មុខហត់នឿយរាល់ថ្ងៃមែនទេ? បន្ទាប់មកវាដល់ពេលដែលត្រូវនិយាយលាដោយការភ្នាល់លើគន្លឹះដ៏ល្អបំផុត។ វាជាការពិតដែលថាមានក្រែមជាច្រើននៅលើទីផ្សារ ហើយយើងនឹងប្រើខ្លះដែរ ប៉ុន្តែមុននោះ វាគឺមានតម្លៃភ្នាល់លើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងទម្លាប់របស់យើង ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងប្រសើរឡើង និងជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងដែលយើងបាននិយាយ។
ពេលខ្លះវាមិនមែនត្រឹមតែភ្នែកទេ ហើយការហើមប៉ោងដែលអាចបំផ្លាញដល់សម័យរបស់យើងបាន។ ឬសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងជាស្បែកដែលអាចមើលឃើញដោយគ្មានពន្លឺ និងរង្វង់ងងឹតក្រោមភ្នែកដែលបញ្ឈប់យើងពីការទុកពណ៌នោះឲ្យងងឹតរហូតដល់ធ្វើឲ្យអស់កម្លាំងកាន់តែសម្គាល់។ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ជាក់លាក់មួយដើម្បីបំបែកជាមួយទាំងអស់នេះ។ ស្វែងយល់!
លិបិក្រម
សម្រាកឱ្យបានច្រើននិងប្រសើរជាងមុន
បាទ វាងាយស្រួលនិយាយ ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ព្រោះច្រើនដងមិនអាស្រ័យតែលើខ្លួនយើងទេ ទោះបីជាយើងត្រូវធ្វើច្រើនក៏ដោយ។ ដល់ពេលគេងលក់ហើយ ដែលខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកមាន។ ព្យាយាមចូលគេងប៉ុន្មាននាទីមុននេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដាក់ទូរសព្ទដៃ ឬឧបករណ៍ផ្សេងមួយឡែកកន្លះម៉ោងមុនចូលគេង ព្រមទាំងងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។. ទាំងនេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលអាចជួយបន្ធូររាងកាយ ហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យ Morpheus មកលេងយើង។ ដោយសារតែនៅសល់គឺជាមូលដ្ឋានទាំងមូលនៃមុខនិងស្បែកភ្លឺជាង។ ដោយសារតែវាគឺជាអំឡុងពេលនៃការគេង នៅពេលដែលការបន្តកោសិកាកើតឡើង ក៏ដូចជាការបញ្ចេញអុកស៊ីហ្សែនរបស់វា។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក ដែលប្រាកដជាស្រែកយំសម្រាប់ការសម្រាកនោះ។
ធ្វើឱ្យឈាមរត់សកម្មជាមួយនឹងការម៉ាស្សា
ជាមួយនឹងការម៉ាស្សា បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យឈាមរត់សកម្ម យើងក៏នឹងអាចបញ្ចេញសម្លេងផងដែរ។ និងលុបបន្ទាត់កន្សោម ក៏ដូចជាទទួលបានលទ្ធផលក្មេងជាងវ័យ និងស្រស់សម្រាប់ស្បែករបស់យើង។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះ និងច្រើនទៀត ដូច្នេះអ្នកគួរតែបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាសម្រស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការម៉ាស្សាអាចធ្វើឡើងដោយចុងម្រាមដៃ ហើយឆ្លៀតឱកាសលាបប្រេង ឬក្រែមប្រភេទខ្លះ ដើម្បីងាយស្រួល។ សូមចាំថាពួកវានឹងមានរាងជារង្វង់ ហើយតែងតែកើនឡើង ព្រោះនេះជារបៀបដែលយើងទាញយកប្រយោជន៍ និងនិយាយលាចំពោះស្នាមជ្រួញដែលអាចលេចឡើង។
ភ្នាល់លើជាតិទឹកជានិច្ច
ជាតិទឹកគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងជានិច្ច. នៅលើដៃមួយយើងនឹងលាបវាខាងក្រៅដោយអរគុណដល់ក្រែមឬម៉ាស។ ដោយសាររបៀបនេះ មុខនឹងត្រូវបានគេមើលឃើញដោយពន្លឺច្រើនជាង។ ប៉ុន្តែយើងមិនអាចភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ ព្រោះស្បែកក៏អាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហាមួយចំនួនពីខាងក្នុងផងដែរ។ ដូច្នេះ ការរក្សាជាតិទឹក ឬជាតិទឹក តែងតែជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតមួយដែលត្រូវពិចារណា។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការផឹកទឹកច្រើន អ្នកតែងតែអាចជួយខ្លួនអ្នកជាមួយ infusions ឧទាហរណ៍ ឬទឹកជាមួយក្រូចឆ្មា។
ទឹកកក ឬទឹកត្រជាក់ខ្លាំង ដើម្បីនិយាយលាមុខដែលហត់នឿយ
ការនិយាយថាលាមុខដែលហត់នឿយក៏អាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើឱសថផ្ទះផងដែរ។ ប្រាកដណាស់អ្នកបានដឹងរួចហើយនូវល្បិចនៃដុំទឹកកកដែលកាលណាបានកន្លងផុតទៅ វានឹងមានប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗដោយការរឹតបន្តឹងស្បែក ហើយទុកចោលការហើម។. ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកក៏អាចលាងមុខដោយទឹកត្រជាក់ខ្លាំងដែរ ព្រោះប្រសិទ្ធភាពគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ វាធ្វើឱ្យចលនាឈាមរត់បានសកម្ម បិទរន្ធញើស និងពង្រីកមុខបន្តិច។ តើយើងអាចសុំអ្វីទៀត?
ត្រសក់សម្រាប់ភ្នែក
សម្រាប់ភ្នែកជាពិសេស និងសម្រាប់រង្វង់ងងឹត មានឱសថផ្ទះជាច្រើនដែលយើងអាចរកបាន។ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការសង្ស័យ, ចំណិតត្រសក់កាត់ថ្មីៗ ហើយការសម្រាកប៉ុន្មាននាទីជាមួយពួកគេគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីទុកមុខដែលហត់នឿយ។ អ្នកអាចដាក់ចំណិតទាំងមូលនៅលើភ្នែក ដូចដែលយើងបានរៀបរាប់ ឬកាត់ពាក់កណ្តាលជាអឌ្ឍចន្ទ ដើម្បីដាក់លើរង្វង់ងងឹត។
ធ្វើជាយោបល់ដំបូង