ದಂಪತಿಗಳಂತೆ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು, ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಯಾರ ತಾಳ್ಮೆಯೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಹಬಾಳ್ವೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

La ದಂಪತಿಗಳಂತೆ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೇ ನಾವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಅದು ಮುಖ್ಯ ಗಂಟೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು, ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಾವು ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ.

ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡಿ

ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಮಗಾಗಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ದಂಪತಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲಿ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಓದಲು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಇತರರು ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವು ಮೂಲೆಗುಂಪು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಜಾಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನರಂಜನೆ ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ. ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಡಲು ಅಥವಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ ಒಗಟು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡಿ

ನಾವು ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಂಧನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕಿದ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದರೂ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಇರುವಾಗ ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ದಂಪತಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನಾವು ಮಾಡಲಿರುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ದಂಪತಿಗಳಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಕೆಲವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ನಾವು ಬುಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಈ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಭವಿಷ್ಯದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ.