ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹತ್ತಿರದ ವಲಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹತ್ತಿರದ ವಲಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಚೀನೀ ಜಾತಕದಲ್ಲಿ, ಹುಟ್ಟಿದ ವರ್ಷವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
ಖಾಲಿ ನೆಸ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು.
ಮಿರರ್ ಗಂಟೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮಹತ್ವದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ ಮತ್ತು ದೇವತೆಗಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಫ್ಯಾಟ್ಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಕಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ನಮಗೆ ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕನಸಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲದರಂತೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜನರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
Ho'oponopono ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಹವಾಯಿಯನ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ನಗುತ್ತಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸಹಾನುಭೂತಿ ಎಂದರೇನು, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು.
ಪ್ರೇತಾತ್ಮ ಎಂದರೇನು ಗೊತ್ತಾ? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ದೃಢವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ ದಂಪತಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವಾಗ ತಂತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ
ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ವಿಷಯದ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ತರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸರಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ.
ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಭಯ ಅಥವಾ ಭಯಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಮಯ.
ನಾನು ಏಕಾಂಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ? ಇದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಇಂದು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಲಗಲು ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿಯಾದವುಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಆರೈಕೆದಾರರ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ತಡವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ
ನೀವು ಸ್ಟಾಕ್ಹೋಮ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯ!
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು, ಅದರ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿರುವ ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಕೆಡವುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಟಿಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಪೇಕ್ಷಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೀಗಳು ಅಥವಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.
ನೀವು ಕಪಟ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು.
ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ನಡಿಗೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕರಾಳ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕೌಟುಂಬಿಕ ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆಯು ದೈಹಿಕ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.
ಆನ್ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ 'ಓವರ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ತೀವ್ರತರವಾದ ಅಸೂಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ASMR ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿರುವಿರಿ. ಈಗ ನೀವು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ.
ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನನಗೆ ಏಕೆ ಕಷ್ಟ? ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಷ್ಟೇ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ದೃಶ್ಯ ಭಾಷೆಯೂ ಮುಖ್ಯ
ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅವರು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಮಗೆ ಏಕೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿವೆ? ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕನಸುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬೇಕು.
ನೀವು ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಾಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ತಯಾರಾಗುವುದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು.
ಬೇರ್ಪಡುವ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಹನೀಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ
ಒಂದೆರಡು ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಾಂಧವ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ
ನೀವು ವರ್ಷವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ಈ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಈ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲಿಂಗ ಹಿಂಸೆಯು ಒಂದು ದುಷ್ಟತನವಾಗಿದೆ
ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇಂದಿನ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ
ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವುದು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಸೆಯಿಂದ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬೇಕಾದ ಈ ಸಲಹೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ.
ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆತಂಕವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಂಬಲಾಗದ ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸತ್ಯ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವರ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ನೇಹವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀಲಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ಬಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ತಲುಪುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಸ್ವಯಂ ಗಾಯದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಹ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ದಂಪತಿಗಳೊಳಗಿನ ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾದಾಗ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ.
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ನಿಮಗೆಲ್ಲ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ವಿರೋಧಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೈಪರ್ಫೇಜಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಆತಂಕವಿದೆಯೇ? ನಂತರ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ!
ವ್ಯಸನಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಗೀಳಿನ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಥಲಸ್ಸೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಈ ಫೋಬಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಬರವಣಿಗೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಖಂಡಿಸಬೇಕು, ಪುರುಷರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಾಗಲಿ.
ಬಹುಶಃ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಅಡೆತಡೆಗಳಿವೆ. ಅವು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಜನರ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಹೈಪರ್ಸೆಕ್ಸುವಾಲಿಟಿ ಎನ್ನುವುದು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಯಾವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತವಾದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
ಕುಶಲತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸುಳಿವುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯು ದಿನದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಆಸಕ್ತ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿರುವ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಈ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಬಲವಾಗಿರಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸರಣಿಗಳಿವೆ.
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ.
ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆಯು ನಿಂದನೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ
ದಂಪತಿಗಳೊಳಗಿನ ಕೋಪದ ದಾಳಿಯು ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಸಲಾಗದ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲವು ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಜಗಳಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ.
ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅವರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿಂದನೆಯು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕುರುಹುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಅದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಅವರ ಮಹಾನ್ ಉತ್ಸಾಹ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ, ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಭಯ. ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!
ನೀವು ಹೆದರಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ವೇದಿಕೆಗೆ ಹೆದರಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಈ ಸುಳಿವುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಗೆ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಗೊತ್ತೇ? ನಾವು ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶೇಷತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೀಲಿಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪಣತೊಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ನಾವು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಈ ಎಲ್ಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಅನುಮಾನದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಚಾಲಕನ ಕೋಪ ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಯಂ ಅವಮಾನವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಕುಶಲತೆಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಾಸಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ.
ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವಲಂಬನೆ ಹೇಳಿದರು ...
ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು, ಅದು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ದಿನದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಪರೂಪ
ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ತೀವ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಸನ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಒಥೆಲ್ಲೋ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದುರ್ಬಲತೆ ಇದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಇಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಗುಣವಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಜರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಹಾಯಕವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಹೌದಿನಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಹೊಸ ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಈ ವರ್ಷ 2021 ರಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಲವು ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವೈಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಈ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಲವು ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಭಾವನೆ.
ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವು ಯಾರಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಸಮಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕೆಲವೇ ಜನರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ಬದುಕಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೋವಿಡ್ನಿಂದಾಗಿ ಬರಬಹುದಾದ ಹೊಸ ಬಂಧನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಐದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ OCEAN ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಕೆಲವು ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಸರಳವಾದ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ.
ಆತಂಕವು ದಿನದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ...
ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಇಂದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ...
ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳ ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಮರಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದುಃಖದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ರಜೆಯ ನಂತರದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶೇಷಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲೆತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಆ ದುಃಖವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾದಾಗ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ... ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ!
ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿತರೆ ಒಂಟಿತನವು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೇಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ...
ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಬಂಧನದ ನಂತರ ಬರುವ ಹೊಸ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಚಲನಚಿತ್ರ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮನೆ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರವು ಇದರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ...
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಹೊರಡುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಇದು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಮಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬಂಧನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಲು ಸಣ್ಣ ಸನ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರವಾನಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಜನರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೀಲಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.
ಯಾರಾದರೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳು ಇವೆ.
ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜಗತ್ತನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ನೋಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಆತ್ಮವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾದ ಸನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಬಹುದಾದ ಕೀಲಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಕು, ಅದು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು.
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಭಾಷಣಕಾರನಾಗಲು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Season ತುವಿನ ಶರತ್ಕಾಲದ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಯಾಸದಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆಗುವಂತಹ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಗೀಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾದ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಈ ಮೂರು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ!
ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇತರರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಠಿಣ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಇದು ಪ್ರೀತಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಮಗು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲ.
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಈ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಮಾನಸಿಕ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು.
ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಧಾರದ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆಯು ತರಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಸರಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನೇಹ ಯಾವುದೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿವೆ.
ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸದೆ ಅಥವಾ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳದೆ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ನ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ವರ್ಷ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆತಂಕವು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ನಾಯಿಯಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಐದು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಮಗೆ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
ದುಃಖ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ವಿಷಯ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!
ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಾಗ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಎಸೆದು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರೀತಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.
ನೀವು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳುಗಾರನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳಿನ ಚಟವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಮೈಥೋಮೇನಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಳಕನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತೇವೆ, ತಜ್ಞರು ಸಹ ನಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಕೀಲಿಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!
ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಮಯ ಇದಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ನಾವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು.
ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ನಮಗೆ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಿನನಿತ್ಯವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇಂದು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ಯಾವ ಘಟನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು can ಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಹಿಂದೂ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಸುಮ್ಮನಿರಬೇಕಾದ 7 ವಿಷಯಗಳು ಇವು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಕಲಿಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂದೂ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಕೆಲವು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಇಂದಿನ ನಮ್ಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಾವು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತೇವೆ: ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳು.
ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸೈಕಾಲಜಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ವರ್ಷವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ 5 ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನಮ್ಮೆಲ್ಲ ಓದುಗರಿಗೆ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಶುಭಾಶಯಗಳು!
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಾವು ಹೊಸ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ 6 ಸಲಹೆಗಳು.
ಇಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ 90/10 ತತ್ವ ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇಂದಿನ ಸೈಕಾಲಜಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ... ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಇಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ: ಕಾರಣಗಳು, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು. ಇದು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಇಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ನಾವು ಕಾರ್ಲ್ ಜಂಗ್ ಅವರಿಂದ ಕೆಲವು ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಓದಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ!
ಇಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ.
ಇಂದಿನ ಸೈಕಾಲಜಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಶೋಚನೀಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವರ್ತಿಸಿ.
ಇಂದು ನಮ್ಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಂಡ್ರೂ ಅವರ ಕಹಿ ವಿರೋಧಿ ಡಿಕಾಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಮಗೆ ಆಗುವ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಭಯಭೀತಿಗೊಳಿಸದ" 10 ಅಂಕಗಳು.
ಸೈಬೋಫೋಬಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಭೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇಂದಿನ ಸೈಕಾಲಜಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಲು ಸುಂದರವಾದ ಬೌದ್ಧ ದೃಷ್ಟಾಂತವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಂದು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ.
ಕನಸುಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇಂದಿನ ಸೈಕಾಲಜಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಂದು ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಆತಂಕ.
ಇಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಭಯವನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಯಾವ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೇ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ 5 ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇವು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ ... ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
ಇಂದಿನ ಸೈಕಾಲಜಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೀರಾ? ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಾವು ಇಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಅರ್ಪಿಸುವ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬರುತ್ತೇವೆ: ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ನೀವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕನಸುಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಈ ಸರಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿನ ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಆ ಜನರು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ "ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕದಿಯುವ" ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಹತ್ವ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲ ದಿನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನರಗಳು, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ! ನೀವು ಈ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ!
ಈ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಳಾಸದ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ... ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ!
ಈ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖರೀದಿಸಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!
ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಧಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಭ್ರಮೆಗಳಿಲ್ಲ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನಿಂದನೆ: ಇದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಕಾಣದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇಂದು ಸೈನ್ Bezzia celebramos el día de la madre, desde aquí nuestro homenaje a todas esas mujeres valientes que nos dieron la vida.
Hoy día 23 de abril se celebra el día mundial de libro. En Bezzia queremos compartir contigo todo lo que la lectura simboliza para nosotros.
ನರ್ತನವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಬಾರದು. ಇಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ? ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ!
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತ ವಾಲ್ಟರ್ ರಿಸೊ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಪಕ್ವತೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇನ್…
ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಆ ವಿಶೇಷ ಬಂಧವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ದಿನಾಂಕವಾದ ತಂದೆಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇಂದು, ಮಾರ್ಚ್ 8, ಮಹಿಳಾ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣ.
ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ (ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್) ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ...
ಪ್ರೀತಿಯ ಭಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ: ಇದನ್ನು ಫಿಲೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಕಾಕತಾಳೀಯತೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತರುವ ಹಣೆಬರಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ... ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.