ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ (ಕೋವಿಡ್ -19) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ದಂಪತಿಗಳು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಯೂ ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ದಂಪತಿಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು. ನೀವು ಸಹ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ... ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ದಿಗಂತಗಳು ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರ ತಕ್ಷಣದ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಈಗ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ? ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ವಿಚ್ orce ೇದನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಹೊಸ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತಾ ಹೊರಬಂದಾಗ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವಿಚ್ orce ೇದನ ವಕೀಲರ ಬಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಓಡುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಬಂಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇಡುತ್ತೇವೆ?
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಭಯ.
ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ವಿಚ್ orce ೇದನ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಬಂಧನ ಮತ್ತು ಕೂರ್ನವೈರಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಳವಾದ ಆತಂಕಗಳಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿವೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಕೀಲಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪರಾನುಭೂತಿ
ಈ ವಾರಗಳ ಬಂಧನದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ: ರಚನೆ, ದಿನಗಳು ಉರುಳಿದಂತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿ.
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ, ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರಚನೆಯು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಹೊಸ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಜನೆಗಳು ನ್ಯಾಯಯುತವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವು ಅವರ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಂಘರ್ಷ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ
ನಾವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ, ವಜಾಗೊಳಿಸದೆ ಅಥವಾ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡದೆ ಕೇಳುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಭಯವು ಕೋಪದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ವಾದಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ... ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಗೌರವಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಂಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದು, ದಂಪತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ. ಸಲಹೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಜಾಗದೊಳಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಈ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಂಧನದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ವಿಚ್ orce ೇದನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದಂಪತಿಗಳು ಧೂಳನ್ನು ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ನೆಲೆಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಿತ್ತು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಅಮೂಲ್ಯ. ಬಹುಶಃ, ನಾವು ಕೇಳಿದರೆ, ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ನಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಈ ಹೊಸ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.