ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 4 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತಲೆನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಲೆನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ತಿರುಗಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ತಲೆನೋವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಕಾರಣವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಭುಜಗಳು, ದವಡೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವನ್ನು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ತಲೆನೋವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನೀವು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಇದು ಅಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಗಂಭೀರ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ

ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು. ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಈ ಖನಿಜವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ನರಗಳ ಪ್ರಸರಣಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ. ಉತ್ತಮ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಜನ್, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ಲಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ

ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು ಇದು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲ ಮಿತ್ರ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ಶುಂಠಿಯು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇವು ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಶುಂಠಿಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಶೀತವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

bool (ನಿಜ)