ಉದ್ಯೋಗ ಕಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವರ್ಕ್ ಡಿಮೋಟಿವೇಶನ್ ನಾವು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ನಾವು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಇದು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದೇ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಡಿಮೋಟಿವೇಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಅದು ನಿಜ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ದೂರುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅರ್ಧ ದಿನ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ದೂರ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ಹೌದು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಇದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾಕ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸವು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಉದ್ಯೋಗ ಕಡಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಜ. ಆದರೆ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬಹುದು.

ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ದಿ ಕೆಲಸಗಾರರಾಗಿ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಸಹಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಬರೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಓದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನೀವು ಅನೇಕ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ವರ್ಧಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಗುರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸದಿರಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುರಿಗಳು ನೈಜವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸದೆ ನಾವು ಸಹ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಮುನ್ನಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯೂ, ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುವ ಸಮಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಂಬಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಧುಮುಕುವುದು.

ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ

ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಕೆಲಸವು ಈಗಾಗಲೇ ದಿನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಂತರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಹೋದಾಗ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ಬೇಕು. ಅದು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.