ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ನಾವು ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಚಾಲಕನ ಕೋಪ ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೋಪದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ ಚಾಲನೆ ನಾವು ನಡೆಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾವು ಊಹಿಸುವಷ್ಟು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!
ಚಾಲಕನ ಕೋಪ ಎಂದರೇನು
ಇದು ಆ ಕ್ಷಣ, ಅಥವಾ ಕ್ಷಣಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಗೂ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಚಾಲಕರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂಚಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಾವು ಹತಾಶರಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಆಗಬಹುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಾವು ಟ್ರಾಫಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಕಾದಾಗ ಕಾರು ವೃತ್ತವನ್ನು ದಾಟುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ? ಸರಿ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಮಗೆ ಹಾರ್ನ್ ಬಾರಿಸಲು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಜೋರಾಗಿ ಅವಮಾನಿಸಿದರೂ ಸನ್ನೆ ಮಾಡಿದ ನಾಳೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಾಗೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೋಪವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ವಾದಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಇತರ ಕಾರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರಸ್ತೆ ಕ್ರೋಧದ ಕಾರಣಗಳು
ಇದು ಹರಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಈಗ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದಾಗ ಚಾಲಕನ ಕೋಪವು ಎದ್ದು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿವರಗಳಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದು ದಿನದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಪಾದಚಾರಿ ನೋಡದೆ ದಾಟಿದಾಗಲೂ, ಅಡ್ಡದಾರಿಯಲ್ಲೂ ಸಹ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಕೂಡ. ಏಕೆ? ನಂತರ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದು ಕೂಡ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಆ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲಕರು ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ತಣ್ಣಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು
ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತೆ ಚಾಲಕನ ಕೋಪ ನಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ? ಸರಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತಾಗ, ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಚಿಸಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಲಾಬಿಗಳ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.