ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ತತ್ಕ್ಷಣದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶಬ್ದದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು, ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ಜನರನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದರೆ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುಲಭ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ವಿರೂಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇತರ ಜನರ ಜೀವನವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಹ ಆಗಿದೆ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಅವರು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾದ ಆ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಇದು ನಮ್ಮ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ ಶಬ್ದದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಪ್ರಪಂಚವು ಮತ್ತೆ ಕೇಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ಆದರೆ ಅದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸ. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಆನಂದಿಸಿ. ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದದಿಂದ ಮೌನವಾಗಿರುವ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಏನು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬಿದರೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ.

ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ

ಅವರು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ವೈಫಲ್ಯವೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವೆ ಯಾರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಲಂಗರು ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಯುತ್ತಿರುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಏನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

Es ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಎಂಬುದು ನಿಜ ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸಲು ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂದರೆ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮಧ್ಯಮವಾಗಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಜನರನ್ನು ದೂರವಿಡಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಏನಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನೆಂದು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು, ಇದು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಾವು ಅವರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು.