ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ

ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸಂಸ್ಕೃತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಪದಗಳ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನಾವು ನೋಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವಾಗ, ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ. ಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ., ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೈಕು ಸವಾರಿ, ನೃತ್ಯ, ಓಟ ಅಥವಾ ಈಜು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಈಗ, ಕ್ರೀಡೆಯು ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉದ್ದೇಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದು ವಿಜೇತರನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನೆಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಜೇತರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್, ಅಥವಾ ಸಾಕರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಿಯಮಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಜೇತರಾಗಲು ಗುರಿಗಳಿವೆ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ವ್ಯಾಯಾಮ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುರಿ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಎಣಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀವು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿ ಮತ್ತು ವಿಜೇತರು. ಕ್ರೀಡೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಯು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ, ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು. ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ವತಃ ಮಾಡುವಂತಹದ್ದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಬಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ವಿವರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.