ಇದು ಕೇವಲ ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ಎರಡು ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್" ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಗ ನೀವು ವಿರಾಮದಿಂದ ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ) ನಿಮಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಆಡುತ್ತವೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ಈ ನೋವಿನ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ನೀವು ಮಾತ್ರ ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ!
ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಿ
ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಬಹುದು… ಆದರೆ ಆ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
ನೀವು ಸೌಹಾರ್ದಯುತವಾಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇದೀಗ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ: ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಕರೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ. ಅವನಿಗೆ ಪಠ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವರ ಖಾಸಗಿ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
ಅವನನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗದಂತಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಅವನ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಕೊಟ್ಟ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರಿಸಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೀವು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲಿ.
ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಬೇಡಿ
ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವರ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಏನಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗಿನಿಂದ ಅವರ ಜೀವನವು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ).
ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಏಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಹುಡುಕಾಟ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ನಂತರ ನಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!