ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಇಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು . ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಹಲವು ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಬಾಕಿ ಇರುವ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ... ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಾಯಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಜವೆಂದು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಬಹುಶಃ, ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ... ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಾಸ್ತವ್ಯ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿವರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!

ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ

ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಸಜ್ಜು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ; ಅದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳೋಣ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿರ್ವಾತ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ, ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಪಿನ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ. ಕೆಲವು ಡ್ರೈಯರ್ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಡ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಜಾಗವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ!

ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಿರ್ವಾತ ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಂಡ ತುಂಡುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ (ಹೆಡ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಂತೆ). ಬೇಸ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು, ಬೆಡ್ ಫ್ರೇಮ್ ಮತ್ತು ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ er ಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.

ಧೂಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಿಂಬಿನೊಳಗೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಕೆಲವು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆತ್ತೆ ರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ... ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಸುಳಿವುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಹೊಸದಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹ ತಾಜಾ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬೆಳಕು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.