ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ... ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಸಹಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ (ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಂದ) ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ... ಈ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೌದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಹ ಮಸಾಜ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಏನು ಆಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನೀವು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂದೆ ಓದಿ!
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಕೆಲವು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸೂಕ್ತ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವು ಕೆಟ್ಟದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲಿನ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಖವನ್ನು ನೀಡುವ ಇತರ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
- ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಹ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು… ಆದರೆ ಅವರು ಅರ್ಹರಾಗಿರಬೇಕು!
- ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಾರದು, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ ting ೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವೆಂದರೆ ಅವಳ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.