ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಶಿಸ್ತು ಏಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕಡೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಳಗಳೂ ಇವೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಈಗ.

ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಡುತ್ತೀರಿ

ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಿಸ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ನಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಹೌದು, ಇದು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿದರೂ, ಇದು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟದಂತಹ ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ಆವೇಗವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಪೂರ್ತಿ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು 300 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, 500 ಅನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಹಿಟ್ ಅಲ್ಲವೇ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅದು ಹೌದು ಅಥವಾ ಹೌದು ಬೇಕು. ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಈ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಎರಡನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರು.

ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯದಿದ್ದರೂ, ಒತ್ತಡವು ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಒಯ್ದರೆ, ನಾವು ಚಿಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ದಿನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ದೈನಂದಿನ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಭಾವನೆಯು ಆ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯದ!

ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ

ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಕೆಳ ದೇಹವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲುಗಳು ಅದರಿಂದ ವರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತದಂತಹ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ!

ಏಕೆಂದರೆ ಅವರೂ ನಾವು ಮರೆಯಲಾಗದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಸಾಗಿಸುವುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ತೋಳುಗಳು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸಮತೋಲನದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೊಂಟದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಅದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನೋಡುವುದರಿಂದ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಈ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.