ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಫ್ರೈ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ

ಇಂದು ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ Bezzia una receta sencilla con una combinación de ingredientes muy atractiva. Un ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ ಇದು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಖಾದ್ಯವು ಎ ಆಗಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಏಕ ಖಾದ್ಯ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸರಳ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ. ಇದು ಕೋಮಲವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಎಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕುರುಕುಲಾದ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಟಿಂಗ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 1 ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಜುಲಿಯನ್
  • 3 ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ
  • 400 ಗ್ರಾಂ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಖಾಲಿ
  • 300 ಗ್ರಾಂ. ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್
  • ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 2 ಟೀ ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
  • 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
  • ಎಳ್ಳು

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ

  1. ಎಣ್ಣೆಯ ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಬೇಟೆಯಾಡಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.
  2. ನಂತರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  3. ನಂತರ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಫ್ರೈ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ

  1. ಸಿರ್ಲೋಯಿನ್ ಸೇರಿಸಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.
  2. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಹಿಂದೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  3. ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ ಅನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ ಎಳ್ಳು.

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಫ್ರೈ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.