អត្ថប្រយោជន៍នៃការជិះកង់

ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយជិះកង់

កីឡាគ្រប់ប្រភេទនឹងអុកស៊ីសែនយើងហើយជាលទ្ធផលវានឹងធ្វើឱ្យយើងមានស្មារតីកាន់តែច្បាស់និងមានសុខភាពល្អនិងរាងកាយរឹងមាំ។ ដូច្នេះគ្មានអ្វីដូច ជិះកង់ដែលជាកីឡាទូទៅបំផុតមួយ ហើយវានឹងទុកឱ្យយើងនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកត្រូវដឹងប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានធ្វើវាទេ។

ដោយគ្មានការសង្ស័យ, ឥឡូវនេះដោយមានអាកាសធាតុល្អអ្នកចង់ដើរ, ប្រសិនបើវាមិនក្តៅពេក។ ប៉ុន្តែយើងនឹងជិះលើកង់របស់យើងព្រោះវានឹងក្លាយជាដៃគូដ៏ល្អបំផុតរបស់យើង។ កុំខកខាននូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាអាចជួយយើងបានព្រោះវាមិនតូចទេ។

ការជិះកង់កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

មានរដូវកាលដែលរវាងផ្ទះនិងការងារក៏ដូចជាបញ្ហាផ្សេងៗយើងបង្កើតភាពតានតឹងជាច្រើន។ ដូច្នេះពេលខ្លះយើងក៏មិនដឹងពីវិធីបំបាត់វាចេញពីជីវិតរបស់យើង។ ជាការពិតណាស់វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការនិយាយលាដូច្នេះជាមួយកីឡាបន្តិចបន្តួចប្រហែលជាយើងនឹងរុញវាឱ្យឆ្ងាយ។ ការជិះកង់នឹងធ្វើឱ្យវាអាចសម្អាតចិត្តអ្នកបន្ថែមលើកីឡាខ្លួនឯង ពីព្រោះអ្នកនឹងឃើញកន្លែងថ្មីខ្យល់បើកចំហហើយវានឹងនាំអ្នកមិនឱ្យគិតអំពីបញ្ហាទាំងអស់ដែលអ្នកមានប៉ុន្តែត្រូវផ្តោតលើអ្វីដែលពិតជាសំខាន់នៅពេលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានវីតាមីននេះបន្តិចរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកឆាប់ជាងអ្នកគិតថាអ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការជិះកង់

អ្នកបន្លឺឡើងរាងកាយ

វាជាការពិតដែលសាច់ដុំដែលយើងនឹងធ្វើការបានច្រើនបំផុតនឹងជាចំនួនបួនជ្រុងដូច្នេះពួកវាក៏ជាសម្លេងដំបូងដែរ។ ទោះបីជាយើងមិនអាចបំភ្លេចវាបាន កូនគោនិងគូទកាន់តែខ្លាំង។ អ្វីដែលយើងត្រូវគ្រប់គ្រងគឺជាឥរិយាបថល្អដើម្បីពង្រឹងតំបន់ខាងក្រោយ។ តាមរបៀបដែលតំបន់ចង្កេះទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុតធ្វើឱ្យការឈឺចាប់មានចម្ងាយឆ្ងាយ។

អ្នកពង្រឹងបេះដូង

អ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើគឺចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តង ៗ និងបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ។ តាមរបៀបនេះរាងកាយមិននៅទ្រឹងហើយយើងអាចមើលឃើញលទ្ធផលឱ្យបានឆាប់នៅក្នុងខ្លួនប៉ុន្តែក៏មានសុខភាពរបស់យើងផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពី ពង្រឹងបេះដូងដូចការជិះកង់អញ្ចឹងអ្វីដែលយើងនឹងធ្វើគឺច្របាច់ឈាមទៅក្នុងបេះដូងតាមរបៀបដែលកាន់តែខ្លាំងដែលនឹងធ្វើឱ្យអុកស៊ីសែនទាំងមូលនៃរាងកាយ។ នៅទីនោះយើងនឹងពង្រឹងបេះដូងតាមដែលយើងចង់បាន។

អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់

ដូចជានៅក្នុងកីឡាណាមួយដែលមានតម្លៃអំបិលរបស់វា ការសម្រកទម្ងន់គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយផ្សេងទៀតនៃលក្ខខណ្ឌដែលកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែវាជាការពិតដែលថាសម្រាប់បញ្ហានេះយើងត្រូវតែខ្ជាប់ខ្ជួននិងអមដំណើរការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបបអាហារល្អ។ មានតុល្យភាពមួយដែលយើងនឹងភ្នាល់បន្លែយើងនឹងទុកម្ហូបដែលបានចម្អិនជាមុនឬចៀនក៏ដូចជានំ។ ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានគេនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមចង្វាក់ទន់ភ្លន់នៅលើកង់អ្នកអាចបាត់បង់ច្រើនជាង 500 កាឡូរីរៀងរាល់ម៉ោង។ ដូច្នេះវាជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អរួចទៅហើយក្នុងការចុះទៅធ្វើការ។

ចេញទៅក្រៅនៅលើកង់មួយ

អ្នកនឹងកាត់បន្ថយ cellulite

វាគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយទៀត។ ដោយសារតែមានមនុស្សជាច្រើនដែលមើលឃើញពីរបៀបដែលសែលុយឡូសដំណើរការចូលក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ សំបក​ក្រូច ភាគច្រើនវាប៉ះពាល់ដល់តំបន់នៃជើងនិងគូទទោះបីជាវាជាការពិតដែលថាវាក៏អាចរាលដាលដល់តំបន់ផ្សេងទៀតដែរ។ ការចេញទៅជិះកង់នឹងកាត់បន្ថយបញ្ហានេះពីព្រោះជើងមានចលនាថេរហើយនេះបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សា។ ដែលមានន័យថាមិនមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចេញទៅក្រៅជាមួយកង់ឥឡូវនេះអ្នកនឹងចូលចិត្តវាកាន់តែច្រើនដោយអរគុណដែលដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះដែលអ្នកនឹងឃើញថាជាលទ្ធផលនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ តើអ្នកជិះកង់រួចហើយរាល់ថ្ងៃទេ?


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។