ಆ ಕಾಫಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಇವೆ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ.
ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ವೈದ್ಯರು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಥೈನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮೈನ್ ನಂತಹ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್, ಥೀನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನರ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇವನೆ. ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕಾಫಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ, ಗೌರಾನಾ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಥೀನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ತೇಜಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಥೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಇದೆ: ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕೆಂಪು ಚಹಾ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ.
ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು ಥಿಯೋಬ್ರಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್. ಇದು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮಿಲ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ತ್ವರಿತ ಕೋಕೋ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತೆ.
ಇವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.