ನಾವು ದುಃಖದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

La ದುಃಖವು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆ, ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುಃಖದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರು ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುವ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳಂತೆ ದುಃಖವೂ ಸಹ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೇ ನಾವು ದುಃಖದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾವು ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಆತಂಕಪಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ವಿಷಯ. ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದರೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ದುಃಖವು ಬೋಧಿಸುತ್ತಿದೆ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಾವನೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಕೋಪ, ದುಃಖದ ಕಾರಣ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸ್ವೀಕಾರದ ಭಾವನೆ. ಸರಿ, ದಿ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಜಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಲಿಕೆ. ಮೊದಲು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವವರು ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗಮನಿಸದವರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದುಃಖದ ಅವಧಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜೀವಿಸಿ

ನಾವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಫಲವಿದೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ನೀವು ದುಃಖಿಸಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಆಗಿರಬಹುದು. ದುಃಖಿಸಬೇಡ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ಸಾಗಬೇಕಾದ ಒಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಸಹ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ

ದುಃಖದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಒಂದೇ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿರಾಮದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ನಷ್ಟದಿಂದ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಈಗಲೂ ಇದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ನಾವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರದ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಮತ್ತೆ ನೋಡಬೇಕು. ಅದು ಎ ಆಗಿರಬಹುದು ಹೊಸ ಕೋರ್ಸ್ ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಕು ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ದುಃಖದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು ಅದು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.