ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆಗಮನದ ಮೊದಲು, ದಂಪತಿಗಳೊಳಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ ವಿವಿಧ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದಂಪತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಒಂದೆರಡು, ಒಬ್ಬರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೋ ಅದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಂದು ಪಕ್ಷವು ವಿಷಣ್ಣತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:
- ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬೆಂಬಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಾನಲ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಅವನನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ವಹಿಸಬಾರದು. ದಂಪತಿಯ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಾನಲ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ದಂಪತಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಷ್ಟು ನೀವೇ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ದಂಪತಿಯ ಇಬ್ಬರೂ ಸದಸ್ಯರು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.