ಒತ್ತಡವು ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಅವರು ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಒತ್ತಡ ನಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಆತಂಕಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒತ್ತಡವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಯಾವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಒತ್ತಡವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಹೃದ್ರೋಗ, ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಮಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು. ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಳಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ದೇಹವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ವಿಚಿತ್ರವೇನಲ್ಲ: ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ.

ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಮತ್ತು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಬೆನ್ನಿನವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಒತ್ತಡ ಮಾಡಬಹುದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ ನರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಹೃದಯರೋಗ

ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ. ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಮಾ

ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ. ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದು ಆಸ್ತಮಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು - ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತ- ಮತ್ತು ಈ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಇದು ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾದಾಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತೇವೆ ಬಾಹ್ಯ ದಾಳಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಸೋಂಕುಗಳಂತೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ

ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮಾಡಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಅವರು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಗಗನಕ್ಕೇರಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಅಂಶದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.