ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាក់លាក់មិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួល ឬសាមញ្ញនោះទេ។ ជួនកាលការថប់បារម្ភមាននិន្នាការកើនឡើង មុននឹងការស្រមៃពីជីវិតដែលគ្មានមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ និងការគិតអវិជ្ជមានប្រភេទនេះ នាំឱ្យកើតនូវអ្វីដែលហៅថា ការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង យកល្អគួរតែសុំជំនួយ ដើម្បីអាចព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងការពារកុំឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
នៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់ យើងនឹងនិយាយទៅកាន់អ្នកក្នុងវិធីលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា និង អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីអាចព្យាបាលវាបាន។
លិបិក្រម
ការថប់បារម្ភការបំបែក
វាជាជំងឺដែលមនុស្សម្នាក់រងទុក្ខដោយសារតែការភ័យខ្លាច និងខ្លាចបាត់បង់ដៃគូ។ ការភ័យខ្លាចគឺធំធេងណាស់ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចបន្តជាមួយទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ការថប់បារម្ភ ចូលជីវិតមនុស្សទាំងស្រុង នៅពេលស្រមៃមើលអនាគតដោយគ្មានគូស្នេហ៍។
រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភនៃការបំបែក ពួកគេមានដូចខាងក្រោម:
- អារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង។
- ការព្រួយបារម្ភជាបន្តបន្ទាប់អំពីរឿងអាក្រក់ដែលអាចកើតឡើង។
- ការបដិសេធយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯង។
- ឈឺក្បាលនិងឈឺពោះ។
វិធីទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា។
ដោយមើលឃើញពីអត្ថិភាពនៃជម្ងឺបែបនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចប់វា និង រារាំងវាមិនឱ្យឆ្ពោះទៅមុខក្នុងលក្ខណៈគ្រោះថ្នាក់។ កុំបាត់បង់លម្អិតនៃវិធីសាស្រ្ដដែលអាចជួយព្យាបាលជំងឺប្រភេទនេះ៖
និយាយជាមួយប្តីប្រពន្ធ
វិធីមួយដើម្បីទប់ស្កាត់ការថប់បារម្ភគឺអង្គុយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយនិយាយអំពីវាក្នុងរបៀបសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីទប់ស្កាត់ការថប់បារម្ភបែបនេះ ហើយកុំឲ្យវាទៅមុខទៀត។
ធ្វើឱ្យចិត្តអ្នករវល់
វាជាការល្អក្នុងការធ្វើសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់ដែលជួយរក្សាចិត្តឱ្យកាន់កាប់ពេញលេញ។ មានសកម្មភាពដូចជាយូហ្គា ឬសមាធិដែលល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីការពារគំនិតអាក្រក់ មិនឱ្យចូលមកក្នុងចិត្តរបស់មនុស្ស។
បង្វែរគំនិតអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន
វិធីសាស្រ្តណែនាំមួយផ្សេងទៀតនៅពេលព្យាបាលការថប់បារម្ភដាច់ដោយឡែក គឺសរសេរគំនិតអវិជ្ជមានលើក្រដាស។ បន្ទាប់មក វាជាការល្អក្នុងការបំប្លែងអវិជ្ជមានទៅជាអ្វីដែលវិជ្ជមាន។ អ្នកត្រូវតែបោះបង់គំនិតអាក្រក់ចោលទាំងស្រុង ហើយនៅជាមួយអ្វីដែលល្អសម្រាប់គូស្នេហ៍។
រៀនស្រមៃមើលរឿងល្អៗ
ប្រសិនបើការថប់បារម្ភកំពុងកើនឡើង គួរតែចូលទៅក្នុងបន្ទប់ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ គ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នក និង ចាប់ផ្តើមមើលឃើញរូបភាពមួយចំនួនដែលបំផុសគំនិត ក៏ដូចជាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ អរគុណចំពោះវិធីសាស្ត្រនេះ ការថប់បារម្ភត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយមនុស្សអាចបំបាត់ការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។
ទៅព្យាបាលដោយវិជ្ជាជីវៈ
មានពេលខ្លះដែលការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ដែលចាំបាច់ត្រូវទៅជួបអ្នកជំនាញ។ ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះ ដើម្បីអាចប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចនៃការចាកចេញដោយគ្មានដៃគូយ៉ាងពេញលេញ និងអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។
គន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់ដោះស្រាយការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា។
- អ្នកដែលកើតជំងឺនេះត្រូវតែយល់គ្រប់ពេល ថាការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេមិនពិតទេ។
- គន្លឹះមួយទៀតគឺត្រូវនិយាយដោយបើកចំហអំពីគំនិតអវិជ្ជមានបែបនេះ។ ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងគឺល្អនៅពេលដែលវាមកដល់ការមិនបាត់បង់ដៃគូរបស់អ្នកហើយតស៊ូដើម្បីទំនាក់ទំនងនៅក្នុងសំណួរ។
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាតាមទស្សនៈដែលអាចធ្វើទៅបាន និងស្វែងរកដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវ។
សរុបមក វាមិនល្អទេក្នុងការដកខ្លួនចេញដោយគំនិតអវិជ្ជមានមួយចំនួន។ ទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេព្យាបាលដូចដែលវាគួរទេ ការភ័យខ្លាច និងការភ័យខ្លាចកើនឡើង ដែលនាំឱ្យកើតទៅជាជំងឺថប់បារម្ភដាច់ដោយឡែក។ ក្នុងករណីនេះ ជំនួយពីគូស្នេហ៍ និងរង្វង់ជិតបំផុតគឺជាគន្លឹះនៅពេលនិយាយអំពីការទប់ស្កាត់ការថប់បារម្ភ។
ធ្វើជាយោបល់ដំបូង