದ್ದೇವೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಮೊದಲಿಗೆ ನಾವು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಈ ಸರಳದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅದು ಜನವರಿ 1 ರಂದು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾರೈಕೆ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಧೂಳನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಜನರಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು, ನಾವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಲು ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕು.

ನಾವು ಎ ejemplo: ಮಾರಿಯಾ 80 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 1,65 ಎತ್ತರವಿದೆ. ಅವಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಕೆಯ ತೂಕವು ತಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸಿದ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮರಿಯಾ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಾರಿಯಾ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸದಿರಲು, ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮುಂದಿನ 10 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 3 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಮರಿಯಾ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆ, ತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ (ಇದು ಗುಲಾಬಿಗಳ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲ). ಆದರೆ ಮಾರಿಯಾ ತನಗಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೃ goal ವಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಆ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

  1. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ತಪ್ಪು ಆ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮರೆಯುವುದು. ಚಿಕ್ಕದಾದವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವುಗಳನ್ನು ನಾವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬರೆಯುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಚೀಲ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಬಾಗಿಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನ ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಕಾರ್ಕ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಗಿಸುವ ನೋಟ್‌ಬುಕ್. ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಪ್ರಾರಂಭ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುವ ನಿಖರ ಅಥವಾ ಅಂದಾಜು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  2. "ನೀವು ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾಳೆಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ": ಇದು ಬಹಳ ಹಳೆಯ ಮಾತು ಆದರೆ ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಸತ್ಯದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ತುರ್ತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ... ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು (ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ನಿಲುಗಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ).
  3. ಮುಂಜಾನೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಪ್ರೇರಿತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸರಿ? ಸರಿ, ಅಗತ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.
  4. ಪ್ರತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಿನಗಳು ಉರುಳಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ, ಗಂಟೆಗಳ ತ್ಯಾಗ, ನಮ್ಮ ಜನರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸೇರಿಸುವ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆಯದ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸತತ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ಅದೃಷ್ಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ!


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.