ហានិភ័យសុខភាពនៃជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត

បង្អែមសិប្បនិម្មិត

ប្រាកដ​ណាស់​ក្នុង​ឱកាស​ច្រើន​ជាង​មួយ​ដែល​អ្នក​បាន​ឮ​ថា ជាតិ​ផ្អែម​សិប្បនិម្មិត​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទេ។ ព្រោះ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ដែល​មាន​ការ​និយាយ​អំពី ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃផលិតផលសុខភាពទាំងនេះ. ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រោមការសន្និដ្ឋានថា saccharin ល្អជាងស្ករ វានៅតែបន្តប្រើប្រាស់ដោយមិនគិតពីគុណវិបត្តិនៃផលិតផលទូទៅនេះ។

នៅពេលនេះនៅពេលដែលអាហារត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង ដែលក្នុងនោះមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងរៀនអាន និងឌិគ្រីបស្លាកផលិតផលដើម្បីបោះបង់ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុត ហេតុអ្វីមិនសិក្សា និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃសារធាតុដែលអាទិភាពអាចមើលទៅ គ្មានគ្រោះថ្នាក់? ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំនោមអ្នកដែលផឹកកាហ្វេនិង infusions ជាមួយផ្អែមយើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីហានិភ័យសុខភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។

តើជាតិផ្អែម មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ?

យោងតាមការសិក្សាដែលបានអនុវត្តការបន្តនៃការប្រើប្រាស់ផ្អែមសិប្បនិម្មិត អាចបំផ្លាញបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អដែលយើងមាននៅក្នុងខ្លួន. បាក់តេរីទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃ microbiota ពោះវៀន និងមានតួនាទីក្នុងការដំណើរការនៃរាងកាយ។ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយរំខានពួកគេ បាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អអាចឈឺ និងក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

នេះគឺជាអ្វីដែលកំណត់ការសិក្សាលើការប្រើប្រាស់សារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត។ ជាពិសេស ពួកវាអាចផ្លាស់ប្តូរបាក់តេរីពោះវៀនពីរប្រភេទគឺ E-coli និង E-faecalis ។ ជាក់ស្តែង សមាសធាតុនៃជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតមួយចំនួន អាចផ្លាស់ប្តូរបរិមាណបាក់តេរីដែលបាននិយាយ ឬបង្កើតប្រភេទមួយផ្សេងទៀត ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពធម្មជាតិនៃ microbiota ពោះវៀន។

ជាលទ្ធផល បាក់តេរីទាំងនេះអាចបំផ្លាញជញ្ជាំងពោះវៀន ឆ្លងកាត់វា និងទៅដល់ចរន្តឈាម។ បាក់តេរីដែលមានជំងឺទាំងនេះអាចស្នាក់នៅ និងកកកុញនៅក្នុងតំបន់ដូចជា កូនកណ្តុរ លំពែង ឬថ្លើម ហើយផលវិបាកអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង. ក្នុងចំណោមបញ្ហាផ្សេងទៀត ការបង្ករោគគ្រប់ប្រភេទអាចកើតមានឡើង រួមទាំងគ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយគឺជំងឺ septicemia ។

វិធីជំនួសស្ករតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ

នៅពេលដែលអ្នកប្រើជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត វាគឺដោយសារតែអ្នកចង់កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្កររបស់អ្នក។ ទាំងជាផ្នែកនៃរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ ឬជាវិធីទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់រួចហើយ គ្រោះថ្នាក់នៃជាតិស្ករ និងការញៀនរបស់វា។ប៉ុន្តែបន្តិចម្ដងៗពួកគេចាប់ផ្តើម ស្វែងយល់ពីហានិភ័យនៃផលិតផលសិប្បនិម្មិត ដូចជាសារធាតុផ្អែម. ដូច្នេះហើយ គួរស្វែងរកវិធីផ្សេងទៀត ដើម្បីឱ្យអាហារផ្អែមជាមួយផលិតផលដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ឧទាហរណ៍នៃជាតិផ្អែមធម្មជាតិគឺជាកាលបរិច្ឆេទ។ ផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានជាតិស្ករធម្មជាតិច្រើន ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ធ្វើបង្អែម និងបង្អែមដែលផលិតនៅផ្ទះដោយមិនប្រើស្ករ។ គុណវិបត្តិនៃកាលបរិច្ឆេទគឺថាមាតិកាជាតិស្ករខ្ពស់របស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាហារដែលមានកាឡូរីខ្លាំង។ ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់ អ្នក​គួរ​ញ៉ាំ​វា​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម។

ដើម្បីធ្វើឱ្យកាហ្វេផ្អែមឬ infusions អ្នកអាចប្រើផ្អែមធម្មជាតិល្អបំផុតដូចជាទឹកឃ្មុំឬ agave syrup ។ បើទោះបីជាពួកគេក៏មានកាឡូរីច្រើន, ដូចជា បរិមាណតិចតួចគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្អែម កែវមិនគួរមានបញ្ហាច្រើនពេកទេ លុះត្រាតែអ្នកទទួលទានលើស។ ចំពោះ​ជាតិ​ផ្អែម​សិប្បនិម្មិត ពួកវា​មិន​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​។

ក្នុងចំណោមជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺ stevia ដែលកើតចេញពីរុក្ខជាតិ ដូច្នេះវាគឺជាធម្មជាតិ ឬអេរីទ្រីថុល។ ជាតិផ្អែមធម្មជាតិនេះបានមកពីអាហារជាច្រើនដូចជាពោត ឬផ្សិត ក្នុងចំណោមអាហារផ្សេងៗទៀត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺតែងតែជ្រើសរើសជាតិផ្អែមធម្មជាតិ ដើម្បីចៀសវាងសមាសធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំថា ស្ករគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីគ្រឿងផ្សំដែលប្រើដើម្បីបន្លំរសជាតិអាហារនោះទេ។ រៀនដើម្បីរីករាយជាមួយរសជាតិធម្មជាតិនៃផលិតផលដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានលាក់រវាងបរិមាណដ៏ធំនៃជាតិស្ករនិង អ្នកនឹងដឹងថាក្រអូមមាត់របស់អ្នកស៊ាំនឹងបន្តិចម្តងៗ ពួកគេ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិជាច្រើនទៀត ហើយជាមួយនឹងវា អ្នកនឹងអាចញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។

ប៊ូល (ពិត)